more news
polar ignite cropad

HIIT-træning uden udstyr hjemme på stuegulvet

Kør din træning derhjemme på 8 minutter. Her er to fantastiske HIIT-pas til at få pulsen op med!

1 dag sedan
Sport & træning
Padelracket test

Bedst i test! Padelketsjere 2020

Volley, smash eller skal du prøve en bajada med baghånden? Få hjælp fra en ny padelketsjer. Her er årets modeller, der er de bedste i test.

6 dagar sedan
Sport & træning
Kan jag springa med hosta?

Er det bedre at løbe end at styrketræne?

Alle ved, at træning har en positiv effekt på helbredet, men hvad er virkelig bedst - løb eller styrketræning?

24 mar 2020
Sport & træning
Garmin header

Vi tester Garmin Forerunner 645!

Med GPS, pulsmåling og Garmin Connect på håndleddet er intet umuligt. Sådan tænker vores testpanel om Garmin Forerunner 645 hjertefrekvensur.

24 mar 2020
Sport & træning
Löparteknik

Løbecoachens bedste tips: Sådan forbedrer du din løbeteknik

Hvad er egentlig en god løbsteknik? Hvorfor skal du ikke "sætte ned" i dit løbetrin? Løbetræner Lisa Beskow forklarer, hvordan din holdning kan forbedre din løb.

21 mar 2020
Sport & træning
Kan jag springa med hosta bättre bild

Kan jeg løbe med hoste?

Det er spørgsmålet med stort S: Kan man løbetræne på trods af hoste?

20 mar 2020
Sport & træning
sidosteg 1.JPG

Hjemmeøvelser for hele kroppen

Værsgo! Sundhedsprofilen Ida B Olsson har lavet et træningsprogram med fokus på styrke til hele kroppen, som du kan lave hjemme på stuegulvet. Alt hvad du behøver er et gummibånd!

18 mar 2020
Sport & træning
Knäproblem

3 benøvelser til dig med knæproblemer

Træt af benøvelser som giver smerter i knæene? Den personlige træner Sofia Johansson viser tre øvelser til dig, som har problemer med knæene.

17 mar 2020
Sport & træning
Core workout

Hvor ofte skal jeg træne min mave?

Én gang om ugen, hver dag eller kun i kombination med andre træningspas? Hvor ofte skal du egentlig træne maven? Vi har fundet ud af svaret!

10 mar 2020
Sport & træning
magträning maja pernefeldt

Video: 5 øvelser til at træne maven

Tid til en svedig træning i fitnesscentret? Her er fysioterapeutens fem bedste øvelser, der sætter din kernestyrke på prøve.

06 mar 2020
Sport & træning
Adidas Running Käka veganskt

Adidas ambassadør Henrik Fallenius: "Trailløb er et eventyr"

Han er model og løber - og ambassadør for Adidas Running. Her fortæller trailentusiast Henrik Fallenius om de fysiske og mentale fordele ved at løbe i naturen.

05 mar 2020
Sport & træning
womens day header

Tid til ligestilling i sportsverdenen!

En mandlig atlet tjener 72 gange mere end en kvindelig. Det er på høje tid med forandring!

05 mar 2020
Sport & træning
Blacc running

Eksperten opklarer: Hvordan man forbliver skadefri i løbet af foråret

Løberelaterede skader er ikke sjove og kan sætte en kæp i hjulet for din træning. Så hvordan forbliver du skadefri for at kunne træne løs både om foråret og sommeren? Naprapath Robin Anzengruber har svarene.

02 mar 2020
Sport & træning
Petra Månström

Dette skal du huske på, når du løber dit første maraton

Eksperten opklarer her blandt andet, hvor skal placere dig selv i startfeltet, og hvor meget energi du skal gemme til løbets anden halvdel. Bliv klar til at løbe det næste maraton på rekordtid!

02 mar 2020
Sport & træning
Maja Pernefeldt gummibandsövnignar

Video: 10 nye øvelser, du kan lave med en træningselastik

Træning med et elastikbånd er blevet uhyre populært. Personlig træner og fysioterapeut Maja Pernefeldt viser her 10 øvelser, der træner hele kroppen.

20 feb 2020
Sport & træning