cykelskor

Sådan du vasker din cykel som en professionel

Hvis du kan lide at cykle i naturen, er du sandsynligvis kommet hjem med en mountainbike, der både er mudret og støvet. Cykelfan Elna Dahlstrand fortæller her om, hvordan du passer på din hastighedskammerat på den bedste måde.

Flere og flere mennesker opdager skønheden ved at cykle. I de senere år er interessen for at køre på en tohjulet øget. er en ivrig cykelentusiast og elsker at gøre sin mountainbike beskidt.

SHOP NU:

Elna Dahlstrand er en professionel når det kommer til at vaske og pleje sin cykel på den bedste måde. Følg hendes råd og tip, så din cykel bliver som ny!

- Hvis du holder cyklen ren, holder den længere. Cyklen er stort set mudret helt til efter hver pas, det er en beskidt sport. Der sætter sig sand, grus og ler i de bevægelige dele af cyklen. Hvis du passer på din cykel efter din træning, vil de dele der nemt slides op, holde længere.

Hvor ofte skal jeg vaske min cykel?

- Hvis den bare er lidt støvet, skyl den bare af med vand. Men hvis der er mudder og snavs på cyklen, så synes jeg, du skal vaske den ordentligt med midler og børster. Jeg giver min cykel en rigtig supervask hver anden uge, når jeg også vasker kæden. Men jeg cykler så også fem, seks gange om ugen. Hvis du er en regelmæssig træner, kan du gennemgå det en gang om måneden.

hink
Ud over en mild regnøringsspray er det godt at have en spand med noget rengøringsmiddel eller speciel sæbe i en spand med lunkent vand og en vaskesvamp.

Hvordan rengør jeg cykelkæden?

- Sprøjt noget fedt på en tandbørste, og børst derefter kæden, led efter led, på begge sider. Du kan køre den samme procedure på kassetten og baghjulet. Det er vigtigt at skylle vaskemidlet af, så snart du er færdig, så det ikke kan trænge igennem cyklen. Skyl kæden med vand, og sørg for, at den ser ren ud, og glem ikke at tørre kæden af og smør den - hvis du venter med det, kan det dannes overfladerust, siger hun og fortsætter:

- Når jeg "renser cyklen" fjerner jeg kæden, for ellers er det vanskeligt at fjerne al snavs, der kommer ind i den. Jeg har en kædelås på min kæde, der giver mig mulighed for let at åbne og lukke den. Jeg lægger kæden i en gammel glaskrukke og overdynger den derefter i affedtningsmiddel. Den skal stå og trække et stykke tid, og så ryster jeg krukken, for selvom kæden så ren ud før, kan den stadig have skidtrester siddende. Derefter børster jeg kæden med en tandbørste, skyller den med vand, sætter den tilbage i krukken sammen med en kædeolie, der smøres ind og skrubber den sidste fugt og snavs væk.

Hvis jeg har travlt, hvad er det vigtigste, jeg kan gøre af rengøring?

- Synlig snavs skal gå væk, det er alt. Hvis du har travlt, skal du skylle din cykel hurtigt, sprøjte noget vaskemiddel på en svamp og feje cyklen, så du slipper af med det værste. Hvis du holder din cykel ren, så er ellers det forholdsvis nemt at bare skylle den væk, de gange du har travlt. Giv cyklen ti minutter, hver gang du har været ude, så tjener du det ind de gange, hvor du kun har to minutter til at fikse den. 

Hvilken er den mest almindelige fejl?

- Sprøjtemidler direkte på hjulene, så den kommer ind bag kassetten og ind i hjullejer f.eks. Du kan faktisk vaske egerne i stykker, hvis du bruger for meget rengøringsmiddel og masser af vand, hvor det ikke burde være. Derefter kan visse dele begynde at ruste, når det er tid til at cykle.

Hvis jeg vil stille min cykel væk i lang tid, hvordan gør jeg det på den bedste måde?

- Vask den af, sørg for at den er tør overalt, og smør den kæde, der ellers kan stå og rustne. Cyklen skal være komplet ren, så den føles frisk, når du har lyst til at cykle igen.

elna
"Mit hjerte slår hårdt for at hoppe på cyklen, så snart jeg ser en blomstrende skovsti med en let og dejlig cykel," skriver hun på sin blog. Følg Elna Dahlstrands cykeleventyr på ! Foto: Eskil Laago

SHOP NU:

LÆS MERE:

 Tilbage

News Feed

Massageredskap
Sport & træning

Bedst i test: Redskaberne, der hjælper dig med at få løsnet op i kroppen

2 dagar sedan
charlotte karlsson
Sport & træning

Eksperten svarer: Hvilken puls skal jeg have, når jeg løber?

6 dagar sedan
Nike Superrep Cycle
Sport & træning

Minitest! Så god er den nye Nike Superrep Cycle spinningsko

29 jun 2020
Nike SuperRep Cycle
Sport & træning

Nike SuperRep Cycle - den nye spinningsko til kvinder og mænd

29 jun 2020
Header rumpträning
Sport & træning

PT-tips: Tre undervurderede balde- og benøvelser

25 jun 2020
Hoppa studsmatta säkert
Sport & træning

Hop sikkert på trampolinen

22 jun 2020
header axlar
Sport & træning

Video: Sådan får du runde og brede skuldre

17 jun 2020
Rehband
Sport & træning

Alt hvad du vil vide om din meniskskade

16 jun 2020
Ida B Olsson
Sport & træning

Løbetilbehøret, du ikke kan leve uden

16 jun 2020
golfboll
Sport & træning

Tip! Sådan du vælger de rigtige golfbolde

11 jun 2020
Giro8.jpg
Sport & træning

Guide: Sådan finder du de rigtige cykelsko

08 jun 2020
Sisterhood of running
Sport & træning

Sportamore præsenterer: Sisterhood of running

04 jun 2020
wilson tennis
Sport & træning

Hvilken tennisketsjer skal jeg købe?

03 jun 2020
Ab workout
Sport & træning

Video: Mavetræningen, der sætter dine muskler i brand

02 jun 2020
Frida eldebrink redigerd
Sport & træning

Massér hælsporerne med Hypersphere

01 jun 2020
padelracket
Sport & træning

Sommerens bedste padelketsjere til mænd 2020

29 may 2020
Header träningsprogram
Sport & træning

3 færdige træningsprogrammer til ferien

29 may 2020
enbensmark
Sport & træning

Hold workout motivationen i løbet af ferien

29 may 2020
charlotte karlsson_foto fredrik wannerstedt
Sport & træning

Hvorfor bliver jeg ikke hurtigere af min løbetræning?

27 may 2020
tre nya intervaller
Sport & træning

Tre enkle intervaller, du kan løbe overalt

13 may 2020
Ecco golfskor
Sport & træning

Derfor bør du købe golfsko fra Ecco

12 may 2020
Löpsteg fotisättning
Sport & træning

De 3 mest almindelige fodnedsættelser i dit løb

29 apr 2020
nike pro träningsprogram
Sport & træning

Video: Træning derhjemme med din partner

23 apr 2020
Hypervolt Hyperice
Sport & træning

Test af massagepistolen Hypervolt fra Hyperice

22 apr 2020
polar ignite action
Sport & træning

Hjemmetræning: 3 træningssessioner for hele kroppen

22 apr 2020
cykelskor
Sport & træning

Sådan du vasker din cykel som en professionel

17 apr 2020
Charlotte Karlsson
Sport & træning

Derfor har du brug for forskellige typer af løbesko

14 apr 2020
philip olsson pt
Sport & træning

PT: Sådan opretholdes motivation under hjemmetræningen

08 apr 2020
katt
Sport & træning

5 øvelser til dem, der oplever rygsmerter

03 apr 2020
alice fagrell sprallice
Sport & træning

Eksperten: Sådan beholder du rutinerne under isoleringen

31 mar 2020
polar ignite cropad
Sport & træning

HIIT-træning uden udstyr hjemme på stuegulvet

31 mar 2020
Padelracket test
Sport & træning

Bedst i test! Padelketsjere 2020

26 mar 2020
Kan jag springa med hosta?
Sport & træning

Er det bedre at løbe end at styrketræne?

24 mar 2020
Garmin header
Sport & træning

Vi tester Garmin Forerunner 645!

24 mar 2020
Löparteknik
Sport & træning

Løbecoachens bedste tips: Sådan forbedrer du din løbeteknik

21 mar 2020
Kan jag springa med hosta bättre bild
Sport & træning

Kan jeg løbe med hoste?

20 mar 2020
sidosteg 1.JPG
Sport & træning

Hjemmeøvelser for hele kroppen

18 mar 2020
Knäproblem
Sport & træning

3 benøvelser til dig med knæproblemer

17 mar 2020
Core workout
Sport & træning

Hvor ofte skal jeg træne min mave?

10 mar 2020
magträning maja pernefeldt
Sport & træning

Video: 5 øvelser til at træne maven

06 mar 2020
more news
Massageredskap

Bedst i test: Redskaberne, der hjælper dig med at få løsnet op i kroppen

Vil du gerne blive stærkere, få en bedre holdning og få løsnet op i kroppen? Naprapaten ved hvilke træningsredskaber, der er værd at lægge i indkøbskurven – og hvordan du bruger dem bedst.

2 dagar sedan
Sport & træning
charlotte karlsson

Eksperten svarer: Hvilken puls skal jeg have, når jeg løber?

Hvor vigtigt er det at holde styr på ens puls under træningen, og hvad er pulszoner? Er det godt at løbe med en hjertefrekvens på max? Sportamores egen løbeekspert Charlotte Karlsson forklarer.

6 dagar sedan
Sport & træning
Nike Superrep Cycle

Minitest! Så god er den nye Nike Superrep Cycle spinningsko

Advarsel! Efter at have læst testen af den nye Nike Superrep Cycle cykelsko, vil du ikke køre spinning i almindelige motionssko nogensinde igen.

29 jun 2020
Sport & træning
Nike SuperRep Cycle

Nike SuperRep Cycle - den nye spinningsko til kvinder og mænd

Få mere ud af træningen på spinningscyklen med SuperRep Cycle. Her er alt, hvad du vil vide om de nye Nike spinningsko!

29 jun 2020
Sport & træning
Header rumpträning

PT-tips: Tre undervurderede balde- og benøvelser

Træt af dine sædvanlige squats og resultater? Her er tre undervurderede benøvelser, som du kan variere din træning med!

25 jun 2020
Sport & træning
Hoppa studsmatta säkert

Hop sikkert på trampolinen

En trampolin i baghaven er næsten obligatorisk, især om sommeren. Både børn og voksne elsker at hoppe på trampolin - sådan her gør du det på en sikker måde.

22 jun 2020
Sport & træning
header axlar

Video: Sådan får du runde og brede skuldre

Hvorfor bliver størrelsen på dine skuldre ikke større, selvom du slider i fitness dag ud og dag ind? Her kommer PT'en med de bedste tricks til at ændre på dette!

17 jun 2020
Sport & træning
Rehband

Alt hvad du vil vide om din meniskskade

Menisken i dit knæ kan blive beskadiget af vrid, rystelser og alvorlige stød, men ofte kommer en meniskskade ikke alene. Læs mere her!

16 jun 2020
Sport & træning
Ida B Olsson

Løbetilbehøret, du ikke kan leve uden

Tag dit løb til nye niveauer med det rigtige slags outfit og tilbehør! Sådan gør løbetræneren sig klar til intervaller, lange distancer og jogging.

16 jun 2020
Sport & træning
golfboll

Tip! Sådan du vælger de rigtige golfbolde

Nybegynder på green? Lær her alt om, hvordan du vælger de rette golfbolde.

11 jun 2020
Sport & træning
Giro8.jpg

Guide: Sådan finder du de rigtige cykelsko

Cykling er en supesjov sport! Men hvordan ved du, hvilke cykelsko der maksimerer oplevelsen på jernhesten? Vi har bedt om hjælp til at opklare det med en ekspert fra Giro!

08 jun 2020
Sport & træning
Sisterhood of running

Sportamore præsenterer: Sisterhood of running

Alle løber for deres egen skyld, men sammen er vi noget mere. Det støttende samfund, som alle kvindelige løbere deler, kalder vi Sisterhood of running.

04 jun 2020
Sport & træning
wilson tennis

Hvilken tennisketsjer skal jeg købe?

Har du svært ved at vælge tennisketsjer? Vi har plukket de mest populærer modeller ud fra Wilson, Head, Babolat og Prince. Her får du hjælp til at finde den rigtige for dig!

03 jun 2020
Sport & træning
Ab workout

Video: Mavetræningen, der sætter dine muskler i brand

Synes du det er svært at finde mavemusklerne, når du træner? Intet problem, vi har fundet løsningen til dig! Her er tre maveøvelser der sætter ild til dine mavemuskler.

02 jun 2020
Sport & træning
Frida eldebrink redigerd

Massér hælsporerne med Hypersphere

Har du en hælspore eller en øm fod? Gør som en basketball-pro og massér smerten væk!

01 jun 2020
Sport & træning