Derfor skal du have rygbeskyttelse i skiløjpen
Et bagcover er en smart sikkerhedsinvestering, når man løber på ski eller snowboarding. Tænk over dette, før du strejker.
Enkel massage for spændinger i nakken
Det øger cirkulationen og gør dig afslappet – her er 3 lette massageøvelser for dig med spændt nakke. Det er tid til at kræve massage fra din partner!
Her er de bedste fodboldstøvler til dit barn
Har du svært ved at vælge fodboldstøvler til de yngste familiemedlemmer? Vores junior-testpanel har testet de nyeste junior-modeller fra Adidas, Nike og Puma. Her kan du se, hvilke støvler der er bedst i testen.
Sådan behandler du læg-smerter
Er du mand og over 40 år og har ondt i læggene, er du nok ramt af det, som i nogle lande kaldes “gammelmands-ben". Her er kiropraktorens bedste råd.
Nye skøjter? Her kommer vores bedste råd
Tid til nye skøjter? Her fortæller eksperten, hvordan du vælger de rigtige.
Trin for trin - sådan lærer du at gå på hænder
Ærgrer du dig også over, at du aldrig fortsatte med gymnastikken fra teenage-årene? Bare rolig! CrossFit-stjerne, Helena Falk, lærer dig at gå på hænder ved hjælp af 5 enkle trin.
Derfor skal du varme op inden løbeturen
Lige siden idrætstimerne i folkeskolen har man fået at vide, at man skal varme ordentligt op, men hvor vigtigt er det egentligt at varme op inden en løbetur? Løbecoachen Johanna Nilsson har svaret!
Førstehjælp til musearm
Hvis du har et lidt for intensivt forhold til computermusen, kan du rammes af musearm. Naprapaten Mauricio Martinez ved hvordan du får bugt med dine lidelser og hvorfor du skal tage smerterne alvorligt. .
Udrustningen til den komplette skigarderobe
Ski, støvler og stave kan du leje - men resten af udrustningen skal du købe inden du tager afsted. At vælge det rette undertøj, skijakke og hjelm er ikke helt let. Her er ekspertens bedste tips til dig som behøver at opdatere (eller købe en helt ny) skigarderobe.
Så mange bliver skadet, når de træner
En ny undersøgelse viser, at en ud af tre er blevet skadet under træningen. Mænd bliver oftere ramt end kvinder. Men der findes smarte tricks til at træne sikkert og undgå skader!
Få fingrene i de rette målmandshandsker
Stolperne er målmandens bedste venner, men et par gode handsker er mindst lige så vigtige for at lykkes mellem linjerne. Det her skal du tænke på, inden du køber et par.