Stay in place header

Vælg den rette sport-bh efter din kropstype

Sport-bh som sport-bh – eller? Helt så enkelt er det ikke. Forskellige modeller passer forskellige til den enkelte, alt efter hvordan du er bygget. Martina Engwall på Stay in Place guider dig til det rette valg. 

At finde den rette sport-bh i junglen af alverdens modeller, materiale og funktionsdeltaljer kan nogen gange føles lidt uoverskueligt. Hvor vigtigt er det egentlig at have en god sport-bh? Det ved Martina Engwall fra Stay in Place. 

– Du skal tænke på to ting. Hvilken type af træning du skal udføre og i så fald, hvilken grad af support behøver du så? Hvis du en yogi stiller du typisk helt andre krav til en sport-bh end nogen, som går mere op i løbetræning, siger Martina Engwall og fortsætter: 

– Størrelse og pasform er den anden ting, som jeg synes, du skal bruge lidt ekstra tid på. Det er bedst at anvende hvert mærkes måleoversigt i stedet for at du finder en standardoversigt. Det kan nemlig variere meget fra mærke til mærke.  

Hvilken model vil passe til mig med en stor barm? 

– Det er lidt af en myte, at en stor barm behøver støtte. Ja, din barm bevæger sig, når du træner, da den jo i bund og grund kun er beskyttet af hud. Men med større bryster er selve bevægelsen større, og kan derfor behøve en bedre støtte for at beskytte din barm, forklarer Martina Engwall og fortsætter: 

– Led derfor efter bh'er med skåle og gerne også med bøjler. En sport-bh uden skåle komprimerer barmen - altså trykker den indad mod kroppen - men en variant med skåle omfavner derimod barmen. 

Hvordan det? 

– Når bevæger dig, bevæger barmen sig i 8-taller. En sport-bh med skåle forhindrer vævet i at bevæge sig for meget i forskellige retninger.  

Hvilken model passer bedst til mig med en mellemstor barm? 

– Det er egentlig den samme sag fra en mellemstor barm op opad - gerne en variant med skåle og/eller bøjle for større support. Du kan også tænke på over ikke at vælge en for nedringet model, da barmen bevæger sig opad når du hopper og træner, og da kan det blive noget ubehageligt for dig hvis der ikke findes nogen støtte ovenover.  

Hvilken model passer bedst til mig med en lille barm? 

– Har du en lille barm, bliver bevægelsen ikke helt så stor, og du kan derfor vælge én som eksempelvis bare er blød eller en god kompressions-bh. Det afhænger også lidt af hvilken type af træning, som du skal lave. Måske behøver du ikke en bøjle-bh, når du har en lille barm. Du får højst sandsynlig bedre støtte med en kompressions-bh.

stay in place curves

Vidste du, at 70 til 80 procent af alle kvinder bruger den forkerte størrelse bh og sport-bh?  

Hvis jeg har en lille barm, men er bred rundt om brystkassen - hvad skal jeg så tænke på? 

– Brug gerne en kompressions-bh uden skåle. Generelt vil jeg mene, at hvis du ikke har meget volume med din barm, så får du bedre støtte med en kompressions-bh. Du vil ikke gerne have, at barmen hopper rundt i en bh med for store skåle. 

Hvis jeg har en smal talje, men vældig stor barm, hvad skal jeg så vælge? 

– Den her kropstype er en af de mest tricky at finde den rette model til. Mange går efter standardsystemet med størrelser, det vil sige XS til XL. Men her er det så, at både skåle og omkreds bliver større i samme takt. Find i stedet en sport-bh hvor der er forskel på omkreds og skålstørrelsen. Bh'en skal sidde tight omkring brystkassen, da 80% af supporten findes der. 

Hvilken sport-bh skal jeg vælge efter en brystforstørrelse? 

– Ved brystforstørrelse er huden ekstra spændt ud, da den allerede er blevet strukket ekstra ud. Så du behøver absolut ligeså meget støtte, som hvis du ikke havde implantater.  

Hvilken forskel er der på materialer i forskellige typer af sport-bh'er? 

– Hvis du skal have en sport-bh til meget soft sport og lavintensiv træning, kan du bruge naturlig materiale som bomuld eller bambus, da disse er bløde mod kroppen, men derimod absorberer og transporterer de ikke fugt væk særlig godt. For sport-bh'er som er skabt til mere intensiv træning, passer et materiale som både er ufleksibelt nok til at holde barmen på plads og samtidig transportere fugten væk og tørrer hurtigt, eksempelvis polyester. 


stay in place high support grupp
Uanset om du har en lille, mellemstor eller stor barm, så behøver du en god støtte.  


Skal jeg vælge tykke eller tynde skuldreremme på min sport-bh?  

– Det afhænger lidt af aktiviteten og kropsform. 20% af supporten kommer fra remmene. Bredere remme giver mere support. Når du har mere volume med din barm, så plejer det at være godt med bredere bånd. 

Hvordan ved jeg, hvilken størrelse jeg skal have? Skal jeg måle? 

– Hvis du skal have en bh med bøjle, så er det bedst at måle. Tjek hvilket varemærke, du har valgt og hvordan de måler deres størrelser. Visse bruger en standard måleoversigt, og andre har deres egen version. Det er meget typisk at vælge forkert størrelse på sport-bh'er og bh'er, da mange tænker "jeg har altid været den her størrelse". Men faktum er, at både bryster og kroppen forandres med årene. Det, som passede dig som ung, måske ikke passer her 10, 15 år senere. 

Hvordan skal en sport-bh sidde? 

– Ofte bærer vi en sport-bh og en normla bh, med for stor omkreds og for lille en skål. En sport-bh skal sidde rigtigt tight på det yderste spænde, da stoffets elasticitet løsnes med tiden. Skålen skal omfavne alt af det bløde væv. Føl på ydersiden af brystet, tættest på armhulen - er der blødt væv udenfor selve bøjlen, så er skålen for lille. 

Skal jeg have en sport-bh med hægter? 

– Hægter i ryggen på en sport-bh gør, at du kan få en virkelig tight pasform. Denne skal være løsere, hvis det er en model du skal kunne tage over hovedet, hvor du med hægter kan stramme den til i takt med at elastriciteten giver sig. Når du vælger en sport-bh, som giver en god støtte til din kropstype, vil du kunne mærke en stor forskel! 

SHOP HER: 

S MERE:


 Tilbage

News Feed

Asics reflex

Sørg for at du er synlig i mørket - alt om refleksløb

5 dagar sedan
Tights med hög midja

Stort test af tights med høj talje

6 dagar sedan
Eliud Kipchoge

Her er Nike-skoen som var med til at slå verdensrekorden i maraton

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?

Hvordan vasker jeg mit skiundertøj?

11 oct 2019
ENG_HEADER.png

Vi tester: Varme flyverdragter til børn

11 oct 2019
Header_DAM.png

Test: Sæsonens bedste tynde dunjakker til kvinder

11 oct 2019
Reebok dunjacka

Tre dunjakker, tre stile – sådan skal du se ud lige nu

11 oct 2019
linerjackor herr

Vi har testet sæsonens bedste linerjakker til herrer

11 oct 2019
Parkas

Bedst i test! Sæsonens parkas til ham

10 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Derfor er Mount Baker sæsonens bedste sko

09 oct 2019
peak performace chand närbild

Hurtig guide til dunjakkerne fra Peak Performance

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18

Det vigtigste når du skal købe en dunjakke

08 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland

Sådan passer du godt på dine støvler fra Timberland

08 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot

Aldrig mere kolde fødder: De hedeste støvler lige nu

07 oct 2019
helium hood herr

Derfor skal du købe en Helium Hood Jacket fra Peak Performance

03 oct 2019
Header-Parkas.jpg

Sæsonens bedste efterårsjakker og parkas

02 oct 2019
trailskor herr

Test: Sæsonens bedste trailsko til herrer!

02 oct 2019
Polar Ignite header

Minitest: Vi har prøvet den nye Polar Ignite!

30 sep 2019
reima vinter

Klæd børnene godt på i kulden - sådan gør du

27 sep 2019
Inomhusskor för damer

Test: 6 par hurtige indendørssko til kvinder

27 sep 2019
löparjackor dam test

Løbejakker til damer som er bedst i test

25 sep 2019
Stay in place header

Vælg den rette sport-bh efter din kropstype

24 sep 2019
Löparjackor test herr

Løbejakkerne til herrer som er bedst i test!

24 sep 2019
The puffer jacket

Sæsonens hotteste jakketrend – The puffer jacket (Korean style)

23 sep 2019
Adriana Lima Puma

Top tre hotteste træningstrends lige nu

23 sep 2019
test av sport-bhar 2019 AW

Test: Sport-bh'erne som er bedst i test 2019

22 sep 2019
Test inomhusskor

Test! Vores bedste sko til innebandy og håndbold

20 sep 2019
My shelter

Test! Så god er den nye Adidas My Shelter regnjakke

20 sep 2019
craft springa i regn

Sådan skal du klæde dig på, når du løber i regn, blæst, sne og kulde

19 sep 2019
Hövding 3 lifestyle

Den nye Hövding 3 - forbedringer på alle kanter

17 sep 2019
Salomon imagebild

Alt det du vil vide om trailrunningsko!

17 sep 2019
Reima regnkläder barn

Giftfrit regntøj til børnene - ja tak!

11 sep 2019
Bergans Of Norway Sjoa byxor jacka

Alt hvad du behøver til børnenes efterårsudflugter

11 sep 2019
Asics Gel-Rocket 8

Test! Asics Gel-Rocket 6 – indendørssportens vindere

09 sep 2019
Fenix 6 Sapphire Garmin

Minitest: Træningsuret Garmin Fenix 6 Sapphire

05 sep 2019
Puma sneakers skinn

Sådan plejer du sneakers i ruskind, skind og stof

04 sep 2019
Reebok träningstrender

Sprød i sæt! Her er sæsonens mest trendy trændingstøj

04 sep 2019
Fenix 6

Nu opdaterer Garmin sine træningsure – så avancerede bliver de!

01 sep 2019
Reebok Nano header

Den nye Reebok Nano 9.0 – den eneste træningsko du behøver

30 aug 2019
Nike Joyride Run Flyknit

Vi har testet Nikes nye løbesko Joyride Run Flyknit

28 aug 2019
more news
Asics reflex

Sørg for at du er synlig i mørket - alt om refleksløb

Når du løbetræner om efteråret og vinteren, så er det ikke bare vigtigt at have det rette tøj til det rette vejr. Du skal også være synlig på turen, og det gør du nemmest med reflekser. Sådan her lyser du bedst op i mørket.

5 dagar sedan
Tights med hög midja

Stort test af tights med høj talje

Findes der noget, vi elsker mere end tights med høj talje? Her er sæsonens allerbedste modeller fra blandt andet Nike, Casall, Blacc og Röhnisch.

6 dagar sedan
Eliud Kipchoge

Her er Nike-skoen som var med til at slå verdensrekorden i maraton

Den 12 oktober gik Eliud Kipchoge over i historien. Han blev nemlig den første i verden til at løbe et maraton på under to timer, og han gjorde det i et par Nike-løbesko.

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?

Hvordan vasker jeg mit skiundertøj?

Alle som elsker efterår og vinter ved, at skiundertøj kan bruges til både sofahygge og udendørshygge! Skiundertøj er sæsonens skønneste, varmeste og hyggeligste tøj, men hvordan skal skiundertøj egentlig vaskes?

11 oct 2019
ENG_HEADER.png

Vi tester: Varme flyverdragter til børn

At finde den rette flyverdragt til dit barn kan være tricky - men fortvivl ikke! Vores mini-testpanel er et skridt foran. Her er flyverdragterne som er bedst i test.

11 oct 2019
Header_DAM.png

Test: Sæsonens bedste tynde dunjakker til kvinder

Nu når det begynder at blive koldere udenfor, behøves bedre og varmere overtøj, så du slipper for at fryse. Er det mon på tide at skaffe en ny linerjakke? Vores gedigne testpanel hjælper dig med at finde den helt rette model til netop dig.

11 oct 2019
Reebok dunjacka

Tre dunjakker, tre stile – sådan skal du se ud lige nu

Dunjakken er et klassisk stykke overtøj som bor i næsten hvert et hjem her i de nordiske lande. Selvom detaljerne adskiller de forskellige modeller, så har de stadig ting tilfælles: de varmer, er lækre og lette at synes om. Her er Reeboks tre jakketrends som du ikke vil gå glip af.

11 oct 2019
linerjackor herr

Vi har testet sæsonens bedste linerjakker til herrer

En linerjakke er tøj som er mindst ligeså god som et mellemlag under en parkajakke som den er på egen hånd. Sportamores herre testpanel har testet fire lækre modeller med dun og syntetisk stof.

11 oct 2019
Parkas

Bedst i test! Sæsonens parkas til ham

Koldere temperaturer kræver tykkere overtøj. Her er sæsonens parkajakker til herrer som holder dig varm og smart på samme tid.

10 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Derfor er Mount Baker sæsonens bedste sko

Hvis du leder efter en sko der kan stå imod det nordiske vintervejr uden de mindste problemer, er det Mount Baker fra Canada Snow, som du skal satse på.

09 oct 2019
peak performace chand närbild

Hurtig guide til dunjakkerne fra Peak Performance

Uanset hvilken type af dunjakke du er ude efter, så har Peak Performance en model til dig. Vi hjælper dig med at finde den!

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18

Det vigtigste når du skal købe en dunjakke

Når du køber en dunjakke er det selvfølgelig vigtigt at den er varm, og at den har en god pasform. Men det allervigtigste er faktisk, at jakken har den rette fill power. Vi guider dig i rigtig retning.

08 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland

Sådan passer du godt på dine støvler fra Timberland

Et par Timberlandstøvler er efterårets bedste køb! Sådan her passer du bedst på dine lækre støvler.

08 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot

Aldrig mere kolde fødder: De hedeste støvler lige nu

Det begynder at blive koldt om fødderne, så tid til at shoe up! Her er støvlerne som vi helst vil have på denne sæson.

07 oct 2019
helium hood herr

Derfor skal du købe en Helium Hood Jacket fra Peak Performance

Mange har opdaget, hvor alsidig Helium Hood Jacket er. Den tynde dunjakke fra Peak Performance er en vind- og vandtæt vinder, som du kan bruge året rundt.

03 oct 2019