Kompressionskläder header

Derfor skal du løbe i kompressionstøj

Medicinsk graderet kompression kan hjælpe dig med at forbedre din ydeevne, lindre spændinger i læggen og øge blodcirkulationen. Her er alt du har brug for at vide omkring hvornår, hvordan og hvorfor de skal anvendes!

Det som eksperterne på 2XU kalder for medicinsk graderet kompression kommer egentlig fra sundhedsvæsenet. Normalt inddeles kompressionstøj i fire forskellige typer, hvoraf de højeste typer udskrives på recept. De modeller som kan købes i sortimentet hos Sportamore er derimod ikke receptpligtige, men gradereret i medicinsk klassificering type 1 og 2.

Hvad er kompressionstøj?

– Kompressionstøj betyder egentligt tøj som udøver tryk mod kroppen, men det er ikke alt tøj som lever op til kravene for graderet kompression. Enhver kan producere tøj som sidder stramt, men det er en udfordring at lykkes med at skabe en graderet kompression, som giver det rigtige tryk i forhold til afstanden til hjertet samt bibeholder sin pasform og funktion i længden, fortæller Johan Wennerlöf fra 2XU.

Hvilke fordele opnås ved at anvende kompressionstøj?

– Medicinsk graderet kompression stimulerer blodgennemstrømningen tilbage til hjertet, hvilket øger blodcirkulationen i hele kroppen. Kompressionstøj hjælper også med at stabilisere musklerne, fortsætter Johan Wennerlöf og fortæller videre:

– Når foden rammer jorden i hvert løbeskridt, opstår der små rystninger eller vibrationer i musklerne som faktisk er skadelige. Kompressionen mindsker rystningerne og dét sammen med den øgede blodcirkulation gør, at kompressionstøj kan hjælpe ved stiv muskulatur, give større udholdenhed, hurtigere genvinding af kræfterne samt forebygge skader. 2xu miljöbild 1

Det egne materiale PWX (Power, Light Weight, Flexbility) fra 2XU går igennem utallige produkttests for at holde høj kvalitet og er det materiale med absolut højst graderet kompression – kun receptpligtig kompression har højere gradering.

Hvornår skal jeg anvende kompressionstøj?

– Kompressionstøj bruges ofte når du løber eller træner og vil præstere bedre, men jeg kan ikke understrege nok, hvor meget det også kan gøre i andre dele af din hverdag. Når du eksempelvis er på arbejde og sidder stille ved dit skrivebord, rejser i lang tid eller udøver kropsarbejde, kan det være godt at få lidt ekstra hjælp med øgning af blodcirkulationen og stabilisering af muskulaturen.

Hvorfor er det netop godt at anvende kompressionstøj, når man løber?

– Hver gang foden rammer jorden ved løbetræning opstår der en vibration i muskulaturen, som skaber en bevægelse som faktisk ødelægger muskelfibre samt bruger den energi som kroppen anvender for at få musklen tilbage i den rigtige position. 2XU’s kompressions-tights hjælper med at minimere bevægelsen i musklerne, så du orker mere og føler dig mere frisk.

Hvem bør anvende kompressionstøj?

– I modsætning til hvad mange tror, så er det ikke kun atleter eller professionelle som har gavn af at anvende kompression. Det er faktisk oftest den, som er mindst trænet, der har mest brug for det.  Det er nøjagtig det samme med løbesko. Den mindst erfarne løber har oftest brug for mere stabilitet og har desuden flere løse dele, som kan skabe skadelig vibration, hvilket giver et større behov for støtte fra træningstøjet, siger Johan Wennerlöf, og sammenfatter:

– Svaret på spørgsmålet er, at alle kan få glæde af vores graderede kompressionstøj, fra hverdagens helt til verdensmesteren, at anvende på arbejdet, i sofaen, til fodboldkampen eller på løbeturen.  

2xu miljöbild 2Takket være sine fede produkttekster har 2XU skabt et materiale som giver dig maksimal fleksibilitet og kraft samt minimal vægt til højeste kvalitet. Ikke nok med det så er 2XU's kompressionstøj desuden produceret med 360 graders cirkulære sømme, så kompressionstrykket fordeles jævnt over kroppen i alle retninger. 

Hvor stramt skal kompressionstøj sidde?

– Kompressionstøj skal sidde rigtigt stramt – lidt som et ekstra lag hud. Første tanke kan være, at det er svært at få tøjet på, men det er ikke noget at bekymre sig over. Tjek din størrelse ved hjælp af vores størrelsesguides. Vær også opmærksom på at vi sælger modeller til ekstra lange personer. Kig da efter vores "Tall størrelser", XST, ST, MT, LT og XLT. Når du har prøvet vores kompressionstøj på i noget tid, kan du knapt mærke at du har noget på, du bliver ét med dine 2XU tights. 

Sådan anvender du kompressionstøj: 

Inden aktivitet: Træn smartere – graderet tryk mod musklerne øger hastigheden på blodgennemstrømningen tilbage til hjerte og lymfekirtler. Det medvirker til en hurtigere opvarmning og bedre blodcirkulation.

Under aktivitet: Præstere bedre – stabilisere musklerne og mindske muskelvibrationerne under træning og konkurrence. Det minimerer risikoen for belastnings skader og muskelsprængninger.

Efter aktivitet: Genvind kræfterne hurtigere – Når blodcirkulationen øges transporteres mælkesyre og toksiner, som opstår under træning, hurtigere væk. Dette hjælper med at mindske eventuel hævelse,  fremskynder rehabiliteringen af muskler og forebygger muskelømhed.

Daglig andvending: Trætte, hævede og tunge ben kan også skyldes lange inaktive perioder. Hvis du for eksempel står meget stille på arbejde eller sidder stille længe i bilen, så kan du opleve at både ben og fødder hæver. Ved hjælp af graderet kompressionstryk forbedres blodcirkulationen og væsketransporten i kroppen som reducerer risikoen for blodprop og tunge ben.

SHOP HER:  

LÆS MERE: 

 Tilbage

News Feed

Saucony Triumph 18

Derfor skal du løbe i den nye Triumph 18 fra Saucony

2 dagar sedan
Asics GEL-Kayano 27

Den bedste pronationssko fra Asics: Den nye GEL-Kayano 27

02 jul 2020
Free metcon 3 header

Test: Så god er den nye Nike Free Metcon 3 træningssko

01 jul 2020
Test adidas löparsko supernova

Test: Adidas Supernova til kvinder og mænd

24 jun 2020
Adidas supernova header

Adidas Supernova: overkommelig løbesko med høj kvalitet

22 jun 2020
charlotte och pär header

Test: De top 3 bedste løbesko fra Asics

17 jun 2020
sandaler header

Sommertest: Trendy sandaler til hende 2020

17 jun 2020
Herr - Header.jpg

Bedst i test: Trendy sandaler til mænd

17 jun 2020
Test bikini

Test: Find den rigtige bikini til din kropstype

09 jun 2020
daddräkt simning

Test: Badedragter til træne- og konkurrencesvømning

09 jun 2020
Birkenstock

Sæsonens sandaltendenser fra Birkenstock

08 jun 2020
Birkenstock

Kan jeg vaske mine sandaler i maskinen?

08 jun 2020
ub primeblue

Her er Adidas Ultraboost i genanvendt plast!

08 jun 2020
Header.jpg

Test: Løbetrøjer til mænd 2020

05 jun 2020
Header.jpg

Test: Løbesko til salg - med topkarakter!

04 jun 2020
pegasus 37

Test: Så god er den nye Nike Air Zoom Pegasus 37

04 jun 2020
Header.jpg

Stor test af træningstoppe

04 jun 2020
Badbyxor badshorts

Sommerens 9 hotteste badeshorts

04 jun 2020
Header.jpg

Vandtæt test: UV-beskyttende dragter til børn

02 jun 2020
Sommarrea barn

De bedste fund til børnene fra sommerens udsalg

01 jun 2020
Sommarrea herr

Til ham: Find tøj, sko og udstyr med vores sommersalg

01 jun 2020
Sommarrea dam

Til hende: Tøj og sko fra vores store sommerudsalg

01 jun 2020
saucony_endorphin_PRO-header.jpg

Maksimer tempoet med Saucony's nye løbesko Endorphin Pro

01 jun 2020
nike pegasus 37 header

Max behagelig dæmpning i den nye Nike Pegasus 37

30 may 2020
löparshorts header

Vores bedste løbeshorts til ham og hende

28 may 2020
Test tenniskjol

5 tennisnederdele som er bedst i test 2020

28 may 2020
fila header

Derfor er et par sneakers fra Fila det mest stilfulde valg denne sommer

27 may 2020
Header.jpg

Test: Fodboldstøvler til juniors 2020

27 may 2020
Merrells trailskor

Test: Trailsko til kvinder og mænd fra Merrell

27 may 2020
Blacc yoga

Lær at shoppe smart med Sportamors materialeguide

26 may 2020
Creme-Creative_997HXD_group.jpg

Vi elsker sæsonens sneakers fra New Balance

26 may 2020
Better Bodies träningstights

Guide: Find de helt rigtige træningstights fra Better Bodies

26 may 2020
Underkläder träning

Træn i det rigtige undertøj - og undgå gnavesår

25 may 2020
React Miler NY

Løb længere med Nike React Miler

22 may 2020
korta tights

Test: Korte træningstights til kvinder 2020

20 may 2020
New Balance skor

Køb de rigtige løbesko fra New Balance

20 may 2020
Asics GT-2000

Sats på Asics løbesko, hvis du pronerer

20 may 2020
Dam - Header.jpg

Test: Løbesko med meget dæmpning til hende

19 may 2020
Herr - Header.jpg

Vi tester: Løbesko til mænd med høj grad af dæmpning

19 may 2020
Nike yoga infinalon header

Yoga uden grænser i Nike Infinalon

19 may 2020
more news
Saucony Triumph 18

Derfor skal du løbe i den nye Triumph 18 fra Saucony

Stødabsorberende mellemsål, stram hælkappe og en berusende løbefornemmelse - her er grundene til, at du skal løbe i den nye ny løbesko Triumph 18 fra Saucony.

2 dagar sedan
Asics GEL-Kayano 27

Den bedste pronationssko fra Asics: Den nye GEL-Kayano 27

En pronationssko, der både er superstabil og har meget dæmpning - er det overhovedet muligt? Sig hej til den nye Asics GEL-Kayano 27.

02 jul 2020
Free metcon 3 header

Test: Så god er den nye Nike Free Metcon 3 træningssko

Boxjump, squats, rebklatring og wallballs - Free Metcon 3 kan klare alt. Læs testpanelets anmeldelse af den nye træningssko.

01 jul 2020
Test adidas löparsko supernova

Test: Adidas Supernova til kvinder og mænd

Testpanelbedømmelse: Høj kvalitet til billige penge. Vi taler om den nye løbesko Supernova fra Adidas!

24 jun 2020
Adidas supernova header

Adidas Supernova: overkommelig løbesko med høj kvalitet

Her er løbesko til dem, der leder efter høj kvalitet uden at skulle koste skjorta! Læs mere om Adidas 'nye Supernova.

22 jun 2020
charlotte och pär header

Test: De top 3 bedste løbesko fra Asics

Vi har fået hjælp fra to superløbere til at vælge de bedste løbesko fra Asics - til kvinder og mænd. Læs testen for at finde ud af svaret!

17 jun 2020
sandaler header

Sommertest: Trendy sandaler til hende 2020

Det er endelig tid til at teste sandaler fra Birkenstock, Cruz og Axelda. Se modellerne til sommerens hedeste dage, der er de bedste i test!

17 jun 2020
Herr - Header.jpg

Bedst i test: Trendy sandaler til mænd

Sommer = åbne sko! Og hvad er bedre end et par trendy sandaler eller hjemmesko? Tjek vores test af sæsonens favoritter til de mandlige fødder!

17 jun 2020
Test bikini

Test: Find den rigtige bikini til din kropstype

Vi har ladet kvinder med forskellige kropstyper teste forskellige bikinisæt fra Waikani Beachwear. Her bringer vi deres mening om sommerens modeller!

09 jun 2020
daddräkt simning

Test: Badedragter til træne- og konkurrencesvømning

Vil du hav din svømmetræning det til næste niveau? Så er det på tide at investere i en funktionel badedragt. Her er de professionelles bedste tips. Læs vores test om år 2020's bedste modeller!

09 jun 2020
Birkenstock

Sæsonens sandaltendenser fra Birkenstock

Med komfort og holdbarhed er der stort set ingen der er gået glip af Birkenstocks populære sandaler. Sådan ser sandaltendenser i 2020 ud!

08 jun 2020
Birkenstock

Kan jeg vaske mine sandaler i maskinen?

At pleje ens sommersko kan være lettere sagt end gjort. Her er Birkenstock-eksperternes bedste tips til at holde dine sandaler friske!

08 jun 2020
ub primeblue

Her er Adidas Ultraboost i genanvendt plast!

Nu fås Adidas' elskede løbesko Ultraboost i en holdbar udgave bestående af hele 40% genanvendt polyester. Lær mere her!

08 jun 2020
Header.jpg

Test: Løbetrøjer til mænd 2020

Løbesæsonen har, uden de mindste tvivl, meldt sin ankomst, og så er det jo på tide at opdatere garderobeskabet med nyt løbetøj. Her er årets bedste løbetrøjer, testet af vores superhurtige testpanel!

05 jun 2020
Header.jpg

Test: Løbesko til salg - med topkarakter!

Nogle af panelets favoritter er i øjeblikket på vores Summer Sale. Her er de bedste løbesko til salg til kvinder og mænd.

04 jun 2020