Stay in place header

Vælg den rette sport-bh efter din kropstype

Sport-bh som sport-bh – eller? Helt så enkelt er det ikke. Forskellige modeller passer forskellige til den enkelte, alt efter hvordan du er bygget. Martina Engwall på Stay in Place guider dig til det rette valg. 

At finde den rette sport-bh i junglen af alverdens modeller, materiale og funktionsdeltaljer kan nogen gange føles lidt uoverskueligt. Hvor vigtigt er det egentlig at have en god sport-bh? Det ved Martina Engwall fra Stay in Place. 

– Du skal tænke på to ting. Hvilken type af træning du skal udføre og i så fald, hvilken grad af support behøver du så? Hvis du en yogi stiller du typisk helt andre krav til en sport-bh end nogen, som går mere op i løbetræning, siger Martina Engwall og fortsætter: 

– Størrelse og pasform er den anden ting, som jeg synes, du skal bruge lidt ekstra tid på. Det er bedst at anvende hvert mærkes måleoversigt i stedet for at du finder en standardoversigt. Det kan nemlig variere meget fra mærke til mærke.  

Hvilken model vil passe til mig med en stor barm? 

– Det er lidt af en myte, at en stor barm behøver støtte. Ja, din barm bevæger sig, når du træner, da den jo i bund og grund kun er beskyttet af hud. Men med større bryster er selve bevægelsen større, og kan derfor behøve en bedre støtte for at beskytte din barm, forklarer Martina Engwall og fortsætter: 

– Led derfor efter bh'er med skåle og gerne også med bøjler. En sport-bh uden skåle komprimerer barmen - altså trykker den indad mod kroppen - men en variant med skåle omfavner derimod barmen. 

Hvordan det? 

– Når bevæger dig, bevæger barmen sig i 8-taller. En sport-bh med skåle forhindrer vævet i at bevæge sig for meget i forskellige retninger.  

Hvilken model passer bedst til mig med en mellemstor barm? 

– Det er egentlig den samme sag fra en mellemstor barm op opad - gerne en variant med skåle og/eller bøjle for større support. Du kan også tænke på over ikke at vælge en for nedringet model, da barmen bevæger sig opad når du hopper og træner, og da kan det blive noget ubehageligt for dig hvis der ikke findes nogen støtte ovenover.  

Hvilken model passer bedst til mig med en lille barm? 

– Har du en lille barm, bliver bevægelsen ikke helt så stor, og du kan derfor vælge én som eksempelvis bare er blød eller en god kompressions-bh. Det afhænger også lidt af hvilken type af træning, som du skal lave. Måske behøver du ikke en bøjle-bh, når du har en lille barm. Du får højst sandsynlig bedre støtte med en kompressions-bh.

stay in place curves

Vidste du, at 70 til 80 procent af alle kvinder bruger den forkerte størrelse bh og sport-bh?  

Hvis jeg har en lille barm, men er bred rundt om brystkassen - hvad skal jeg så tænke på? 

– Brug gerne en kompressions-bh uden skåle. Generelt vil jeg mene, at hvis du ikke har meget volume med din barm, så får du bedre støtte med en kompressions-bh. Du vil ikke gerne have, at barmen hopper rundt i en bh med for store skåle. 

Hvis jeg har en smal talje, men vældig stor barm, hvad skal jeg så vælge? 

– Den her kropstype er en af de mest tricky at finde den rette model til. Mange går efter standardsystemet med størrelser, det vil sige XS til XL. Men her er det så, at både skåle og omkreds bliver større i samme takt. Find i stedet en sport-bh hvor der er forskel på omkreds og skålstørrelsen. Bh'en skal sidde tight omkring brystkassen, da 80% af supporten findes der. 

Hvilken sport-bh skal jeg vælge efter en brystforstørrelse? 

– Ved brystforstørrelse er huden ekstra spændt ud, da den allerede er blevet strukket ekstra ud. Så du behøver absolut ligeså meget støtte, som hvis du ikke havde implantater.  

Hvilken forskel er der på materialer i forskellige typer af sport-bh'er? 

– Hvis du skal have en sport-bh til meget soft sport og lavintensiv træning, kan du bruge naturlig materiale som bomuld eller bambus, da disse er bløde mod kroppen, men derimod absorberer og transporterer de ikke fugt væk særlig godt. For sport-bh'er som er skabt til mere intensiv træning, passer et materiale som både er ufleksibelt nok til at holde barmen på plads og samtidig transportere fugten væk og tørrer hurtigt, eksempelvis polyester. 


stay in place high support grupp
Uanset om du har en lille, mellemstor eller stor barm, så behøver du en god støtte.  


Skal jeg vælge tykke eller tynde skuldreremme på min sport-bh?  

– Det afhænger lidt af aktiviteten og kropsform. 20% af supporten kommer fra remmene. Bredere remme giver mere support. Når du har mere volume med din barm, så plejer det at være godt med bredere bånd. 

Hvordan ved jeg, hvilken størrelse jeg skal have? Skal jeg måle? 

– Hvis du skal have en bh med bøjle, så er det bedst at måle. Tjek hvilket varemærke, du har valgt og hvordan de måler deres størrelser. Visse bruger en standard måleoversigt, og andre har deres egen version. Det er meget typisk at vælge forkert størrelse på sport-bh'er og bh'er, da mange tænker "jeg har altid været den her størrelse". Men faktum er, at både bryster og kroppen forandres med årene. Det, som passede dig som ung, måske ikke passer her 10, 15 år senere. 

Hvordan skal en sport-bh sidde? 

– Ofte bærer vi en sport-bh og en normla bh, med for stor omkreds og for lille en skål. En sport-bh skal sidde rigtigt tight på det yderste spænde, da stoffets elasticitet løsnes med tiden. Skålen skal omfavne alt af det bløde væv. Føl på ydersiden af brystet, tættest på armhulen - er der blødt væv udenfor selve bøjlen, så er skålen for lille. 

Skal jeg have en sport-bh med hægter? 

– Hægter i ryggen på en sport-bh gør, at du kan få en virkelig tight pasform. Denne skal være løsere, hvis det er en model du skal kunne tage over hovedet, hvor du med hægter kan stramme den til i takt med at elastriciteten giver sig. Når du vælger en sport-bh, som giver en god støtte til din kropstype, vil du kunne mærke en stor forskel! 

SHOP HER: 

S MERE:


 Tilbage

News Feed

React Miler NY

Løb længere med Nike React Miler

3 dagar sedan
New Balance skor

Køb de rigtige løbesko fra New Balance

5 dagar sedan
Dam - Header.jpg

Test: Løbesko med meget dæmpning til hende

6 dagar sedan
Herr - Header.jpg

Vi tester: Løbesko til mænd med høj grad af dæmpning

6 dagar sedan
Nike yoga infinalon header

Yoga uden grænser i Nike Infinalon

6 dagar sedan
björn borg tights

Test! 9 par tights med høj talje

15 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg

Bedst i test: Sportsbh'er til løb

14 may 2020
nike-low-sneakers.jpg

3 uventede husmortricks for at få dine sneakers hvide

14 may 2020
Mjukisset

Stilfulde træningssæts til hverdagschill

13 may 2020
badtofflor plock

Sommerens bedste tøfler og sandaler

13 may 2020
Header.jpg

Vi tester: Cykelhjelme til kvinder og mænd

13 may 2020
lisa tellbe header

Sådan stylede Lisa Tellbe sine Nike-favoritter

12 may 2020
Saucony Freedom Iso 3

Den nye Saucony Freedom 3 løbesko er her

12 may 2020
gavelo seamless

Nu har vi fået træningstøjet fra Gavelo ind i sortimentet

11 may 2020
sneakers herr

9 stilfulde, sorte sneakers til mænd

11 may 2020
sneakers header

Trend! 8 lyserøde sneakers til kvinder

11 may 2020
Matchanse set

Test: Matchende sæt til hende

08 may 2020
Header.jpg

Træningstrusserne som er bedst i test

08 may 2020
Asics Novablast test

Vi tester den nye Asics Novablast til kvinder og mænd

07 may 2020
Årets badtrender

Årets hotteste badetøjstendenser

07 may 2020
Petra Månström

Så du klæder dig på til løb om foråret

04 may 2020
header skaljackor 2020

Bedst i test: Skaljakker til hende & ham 2020

01 may 2020
Kompressionsstrumpor header

Vi tester: Kompressionsstrømper

30 apr 2020
tights header

Top 5: Vores allerbedste træningstights

29 apr 2020
Header - Reebok Nano X.jpg

Test: Reebok Nano X træningssko

28 apr 2020
Hoka One One header

Bondi - den bedste løbesko til dig med et tungt løbetrin

27 apr 2020
Herr - Header.jpg

Vi har testet forårsjakkerne til ham 2020

23 apr 2020
salomon löpning ss 20

Hvordan skal jeg vaske mit løbetøj?

23 apr 2020
Dam - Header.jpg

Bedst i test! Trendy forårsjakker til kvinder 2020

22 apr 2020
Vita sneakers header dam

Test: Stilfulde hvide sneakers til kvinder

22 apr 2020
Header.jpg

Stilfuld test: Hvide sneakers til mænd

21 apr 2020
Hoka One One redigerad

Derfor skal du løbe i Clifton 6 fra Hoka One One

21 apr 2020
nano x header

Den nye Reebok Nano X - lige så alsidig som dig

21 apr 2020
test pulsklockor

Stor test! Vores bedste pulsure i alle prisklasser

21 apr 2020
Le specs solglasögon

2020's mest trendy solbriller

20 apr 2020
Asics loparskor

Hvilke af Asics' løbesko skal jeg vælge?

20 apr 2020
bästsäljare header

Her er Sportamores bestsellers - den komplette liste

16 apr 2020
Dam - Header.jpg

Test: Vores bedste pronationssko til damer

16 apr 2020
Herr-Header.jpg

Test: Pronationssko til ham 2020

15 apr 2020
Asics Novablast

Alt, hvad du vil vide om nye løbesko NovaBlast fra Asics

14 apr 2020
more news
React Miler NY

Løb længere med Nike React Miler

Ønsker du en god mængdetræningssko, der giver dig den støtte, du har brug for till de lange pas? Så er Nikes seneste løbeskønhed React Miler noget for dig.

3 dagar sedan
New Balance skor

Køb de rigtige løbesko fra New Balance

Bliv klogere på hvordan du gør det rigtige valg, når det kommer til løbesko fra New Balance. Her er deres mest populære modeller!

5 dagar sedan
Dam - Header.jpg

Test: Løbesko med meget dæmpning til hende

Vi tester de blødeste og mest bouncy løbesko fra Hoka One One, Nike og Adidas. Her er de modeller, der er bedst i test til kvinder.

6 dagar sedan
Herr - Header.jpg

Vi tester: Løbesko til mænd med høj grad af dæmpning

Adidas, Nike, Hoka One One eller Saucony - hvilken løbeskosproducent har de bedste løbesko med meget dæmpning? Lad os dykke ned i mulighederne!

6 dagar sedan
Nike yoga infinalon header

Yoga uden grænser i Nike Infinalon

Når du laver yoga, er tøjet vigtigt - og vi tænker derfor naturligvis først og fremmest på selve funktionen. Det nye Infinalon materiale fra Nike er det mest behagelige, vi har prøvet indtil videre!

6 dagar sedan
björn borg tights

Test! 9 par tights med høj talje

Hvem elsker ikke et par højtaljede tights? Her er de mest populære modeller fra Better Bodies, Adidas, Nike, Fila og Gavelo samt flere.

15 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg

Bedst i test: Sportsbh'er til løb

Når du løbetræner, så er det vigtigt at have en virkelig god sportsbh som giver dig den rette støtte. Her er 2020's bedste modeller til løb.

14 may 2020
nike-low-sneakers.jpg

3 uventede husmortricks for at få dine sneakers hvide

Hvide sneakers har en tendens til ikke at være hvide særlig længe efter, du begynder at bruge dem. Prøv disse tricks for at gøre dem kridhvide og sprøde igen!

14 may 2020
Mjukisset

Stilfulde træningssæts til hverdagschill

Det er årets hotteste trend og perfekt til både hjemmekontoret og den udendørs picnic. Her er 10 luksuriøse og bløde træningssæt, du ikke vil gå glip af!

13 may 2020
badtofflor plock

Sommerens bedste tøfler og sandaler

Nu er tiden kommet for luftige sko som badetøfler, slip-ins og flip-flops. Her er årets hedeste sommersko fra Fila, Adidas og Birkenstock.

13 may 2020
Header.jpg

Vi tester: Cykelhjelme til kvinder og mænd

Det er vigtigt at vælge en god cykelhjelm. I denne test har vi undersøgt justerbarhed, komfort, ventilation og design på forskellige modeller af cykelhjelme.

13 may 2020
lisa tellbe header

Sådan stylede Lisa Tellbe sine Nike-favoritter

Den svenske influencer, Lisa Tellbe, elsker sporty mode og viser, hvordan hun sammensætter sit foretrukne Nike-tøj.

12 may 2020
Saucony Freedom Iso 3

Den nye Saucony Freedom 3 løbesko er her

Lander du på din mellem- eller forfod? Så er den nye løbesko Saucony Freedom 3 med et drop på 4 mm noget for dig!

12 may 2020
gavelo seamless

Nu har vi fået træningstøjet fra Gavelo ind i sortimentet

Leder du efter træningstøj i god kvalitet og miljøvenligt materiale? Tjek det trendy brand Gavelo ud!

11 may 2020
sneakers herr

9 stilfulde, sorte sneakers til mænd

Vi anmelder: Tidløse, sorte sneakers til ham - perfekt til at have på til foråret og om sommeren!

11 may 2020