Eva sjöholm header

Træningstendenser 2020: Sådan vil vi træne næste år

Der er tendenser i alt, også i træningsverdenen. Hvad bliver ekstra hot at træne i 2020, og er der nogen form for træning, der vil aftage? Vi fik hjælp af personlig træner Eva Sjöholm, der kiggede ind i krystalkuglen..

Nogle gange eksploderer en bestemt form for træning eller koncept, og mange følger tendensen. Et år er det CrossFit, der bliver trendy, et andet år vi alle træne barre, og det næste år vender mange tilbage til klassisk træning.

Undersøgelser foretaget af Worldwide Survey of Fitness Trends siden 2007 viser, hvilke tendenser i træningsverdenen, der ventes at gøre sig gældende det kommende år. Undersøgelsen involverer tusinder af mennesker, der arbejder i fitnessbranchen over hele verden. Eva Sjöholm arbejder som PT  (personlig træner) og er ekspert på området. Eva har udpeger de fem væsentligste tendenser i undersøgelsen.

Eva Sjöholm Eva Sjöholm arbejder som  personlig træner og kigger i krystalkuglen for at finde ud af, hvad der bliver trendy i træningsverdenen 2020. Tjek hendes Instagram .

Trend 1: Bærbar teknologi ( , skridttællere og lignende)

- Ideen om at kunne overvåge ens mobilitet i løbet af dagen er meget populær. Når vi har et stillesiddende job og måske begrænsede muligheder for at prioritere træningen et bestemt sted, vil vi gerne kunne overvåge os selv. Ikke mindst for at holde motivationen oppe. Det er en positiv påmindelse om at prøve at være aktiv hver dag, siger Eva Sjöholm.

Trend 2: Høj intensitetstræning (HIIT)

- HIIT er en form for træning, der ofte er forbundet med fedtforbrænding på grund af programmet: du træner intensitetsintervaltræning  med mellem 85 og 100 procent af din maksimale kapacitet. HIIT er let at udføre for mange mennesker, fordi du arbejder intensivt, men i en kortere periode end for eksempel ved aerob træning (træning, der ikke påvirker mælkesyre eller iltforbrug, red. note) som cykling  - eller hvile i lang tid. Men først og fremmest er det rart! Følelsen bagefter er ubeskrivelig.

Trend 3: Gruppetræning

- Dette er en form for træning, der sandsynligvis altid vil bevare sin position. Det skaber et samvær og en medleven, der kan være svær at finde på egen hånd. Mange  synes, at gruppetræning er lettere end at træne selv, fordi du bare skal møde op og gøre, hvad træneren siger. Det er en sikker måde at få sin træning på, og så kan du få mange nye venner og bekendte.

Trend 4: Træning med vægte

- Dette er noget, der vil stige i popularitet, tror jeg. Sport som vægtløftning og styrketræning, hvor du arbejder meget med stænger og kettlebells, gør den enkelte mere selvstændig. Træningsformer som CrossFit blomstrede op og hjalp også folk med at turde blive mere uafhængige i fitnesscentret. Det er super positivt i det lange løb.

Trend 5: Personlig træning

- Personlig træning er noget, der altid vil være brug for og nødvendigt. Du lærer og forstår mere om ting som planlægning og udvikling og får et skræddersyet træningssprogram. Jeg ser, at folk mere og mere begynder at forstå hvor komplekst et arbejde det faktisk er udvikle sig og nå et stort mål. Og for at nå dit mål kræves delmål med en god planlægning  - trin for trin. Det får du fra en personlig træner.

Hvilke trends ser du selv?

- Det, jeg kan se, som muligvis vil blive ændret eller udviklet i fremtiden, er den bærbare teknologi. Pulsure kan udvikle sig til noget andet, f.eks. i et mindre format end et ur. Måske får det flere funktioner og dermed et nyt navn, siger Eva og slutter:

- Tendenser kommer og går, men nogle former for træning vil altid være basale efter min mening: Personlig træning, gruppetræning og styrketræning.

Læs mere om og kontakt Eva Sjöholm via hendes .

LÆS MERE:

SHOP HER:

SHOP HER:

 Tilbage

News Feed

Reebok Nano X

Nu er Reebok Nano X kommet i nye farver

16 timmar sedan
Test ryggsäck barn.png

Bedst i test: Rygsæk til børn 2020

17 timmar sedan
Header.jpg

Vi tester: Cykelhjelme til kvinder og mænd

19 timmar sedan
Header Nike-favoriter HERR.jpg

Test! Niketøj og -sko som er bedst til mænd

1 dag sedan
Header Nike-favoriter DAM.jpg

Bedst i test! Nike-favoritter til hende

1 dag sedan
Nike löparskor test

Løbeskoene fra Nike, der er de bedste i test

1 dag sedan
Test sport-bh.png

BEDST I TEST! Sportsbh'er 2020

28 jul 2020
Clifton 7

Test: Så god er den nye Clifton 7 fra Hoka One One

27 jul 2020
Hoka One One Clifotn

Endelig! Her er den nye Clifton 7 fra Hoka One One

22 jul 2020
Test Birkenstock

Hvilke Birkenstock-hjemmesko er bedst i test?

21 jul 2020
Asics Gel-Kayano 27

Test! Så god er den nye Gel-Kayano 27 fra Asics

21 jul 2020
Nike barnsko

Must-have skoen til skolestart: Nike Revolution 5 Flyease

20 jul 2020
Axion tennis

Axions nye kollektion til tennis og padel

20 jul 2020
Test Better Bodies tights

3 træningstights fra Better Bodies som er bedst i test

15 jul 2020
Skolstart Hummel

Tjekliste før skolestarten begynder

14 jul 2020
didrikson kids

Alt du skal bruge til børnehavestart

14 jul 2020
adidas

Guide: Find de rette løbesko fra Adidas

13 jul 2020
Saucony Triumph 18

Derfor skal du løbe i den nye Triumph 18 fra Saucony

10 jul 2020
Test_loparskorherr_2020.png

9 løbesko til mænd som er bedst i test 2020

08 jul 2020
Test löparskor dam

STOR TEST: De bedste løbesko til kvinder i 2020

08 jul 2020
jenny freed

Ekspertips: Husk dette, når du køber en ny sportsbh

06 jul 2020
Asics GEL-Kayano 27

Den bedste pronationssko fra Asics: Den nye GEL-Kayano 27

02 jul 2020
Free metcon 3 header

Test: Så god er den nye Nike Free Metcon 3 træningssko

01 jul 2020
Test adidas löparsko supernova

Test: Adidas Supernova til kvinder og mænd

24 jun 2020
Adidas supernova header

Adidas Supernova: overkommelig løbesko med høj kvalitet

22 jun 2020
charlotte och pär header

Test: De top 3 bedste løbesko fra Asics

17 jun 2020
sandaler header

Sommertest: Trendy sandaler til hende 2020

17 jun 2020
Herr - Header.jpg

Bedst i test: Trendy sandaler til mænd

17 jun 2020
Test bikini

Test: Find den rigtige bikini til din kropstype

09 jun 2020
daddräkt simning

Test: Badedragter til træne- og konkurrencesvømning

09 jun 2020
Birkenstock

Sæsonens sandaltendenser fra Birkenstock

08 jun 2020
Birkenstock

Kan jeg vaske mine sandaler i maskinen?

08 jun 2020
ub primeblue

Her er Adidas Ultraboost i genanvendt plast!

08 jun 2020
Header.jpg

Test: Løbetrøjer til mænd 2020

05 jun 2020
Header.jpg

Test: Løbesko til salg - med topkarakter!

04 jun 2020
pegasus 37

Test: Så god er den nye Nike Air Zoom Pegasus 37

04 jun 2020
Header.jpg

Stor test af træningstoppe

04 jun 2020
Badbyxor badshorts

Sommerens 9 hotteste badeshorts

04 jun 2020
Header.jpg

Vandtæt test: UV-beskyttende dragter til børn

02 jun 2020
Sommarrea barn

De bedste fund til børnene fra sommerens udsalg

01 jun 2020
more news
Reebok Nano X

Nu er Reebok Nano X kommet i nye farver

Den 10. version af Reebok's mest populære træningssko, Nano, beskrives som den hidtil bedste. Nu har vi fået Nano X i nye farver i sortimentet - tjek den ud her!

16 timmar sedan
Test ryggsäck barn.png

Bedst i test: Rygsæk til børn 2020

At finde den rigtige type af rygsæk til dit barn kan være lettere sagt end gjort. Lad vores mini-panel hjælpe dig i din søgen. De har testet nogle af sæsonens nye babyrygsække - og her er resultatet!

17 timmar sedan
Header.jpg

Vi tester: Cykelhjelme til kvinder og mænd

Det er vigtigt at vælge en god cykelhjelm. I denne test har vi undersøgt justerbarhed, komfort, ventilation og design på forskellige modeller af cykelhjelme.

19 timmar sedan
Header Nike-favoriter HERR.jpg

Test! Niketøj og -sko som er bedst til mænd

Nikes træningstøj og -sko værdsættes af mange takket være det brede sortiment, det stilfulde design og den høje kvalitet. Vi lader vores testdeltager træne i træningsbukser, sko og andet træningstøj til mænd.

1 dag sedan
Header Nike-favoriter DAM.jpg

Bedst i test! Nike-favoritter til hende

De bedste træningssko samt tights, der får den højeste karakter og løbetrøjen, der er en drøm! Her er det bedste fra Nike - ifølge vores kvindelige testpanel!

1 dag sedan
Nike löparskor test

Løbeskoene fra Nike, der er de bedste i test

Tre par løbesko, som alle har fået topkarakter fra det dedikerede løbepanel - her er de bedste løbesko fra Nike!

1 dag sedan
Test sport-bh.png

BEDST I TEST! Sportsbh'er 2020

Til store og små bryster, med eller uden justerbare stropper og spænder. Læs alt om sæsonens sportsbh'er, der er bedst i test!

28 jul 2020
Clifton 7

Test: Så god er den nye Clifton 7 fra Hoka One One

"Jøsses, hvilken kraft", udbryder en testdeltager. Den nye Clifton 7 fra Hoka One One bliver hurtigt en favorit hos både mandlige og kvindelige løbere. Læs testen, så forstår du hvorfor!

27 jul 2020
Hoka One One Clifotn

Endelig! Her er den nye Clifton 7 fra Hoka One One

Endnu smukkere, endnu lettere. Nu er den bedst sælgende løbesko Clifton fra Hoka One One frigivet i en opdateret version.

22 jul 2020
Test Birkenstock

Hvilke Birkenstock-hjemmesko er bedst i test?

Det er på høje tid at teste hvilke sandaler fra Birkenstock, der er dine favoritter. Vores testpanel har sat de tre mest populære Arizona-modeller på prøve - her er sandalen, der er den bedste i test!

21 jul 2020
Asics Gel-Kayano 27

Test! Så god er den nye Gel-Kayano 27 fra Asics

Asics populære, stabile løbesko er kommet i en ny udgave. Vi har testet Gel-Kayano 27!

21 jul 2020
Nike barnsko

Must-have skoen til skolestart: Nike Revolution 5 Flyease

Let at tage af og på, utrolig behagelig og næsten umuligt at gå i stykker - her er alle børns drømmesko fra Nike!

20 jul 2020
Axion tennis

Axions nye kollektion til tennis og padel

Tennistights med lommer plads til bolde og padelshorts til kvinder. Her er Axions nye kollektion til ketsjersportsgrene!

20 jul 2020
Test Better Bodies tights

3 træningstights fra Better Bodies som er bedst i test

Et par træningstights skal følge kroppen, sidde behageligt og frem for alt være squatvenlige. Vi sætter sæsonens favoritter fra Better Bodies på prøve.

15 jul 2020
Skolstart Hummel

Tjekliste før skolestarten begynder

Sommerferien er ved at nå sin ende, og skolestart truer for de små. Her er listen over alt, hvad børnene skal have i garderoben, ud over deres sædvanlige tøj og sko, inden det nye skoleår. Print den ud og kryds af.

14 jul 2020