Sportamores store guide til den rigtige sports-bh

Er du usikker på hvilken type af sports-bh som passer til hvad og hvordan den egentlig skal sidde, er dette guiden for dig.

Næsten alle kvinder er enige om at en sports-bh er det vigtigeste i din træningstøj garderobe. En god sports-bh er et must for at kunne give alt under din træning. Brystet er opbygget af ledbånd som stresses og strækkes under træning, graviditet eller hvis du går op i vægt. Ledbåndende trækker sig ikke tilbage, så med tanke på at et middelstort bryst i gennemsnit rykker sig ni centimeter ved et almindeligt løbeskridt er det vigtigt med ordentlig støtte. 

Inden fu vælger mærke og model bør du derfor tage stilling til hvilken form for træning du skal anvende den til og derefter vælge. Har du store bryster bør du satse på en bh med high support uanset hvad du skal træne.

Præcis som du bør have mere end et par sko, er det også smart at have mere end en bh du kan skifte imellem. Træner du 2-3 gange om ugen skal du derfor have mindst lige så mange bh`er er en god regel. Det er dog vigtigt at skifte dem ud med cirka et års mellemrum da elastikken bliver løsere med tiden. Tanken med en sports-bh er jo at holde brystet på plads når du træner, så når materialet har givet sig for meget er det tid at skifte den ud.

Tips til sports-bh for lavintensiv træning

888407513022_001_78a6beeefa5347c8b78543cb4de9a692.jpgUnder mindre aktiv træning ligger fokus på den skal være skøn og blød og kun med let støtte.

Eksempel på aktiviteter: Pilates, yoga og rolige gåture.

Passende materialevalg: Godt med stræk og bløde kvaliteter som polyamid og elastan. Eftersom du ikke sveder lige så meget kan materialer som kashmir og bomuld føles herligt.

Fokus: Komfort.

Sådan skal den mærkes og sidde: En sports-bh for lavintensiv træning skal fremfor alt være blød og skøn. Den skal generelt være uden knapper, lomme eller justerbar. Du skal have fuld bevægelsesfrihed og maksimal komfort.

Tips til sports-bh for middelintensiv træning

887224684885_001_9a5e1a3f3a9648a182c7a96bc2e83da3.jpgKlassisk sports-bh for middelintensiv træning, med racerback og Nike Dri-Fit som transporterer bort fugt.

Eksempel på aktiviteter: Styrketræning, dans, skiløb, ridning og powerwalks.

Passende materialevalg: Stræk og fugtafvisende materialer som polyester, elastan og spandex. Gerne fire vejs stræk.

Fokus: Komfort og support.

Sådan skal den mærkes og sidde: Selv om komfort stadig er vigtigt, er der her mere fokus på støtte til træning med middelhøj intensitet. Her er den klassiske sports-bh, uden knapning og justerbare stropper, men det kan også være en lidt blødere justerbar sports-bh. Vigtigst er at den sidder ordentligt, er polstret og holder alt på plads når du bevæger dig.

Tips til sports-bh for højintensiv træning

886668927671_001_861d7334a3104c32a54b521c49e671dd.jpgFor løb og intensiv konditionstræning er det masser af støtte som gælder. Sats derfor på en model med justerbare stropper, formstøbte skåle og kompression. 

Eksempel på aktiviteter: CrossFit, intervaltræning og løb.

Passende materialevalg: Fugtafvisende funktionsmaterialer som eksempelvis polyamid, polyester og elastan, men følelsen skla være lidt strammere her.

Fokus: Support. 

Sådan skal den mærkes og sidde: Når du løber og kører hård træning som X-fit gælder det om at vælge en sports-bh med masser af støtte som virkelig holder brystet på plads. Et tight fit er alpha og omega her.

Tip! Alle med store bryster bør kigge efter en high support sports-bh. Dine bryster vejer mere og kræver mere støtte, uanset hvilken træning du udfører. 

Sådan ved du sports-bh sidder rigtigt

En sports-bh skal sidde tight, meget tightere end en almindelig bh, eftersom den holder brystet på plads når du bevæger dig.  Vælger du en model med skåle skal brystet få plads uden at hoppe ud mod armhulen. Den skal være blød og uden at sidde alt for stramt til med undtagelse af noge få High support modeller. Der skal dog ikke være noget som gnaver eller giver slidsår.

Stil dig selv disse spørgsmål (Svarer du ja til allesammen har du fundet en sikker vinder):

  • Kan du tage den af selv når du er svedig?
  • Får brystet plads i skålen (såfremt den har skåle), uden at det flades helt ud eller skubbes mod armhulen?
  • Sidder brysten på plads selv når du står fremoverbøjet?
  • Kan du svinge med armene uden at den gnaver?
  • Sidder sports-bh`en behageligt over skuldrene?
  • Kan du tage en dyb vejrtrækning uden at den klemmer eller gør ondt?

Sådan finder du den rigtige skål-størrelse

Hvis du vælger en sports-bh med skåle i traditionelle bh-størrelser og er usikker på din størrelse, skal du måle dig for at finde din omkreds. 

Eksempel: Måler du 81 cm under brystet har du størrelse 80, er din omkreds nærmere 85 cm har du en størrelse 85 osv. Måler du rundt om den bredeste del af brystet får du din skål størrelse, men den kan varierer fra mærke til mærke.

Obs! Amerikanske og brittiske størrelser (som visse mærker anvender) måles efter et andet system, fra 28 og opefter. En europæisk omkreds 80 bliver til en størrelse 36. Kig altid på størrelsesguiden for at se hvad som gælder for det mærke du har valgt.

Tip! Ligger du mellem to størrelser er det ofte smart at gå en størrelse ned får at få et fit der er stramt nok, men så burde du også som regel gå en størelse op i skålen. Tænk derfor gerne på at den gerne må kunne knappes i første hak når den er helt ny. Når den så bliver brugt mere og mere kan du rykke indad.

SHOP HER:

LÆS MERE:

LÆS MERE:

 Tilbage

News Feed

DK-Header-DAM.jpg

Bedst i test! Liner jakker for damer

Alldeles nyss
Header-ultraboost.jpg

Vi har testet UltraBoost 19 fra Adidas

2 dagar sedan
Filippa K Soft sport.png

Velkommen til Filippa K Soft Sport!

3 dagar sedan
SP19_NW_PlusSize_NA_BRAS_TIGHTS_Look1_0118_03-RGB_FINAL.jpg

Sådan! Nu har vi fået Nike Plus Size collection på hylderne

5 dagar sedan
TommySport

Hej Tommy Sport!

14 feb 2019
Adidas UltraBoost 19

De nye UltraBoost 19 er her!

13 feb 2019
Puma Jaab XT

Vi har testet Pumas nye træningssko Jaab XT

13 feb 2019
Header-Nike-One-Tights.jpg

Test: Derfor er Nike One Tight de bedste!

12 feb 2019
Seamlesstights

Endeligt! Vi tester seamlesstights

08 feb 2019
Sport-bh Nike Tech Pack

Sportamores store guide til den rigtige sports-bh

07 feb 2019
DK_header.jpg

Test! Prisvenlige Bh`er fra Blacc

02 feb 2019
svea_sneakers.jpg

12 røde køb til Valentins dag

01 feb 2019
9324976246011_001_e65fc8753b4144309d94ac29eb808d71.jpg

8 ting du skal bruge til din solferie!

30 jan 2019
JR BLACKBURN

Pakkeliste til skitur med børn!

30 jan 2019
DK_adidas_header.jpg

Bedst i test! Adidas`s nye vindjakke

29 jan 2019
Adidas Exhibit Pack

Guide: Find de rigtige fodboldsstøvler fra Adidas

29 jan 2019
Promenadskor

Vandtætte vandresko som er bedst i test!

29 jan 2019
Sequence 01.00_00_16_01.Still002.jpg

Café x Björn Borg

29 jan 2019
Nike TechPack1.png

Fremtidens træningskollektion er her

28 jan 2019
adidas quarterstrike.jpg

8 stilsikre køb for herrer

27 jan 2019
björn borg pants.jpg

Luksus! 9 nyheder for hende

27 jan 2019
Nike Epic React Flyknit2.png

Alt du vil vide om Nike Epic React Flyknit 2

26 jan 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Derfor er Mount Baker sæsonens bedste sko

25 jan 2019
4060515939314_001_b65ee6ca186d44e9b7896776c9f2c781.jpg

8 tightsnyheder i 2019

25 jan 2019
LB_SwirlHeroBlue_SportsBra_050.jpg

Sådan passer du bedst på din sports-bh

24 jan 2019
UA Hovr

Løbeskoene for 2019 du ikke vil gå glip af!

24 jan 2019
Byks_Karitraa.png

Forårets nye sneakers fra Kari Traa

23 jan 2019
Lofsan PureMove Bra

Lofsan: Sådan vælger du den rigtige sports-bh

22 jan 2019
Craft_SS19_Studio_0002_1907305-999000.jpg

Craft`s nye Studio Collection er her!

21 jan 2019
Puma XT Fuse

De bedste håndboldssko 2019

18 jan 2019
DK-Header.jpg

Bedst i test! Vinterens varme parkaer

18 jan 2019
DK_HEADER.png

Vi tester X-fitsko fra Nike

17 jan 2019
DK-Header.jpg

Stor test! Træningstights med høj talje

15 jan 2019
K2 pjäxor

Find de rigtige skistøvler fra K2

09 jan 2019
DK_header.jpg

Test: Syntetisk skiundertøj til langrend

09 jan 2019
Adidas_brajpg

8 nye træningsfavoritter for hende

09 jan 2019
DK_header.jpg

Vi tester Wytes mest populære jakker!

08 jan 2019
Salomon.jpg

7 skridsikre sko til vintervejret

08 jan 2019
DK-Header-HERR.jpg

Test af vores bedste linerjakker for herrer

08 jan 2019
sweatshirt_nike.jpg

Godt nyt(trænings)år med stil! 9 fund til herre

04 jan 2019
more news
DK-Header-DAM.jpg

Bedst i test! Liner jakker for damer

En liner jakke er ikke bare det ultimative yderste lag, det er også det perfekte mellemlag. Vi tester liner jakker med både dun og syntex på Sportamore Magazine.

Header-ultraboost.jpg

Vi har testet UltraBoost 19 fra Adidas

Tætsiddende pasform og højere returenergi i hvert skridt er det toneangivne i den hypede løbesko fra Adidas. Her er hvad vores testpanel syntes om skoen.

Filippa K Soft sport.png

Velkommen til Filippa K Soft Sport!

Vi er så stolte og glade for vi nu kan tilbyde Filippa K Soft Sport her hos os på Sportamore! Her er alt du skal vide om brandet!

SP19_NW_PlusSize_NA_BRAS_TIGHTS_Look1_0118_03-RGB_FINAL.jpg

Sådan! Nu har vi fået Nike Plus Size collection på hylderne

Endelig kan vi nu tilbyde et bredere sortiment af størrelser fra Nike her hos Sportamore. Her er alt du vil vide om Nikes Plus size-kollektion.

TommySport

Hej Tommy Sport!

Det amerikanske mærke Tommy Hilfiger har lanceret en sporty kollektion, og nu findes Tommy Sport hos os på Sportamore.

Adidas UltraBoost 19

De nye UltraBoost 19 er her!

Lige som du troede dagen ikke kunne blive meget bedre, så kommer Adidas nu med deres helt nye løbesko UltraBoost 19!

Puma Jaab XT

Vi har testet Pumas nye træningssko Jaab XT

Med bokseringen som inspiration kommer Puma nu med sin nye tilføjelse til din træningsgarderobe. De nye Jaab XT er en perfekt kombination af komfort, fleksibilitet og dæmpning.

Header-Nike-One-Tights.jpg

Test: Derfor er Nike One Tight de bedste!

Et par tights der duer til alt. Det er tanken bag One. Vi har testet Nikes nye supertights og vi blev ikke skuffet!

Seamlesstights

Endeligt! Vi tester seamlesstights

Få lidt ekstra liv ind i dit næste træningspas med et par bløde, fleksible og seamless træningstights. Vi har testet sæsonens favoritter!

Sport-bh Nike Tech Pack

Sportamores store guide til den rigtige sports-bh

Er du usikker på hvilken type af sports-bh som passer til hvad og hvordan den egentlig skal sidde, er dette guiden for dig.

DK_header.jpg

Test! Prisvenlige Bh`er fra Blacc

Det er ikke bare smag og stil der styrer indkøb til træningsgarderoben. Din pengepung har også noget at skulle sige! Så her har du fem prisvenlige sportsbh`er fra Blacc.

svea_sneakers.jpg

12 røde køb til Valentins dag

Feel the love! Rød er ikke bare en flot farve det er også kærlighedens farve. Klik nogle lækre røde favoritter hjem til en du holder af, eller hvorfor ikke unde dig selv en lille gave på Valentins dag!

9324976246011_001_e65fc8753b4144309d94ac29eb808d71.jpg

8 ting du skal bruge til din solferie!

Hvis du og familien skal afsted til varmere himmelstrøg i vinterferien så siger vi bare - glem IKKE at pakke disse 8 ting i rejsetasken!

JR BLACKBURN

Pakkeliste til skitur med børn!

Vinterferien nærmer sig med hastige skridt og er i så heldige at have booket skituren allerede med hele familien, så er her en liste med alt du behøver til turen!

DK_adidas_header.jpg

Bedst i test! Adidas`s nye vindjakke

Vindafvisende, let og stilren. Sig hej til Adidas nye tilføjelse til din træningsgarderobe: vindjakken Wind Fleece Jacket!