Header löparoutfit

Alt du behøver for at blive en løbeproff

Har du kun et par løbesko til at løbe i, uanset distancen? Eller har du måske glemt at skaffe et par løbesolbriller? Vi har samlet alt det, du behøver for at blive en rigtig proff. 

Løb er en relativ opslidende træningsform som i visse tilfælde kan blive rigtig anstrengende for alle kroppens muskler og led - ja, forudsat at du ikke har det rette udstyr. Du har helt sikkert styr på, at du skal have et par veldæmpede, stabile sko hvis du eksempelvis har pronation i dit løbeskridt, men vidste du også godt, at et par letvægtssko kan ophøje løbeoplevelsen eller at et par kompressionstights kan forebygge krampe? Her lister vi 8 must-haves for dig som vil finpudse løberutinen. 

#1 Multisporturet 

suunto fitness 3. Vejledende pris: 1 795 kroner.

Et multisportsur kan være et rigtigt sjovt bidrag som kommer til at forgyldne, ikke kun din løbetræning, men også din hverdag generelt. Nutidens multisportsure kan så meget mere end bare at holde styr på din puls og tælle dine skridt. De seneste supermodeller fra Garmin og Suunto måler desuden dit stressniveau, overvåger din søvncyklus og spiller musik fra Spotify uden at du behøver at have telefonen fremme. Trods det, så behøver træningsure faktisk ikke at koste særskilt meget. Vejledende pris for  seneste model  er 3 815 kroner og modellen  fra  kan du få fingrene i for 5 195 kroner. 

LÆS MERE:

#2 Kompressionstights

kompessionstights 1xu mid-rise. Vejledende pris, 799 kroner. 

Første løberunde i et par kompressionstights plejer for at blive lidt af en aha-oplevelse. Formålet med kompressionstøj er at øge blodcirkulationen og stabilisere musklerne, så hvor simpelt det end lyder, så er det ikke helt det. Kompressionstøjet kommer oprindeligt fra plejesektoren og i dag kan man stadig få visse modeller på recept. Dem, du finder i Sportamores sortiment, er heldigvis ikke receptpligtige og gør mere end nok for dit løb. Faktum er, at et par kompressionstights både kan lindre lægsmerter og forebygge blodpropper, forhindre krampe og gøre dig mere udholdende. Mærket  laver kompressionstights som er kendte for blandt andet at holde til 200 vasketure, udover at de hyldes for deres kompression som gør dig endnu hurtigere på løbeturen. 

LÆS MERE:

#3 Calf Guards

Gococo compression calf sleeves. Vejledende pris, 289 kroner. 

Mange - og måske især mænd - er ikke helt trygge ved at løbe i tights og om sommeren kan hellange løbetights nem føles lidt for varme. Hvis du er ivrig efter at forny dit personlige bedste, når du løber de 10 kilometer, så gør du det helt rette ved at kigge på et par Calf Guards. Hvis du bor nogenlunde tæt på en oplyst løbesti eller anden løbetræningsvenligt strækning, så har du sikkert set dem komme forbi. Ofte laves de i et ganske synlig farve, hvilket kan være et smart træk hvis du løber meget om aftenen. Ellers kan de også fås i mere nedtonede nuancer. 

#4 Letvægtssko

Nike Free Run 5.0. Vejledende pris, 899 kroner. 

Vi skal starte med at være helt ærlige - letvægtssko er ikke for alle og for at forberede dig på de her basser, så skal du være en trænet løber. Er du en af de mange som har helt styr på det her med løb, så er det derimod på tide at du tuner ind på  fra . Med et par fikse letvægtssko på fødderne vil du komme til at opleve fornemmelsen af at flyve frem, når du løber, og mange oplever det som et direkte løft fra de normale løbesko, men tag det forsigtigt. At løbe i letvægtssko er anstrengende for fødderne og skal derfor anvendes med varsomhed. 

LÆS MERE:

#5 Mangfoldige træningssko 

asics cumulus 19. Vejledende pris, 840 kroner. 

Alle som synes om løb og følelsen af at begive sig ud på sporet, bør eje et par mangfoldige træningssko. Det er med disse herligheder at dine fødder har det bedst, også selvom de måske ikke fremhæver dit løb som et par letvægtssko gør. Mangfoldige træningssko er et must-have under de pas, hvor du allerede er træt i kroppen, men trods det stadig kaster dig ud i det igen. Blandt de mangfoldige træningssko findes stabile modeller med højt drop og tyk støddæmpning, men også lidt mere fikse modeller hvis du foretrækker det. At satse på et par fra  er altid et sikkert kort hvor vi, ligesom andre forhandlere, gerne stempler dem med et "bedst i test" stempel. 

LÆS MERE:

#6 Trailsko

Salomon speedcross Vejledende pris, 1 099 kroner. 

At løbe i terræn er en undervurderet, herlig kategori i løbeverden som aldeles alt for få giver sig i kast med. Faktum er at trail faktisk er den form for løb som styrker kroppen allermest. De skarpe sving og det foranderlige miljø gør, at din krop skal være vågen og klar i hvert løbeskridt og inden du ved af det, så er du lykkedes med at forebygge skader som ellers let kan opstå ved løb. 

Trods mange fordele bør du nok ikke give dig i kast med trailløb uden et par ordentlige trailsko. Til forskel fra normale løbesko har de en ydersål som har et godt greb i terrænet og en overside som tåler at løbe igennem kviste og krat. 

LÆS MERE:

#7 Løbesolbriller 

oakley glasögon Vejledende pris, 1 245 kroner. 

Hvis du har prøvet at løbe 10 kilometer med et par normale solbriller på, ved du sikkert, at de gerne begynder at glide ned ad næseryggen allerede efter de første par kilometer - ikke helt optimalt. Til forskel fra normale solbriller, så er løbesolbriller udstyret med en speciel type af plast som gør, at de bare sidder bedre og bedre, jo mere du sveder. Desuden udfylder de en supervigtig funktion, som du ganske enkelt ikke må gå på kompromis med. En forstuvet fod heler efter nogle uger, men et skadet syn er betydeligt sværere at rette op på! 

LÆS MERE:

#8 Væskerygsæk 

Salomon ADV SKin 8 Set, vejledende pris, 1 045 kroner. 

Frem for alt under sommerhalvåret bliver det ofte ganske anstrengende at ligge i løbesporet og slide. På mange måder er løb sjovest når du kan puste lidt til ilden, mens du løber, men varmen er ikke altid en fordel. Hvis du skal ud på en rigtigt lang tur kan det derfor være smart at være udstyret med vand og det fragter du bedst rundt på ryggen. Outdoor-giganten  har flere prisvenlige modeller der fungerer mindst lige så godt på løbeturen som til vandringen. 

LÆS MERE:

SHOP HER:

SHOP HER:

 Tilbage

News Feed

Massageredskap
Sport & træning

Bedst i test: Redskaberne, der hjælper dig med at få løsnet op i kroppen

3 dagar sedan
charlotte karlsson
Sport & træning

Eksperten svarer: Hvilken puls skal jeg have, når jeg løber?

05 jul 2020
Nike Superrep Cycle
Sport & træning

Minitest! Så god er den nye Nike Superrep Cycle spinningsko

29 jun 2020
Nike SuperRep Cycle
Sport & træning

Nike SuperRep Cycle - den nye spinningsko til kvinder og mænd

29 jun 2020
Header rumpträning
Sport & træning

PT-tips: Tre undervurderede balde- og benøvelser

25 jun 2020
Hoppa studsmatta säkert
Sport & træning

Hop sikkert på trampolinen

22 jun 2020
header axlar
Sport & træning

Video: Sådan får du runde og brede skuldre

17 jun 2020
Rehband
Sport & træning

Alt hvad du vil vide om din meniskskade

16 jun 2020
Ida B Olsson
Sport & træning

Løbetilbehøret, du ikke kan leve uden

16 jun 2020
golfboll
Sport & træning

Tip! Sådan du vælger de rigtige golfbolde

11 jun 2020
Giro8.jpg
Sport & træning

Guide: Sådan finder du de rigtige cykelsko

08 jun 2020
Sisterhood of running
Sport & træning

Sportamore præsenterer: Sisterhood of running

04 jun 2020
wilson tennis
Sport & træning

Hvilken tennisketsjer skal jeg købe?

03 jun 2020
Ab workout
Sport & træning

Video: Mavetræningen, der sætter dine muskler i brand

02 jun 2020
Frida eldebrink redigerd
Sport & træning

Massér hælsporerne med Hypersphere

01 jun 2020
padelracket
Sport & træning

Sommerens bedste padelketsjere til mænd 2020

29 may 2020
Header träningsprogram
Sport & træning

3 færdige træningsprogrammer til ferien

29 may 2020
enbensmark
Sport & træning

Hold workout motivationen i løbet af ferien

29 may 2020
charlotte karlsson_foto fredrik wannerstedt
Sport & træning

Hvorfor bliver jeg ikke hurtigere af min løbetræning?

27 may 2020
tre nya intervaller
Sport & træning

Tre enkle intervaller, du kan løbe overalt

13 may 2020
Ecco golfskor
Sport & træning

Derfor bør du købe golfsko fra Ecco

12 may 2020
Löpsteg fotisättning
Sport & træning

De 3 mest almindelige fodnedsættelser i dit løb

29 apr 2020
nike pro träningsprogram
Sport & træning

Video: Træning derhjemme med din partner

23 apr 2020
Hypervolt Hyperice
Sport & træning

Test af massagepistolen Hypervolt fra Hyperice

22 apr 2020
polar ignite action
Sport & træning

Hjemmetræning: 3 træningssessioner for hele kroppen

22 apr 2020
cykelskor
Sport & træning

Sådan du vasker din cykel som en professionel

17 apr 2020
Charlotte Karlsson
Sport & træning

Derfor har du brug for forskellige typer af løbesko

14 apr 2020
philip olsson pt
Sport & træning

PT: Sådan opretholdes motivation under hjemmetræningen

08 apr 2020
katt
Sport & træning

5 øvelser til dem, der oplever rygsmerter

03 apr 2020
alice fagrell sprallice
Sport & træning

Eksperten: Sådan beholder du rutinerne under isoleringen

31 mar 2020
polar ignite cropad
Sport & træning

HIIT-træning uden udstyr hjemme på stuegulvet

31 mar 2020
Padelracket test
Sport & træning

Bedst i test! Padelketsjere 2020

26 mar 2020
Kan jag springa med hosta?
Sport & træning

Er det bedre at løbe end at styrketræne?

24 mar 2020
Garmin header
Sport & træning

Vi tester Garmin Forerunner 645!

24 mar 2020
Löparteknik
Sport & træning

Løbecoachens bedste tips: Sådan forbedrer du din løbeteknik

21 mar 2020
Kan jag springa med hosta bättre bild
Sport & træning

Kan jeg løbe med hoste?

20 mar 2020
sidosteg 1.JPG
Sport & træning

Hjemmeøvelser for hele kroppen

18 mar 2020
Knäproblem
Sport & træning

3 benøvelser til dig med knæproblemer

17 mar 2020
Core workout
Sport & træning

Hvor ofte skal jeg træne min mave?

10 mar 2020
magträning maja pernefeldt
Sport & træning

Video: 5 øvelser til at træne maven

06 mar 2020
more news
Massageredskap

Bedst i test: Redskaberne, der hjælper dig med at få løsnet op i kroppen

Vil du gerne blive stærkere, få en bedre holdning og få løsnet op i kroppen? Naprapaten ved hvilke træningsredskaber, der er værd at lægge i indkøbskurven – og hvordan du bruger dem bedst.

3 dagar sedan
Sport & træning
charlotte karlsson

Eksperten svarer: Hvilken puls skal jeg have, når jeg løber?

Hvor vigtigt er det at holde styr på ens puls under træningen, og hvad er pulszoner? Er det godt at løbe med en hjertefrekvens på max? Sportamores egen løbeekspert Charlotte Karlsson forklarer.

05 jul 2020
Sport & træning
Nike Superrep Cycle

Minitest! Så god er den nye Nike Superrep Cycle spinningsko

Advarsel! Efter at have læst testen af den nye Nike Superrep Cycle cykelsko, vil du ikke køre spinning i almindelige motionssko nogensinde igen.

29 jun 2020
Sport & træning
Nike SuperRep Cycle

Nike SuperRep Cycle - den nye spinningsko til kvinder og mænd

Få mere ud af træningen på spinningscyklen med SuperRep Cycle. Her er alt, hvad du vil vide om de nye Nike spinningsko!

29 jun 2020
Sport & træning
Header rumpträning

PT-tips: Tre undervurderede balde- og benøvelser

Træt af dine sædvanlige squats og resultater? Her er tre undervurderede benøvelser, som du kan variere din træning med!

25 jun 2020
Sport & træning
Hoppa studsmatta säkert

Hop sikkert på trampolinen

En trampolin i baghaven er næsten obligatorisk, især om sommeren. Både børn og voksne elsker at hoppe på trampolin - sådan her gør du det på en sikker måde.

22 jun 2020
Sport & træning
header axlar

Video: Sådan får du runde og brede skuldre

Hvorfor bliver størrelsen på dine skuldre ikke større, selvom du slider i fitness dag ud og dag ind? Her kommer PT'en med de bedste tricks til at ændre på dette!

17 jun 2020
Sport & træning
Rehband

Alt hvad du vil vide om din meniskskade

Menisken i dit knæ kan blive beskadiget af vrid, rystelser og alvorlige stød, men ofte kommer en meniskskade ikke alene. Læs mere her!

16 jun 2020
Sport & træning
Ida B Olsson

Løbetilbehøret, du ikke kan leve uden

Tag dit løb til nye niveauer med det rigtige slags outfit og tilbehør! Sådan gør løbetræneren sig klar til intervaller, lange distancer og jogging.

16 jun 2020
Sport & træning
golfboll

Tip! Sådan du vælger de rigtige golfbolde

Nybegynder på green? Lær her alt om, hvordan du vælger de rette golfbolde.

11 jun 2020
Sport & træning
Giro8.jpg

Guide: Sådan finder du de rigtige cykelsko

Cykling er en supesjov sport! Men hvordan ved du, hvilke cykelsko der maksimerer oplevelsen på jernhesten? Vi har bedt om hjælp til at opklare det med en ekspert fra Giro!

08 jun 2020
Sport & træning
Sisterhood of running

Sportamore præsenterer: Sisterhood of running

Alle løber for deres egen skyld, men sammen er vi noget mere. Det støttende samfund, som alle kvindelige løbere deler, kalder vi Sisterhood of running.

04 jun 2020
Sport & træning
wilson tennis

Hvilken tennisketsjer skal jeg købe?

Har du svært ved at vælge tennisketsjer? Vi har plukket de mest populærer modeller ud fra Wilson, Head, Babolat og Prince. Her får du hjælp til at finde den rigtige for dig!

03 jun 2020
Sport & træning
Ab workout

Video: Mavetræningen, der sætter dine muskler i brand

Synes du det er svært at finde mavemusklerne, når du træner? Intet problem, vi har fundet løsningen til dig! Her er tre maveøvelser der sætter ild til dine mavemuskler.

02 jun 2020
Sport & træning
Frida eldebrink redigerd

Massér hælsporerne med Hypersphere

Har du en hælspore eller en øm fod? Gør som en basketball-pro og massér smerten væk!

01 jun 2020
Sport & træning