Sådan løfter du sikkert - uden at skade ryggen
At køre et korrekt løft indebærer mere end bare at stå hoftebredt med fødderne og bøje kroppen på den rette måde. Fysioterapeuten slår her et slag for den indre spænding og forklarer, hvordan du løfter skadefrit.
Guide: Vælg den rette træningstaske
Plads til madpakke og computer? Rygsæk eller skuldertaske? Sådan finder du en taske med de rette funktioner til netop dig.
PT'en tester den nye træningssko Nike Varsity Compete TR 2
Nike beskriver selv sine nye træningssko Varsity Compete TR 2 som en model med grep og stabilitet til alle lejligheder. Vi lod PT'en Chand Smith svede i den nye sko for at se, om den holder godt i måtten. Så god er den ifølge ham!
TEST: Vores bedste træningstasker
En rigtig god træningstaske kan gøre hverdagens sysler med job, træning, pendling og alt hvad det indebærer nemmere. Vi har testet otte forskellige træningstasker, udforsk hvilken der passer dig bedst!
Sådan vælger du tights til yoga
Du skal aldrig føle dig hindret i dine bevægelser, når du laver yoga og derfor bør du stille høje krav til dine tights, som du har på i yogastudiet. Kig efter de her detaljer, når du vælger yogatights.
Test: Forårets mest behagelige yogatights 2019
Yogatights kan meget vel være noget af det mest behagelige tøj som findes, men ofte stiller vi flere krav til dem, udover at de bare skal være skønne.
Minitest: Det her er Nike Romaleos 3 XD
"Hvad sker der med ryggen, hofterne og knæene, når du synker direkte igennem sålen?" Vi har prøvet løftesko fra Nike som tager dine udfaldsskridt og benpres til nye niveauer!
Video: Tre effektive maveøvelser som du bare må teste
"Hvordan får jeg en veltrænet mave?" Svaret er enkelt, men træningen er det ikke. Her er tre toptunet maveøvelser som går all in på din core!
Derfor skal du lave sport med stil
Du er vel ikke gået glip af vores nye kampagne Sport stilen? Vi vil inspirere dig og din garderobe til en fornyet træningslyst!
Stylisten guider: Sommerens 3 hedeste trends
Behøver din garderobe ny stilinspiration? Her får du stylistens bedste tips til hvordan du klæder dig trendy på til træningspasset til sommer!
Tre myter om mavetræning
Er en flad mave virkelig en veltrænet mave? Er de synlige mavemuskler faktisk de vigtigste?
Danseren Adjani Benita Goli: "Mit alter ego laver extreme moves"
At stå på en scene og danse kræver både følelse, mod og især et cool look. Adjani Benita Goli fortæller om, hvordan hun tackler sceneskrækken, og hvornår hun føler sig allerbedst tilpas.
Paula Rosas om at løfte tungt: "Er ligeglad med om jeg bliver et muskelbundt"
Fra ikke at ville have nogle armmuskler til at være fortaler for en stærk krop. Sådan fik morrollen Paula Rosas til at ville løfte tungt i gymmet.
De typiske fejl du gør i gymmet
Tror du, at du har helt styr på øvelserne i gymmet? Think again! Her får du proffhjælp med at skærpe din gymrutine.
Test! Bedste løbesko til ham 2019
Slå din egen personlige rekord med nye træningssko! Her er sæsonens herremodeller, som er bedst i test.