Kompressionskläder header

Derfor skal du løbe i kompressionstøj

Medicinsk graderet kompression kan hjælpe dig med at forbedre din ydeevne, lindre spændinger i læggen og øge blodcirkulationen. Her er alt du har brug for at vide omkring hvornår, hvordan og hvorfor de skal anvendes!

Det som eksperterne på 2XU kalder for medicinsk graderet kompression kommer egentlig fra sundhedsvæsenet. Normalt inddeles kompressionstøj i fire forskellige typer, hvoraf de højeste typer udskrives på recept. De modeller som kan købes i sortimentet hos Sportamore er derimod ikke receptpligtige, men gradereret i medicinsk klassificering type 1 og 2.

Hvad er kompressionstøj?

– Kompressionstøj betyder egentligt tøj som udøver tryk mod kroppen, men det er ikke alt tøj som lever op til kravene for graderet kompression. Enhver kan producere tøj som sidder stramt, men det er en udfordring at lykkes med at skabe en graderet kompression, som giver det rigtige tryk i forhold til afstanden til hjertet samt bibeholder sin pasform og funktion i længden, fortæller Johan Wennerlöf fra 2XU.

Hvilke fordele opnås ved at anvende kompressionstøj?

– Medicinsk graderet kompression stimulerer blodgennemstrømningen tilbage til hjertet, hvilket øger blodcirkulationen i hele kroppen. Kompressionstøj hjælper også med at stabilisere musklerne, fortsætter Johan Wennerlöf og fortæller videre:

– Når foden rammer jorden i hvert løbeskridt, opstår der små rystninger eller vibrationer i musklerne som faktisk er skadelige. Kompressionen mindsker rystningerne og dét sammen med den øgede blodcirkulation gør, at kompressionstøj kan hjælpe ved stiv muskulatur, give større udholdenhed, hurtigere genvinding af kræfterne samt forebygge skader. 2xu miljöbild 1

Det egne materiale PWX (Power, Light Weight, Flexbility) fra 2XU går igennem utallige produkttests for at holde høj kvalitet og er det materiale med absolut højst graderet kompression – kun receptpligtig kompression har højere gradering.

Hvornår skal jeg anvende kompressionstøj?

– Kompressionstøj bruges ofte når du løber eller træner og vil præstere bedre, men jeg kan ikke understrege nok, hvor meget det også kan gøre i andre dele af din hverdag. Når du eksempelvis er på arbejde og sidder stille ved dit skrivebord, rejser i lang tid eller udøver kropsarbejde, kan det være godt at få lidt ekstra hjælp med øgning af blodcirkulationen og stabilisering af muskulaturen.

Hvorfor er det netop godt at anvende kompressionstøj, når man løber?

– Hver gang foden rammer jorden ved løbetræning opstår der en vibration i muskulaturen, som skaber en bevægelse som faktisk ødelægger muskelfibre samt bruger den energi som kroppen anvender for at få musklen tilbage i den rigtige position. 2XU’s kompressions-tights hjælper med at minimere bevægelsen i musklerne, så du orker mere og føler dig mere frisk.

Hvem bør anvende kompressionstøj?

– I modsætning til hvad mange tror, så er det ikke kun atleter eller professionelle som har gavn af at anvende kompression. Det er faktisk oftest den, som er mindst trænet, der har mest brug for det.  Det er nøjagtig det samme med løbesko. Den mindst erfarne løber har oftest brug for mere stabilitet og har desuden flere løse dele, som kan skabe skadelig vibration, hvilket giver et større behov for støtte fra træningstøjet, siger Johan Wennerlöf, og sammenfatter:

– Svaret på spørgsmålet er, at alle kan få glæde af vores graderede kompressionstøj, fra hverdagens helt til verdensmesteren, at anvende på arbejdet, i sofaen, til fodboldkampen eller på løbeturen.  

2xu miljöbild 2Takket være sine fede produkttekster har 2XU skabt et materiale som giver dig maksimal fleksibilitet og kraft samt minimal vægt til højeste kvalitet. Ikke nok med det så er 2XU's kompressionstøj desuden produceret med 360 graders cirkulære sømme, så kompressionstrykket fordeles jævnt over kroppen i alle retninger. 

Hvor stramt skal kompressionstøj sidde?

– Kompressionstøj skal sidde rigtigt stramt – lidt som et ekstra lag hud. Første tanke kan være, at det er svært at få tøjet på, men det er ikke noget at bekymre sig over. Tjek din størrelse ved hjælp af vores størrelsesguides. Vær også opmærksom på at vi sælger modeller til ekstra lange personer. Kig da efter vores "Tall størrelser", XST, ST, MT, LT og XLT. Når du har prøvet vores kompressionstøj på i noget tid, kan du knapt mærke at du har noget på, du bliver ét med dine 2XU tights. 

Sådan anvender du kompressionstøj: 

Inden aktivitet: Træn smartere – graderet tryk mod musklerne øger hastigheden på blodgennemstrømningen tilbage til hjerte og lymfekirtler. Det medvirker til en hurtigere opvarmning og bedre blodcirkulation.

Under aktivitet: Præstere bedre – stabilisere musklerne og mindske muskelvibrationerne under træning og konkurrence. Det minimerer risikoen for belastnings skader og muskelsprængninger.

Efter aktivitet: Genvind kræfterne hurtigere – Når blodcirkulationen øges transporteres mælkesyre og toksiner, som opstår under træning, hurtigere væk. Dette hjælper med at mindske eventuel hævelse,  fremskynder rehabiliteringen af muskler og forebygger muskelømhed.

Daglig andvending: Trætte, hævede og tunge ben kan også skyldes lange inaktive perioder. Hvis du for eksempel står meget stille på arbejde eller sidder stille længe i bilen, så kan du opleve at både ben og fødder hæver. Ved hjælp af graderet kompressionstryk forbedres blodcirkulationen og væsketransporten i kroppen som reducerer risikoen for blodprop og tunge ben.

SHOP HER:  

LÆS MERE: 

 Tilbage

News Feed

Asics reflex

Sørg for at du er synlig i mørket - alt om refleksløb

4 dagar sedan
Tights med hög midja

Stort test af tights med høj talje

5 dagar sedan
Eliud Kipchoge

Her er Nike-skoen som var med til at slå verdensrekorden i maraton

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?

Hvordan vasker jeg mit skiundertøj?

11 oct 2019
ENG_HEADER.png

Vi tester: Varme flyverdragter til børn

11 oct 2019
Header_DAM.png

Test: Sæsonens bedste tynde dunjakker til kvinder

11 oct 2019
Reebok dunjacka

Tre dunjakker, tre stile – sådan skal du se ud lige nu

11 oct 2019
linerjackor herr

Vi har testet sæsonens bedste linerjakker til herrer

11 oct 2019
Parkas

Bedst i test! Sæsonens parkas til ham

10 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Derfor er Mount Baker sæsonens bedste sko

09 oct 2019
peak performace chand närbild

Hurtig guide til dunjakkerne fra Peak Performance

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18

Det vigtigste når du skal købe en dunjakke

08 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland

Sådan passer du godt på dine støvler fra Timberland

08 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot

Aldrig mere kolde fødder: De hedeste støvler lige nu

07 oct 2019
helium hood herr

Derfor skal du købe en Helium Hood Jacket fra Peak Performance

03 oct 2019
Header-Parkas.jpg

Sæsonens bedste efterårsjakker og parkas

02 oct 2019
trailskor herr

Test: Sæsonens bedste trailsko til herrer!

02 oct 2019
Polar Ignite header

Minitest: Vi har prøvet den nye Polar Ignite!

30 sep 2019
reima vinter

Klæd børnene godt på i kulden - sådan gør du

27 sep 2019
Inomhusskor för damer

Test: 6 par hurtige indendørssko til kvinder

27 sep 2019
löparjackor dam test

Løbejakker til damer som er bedst i test

25 sep 2019
Stay in place header

Vælg den rette sport-bh efter din kropstype

24 sep 2019
Löparjackor test herr

Løbejakkerne til herrer som er bedst i test!

24 sep 2019
The puffer jacket

Sæsonens hotteste jakketrend – The puffer jacket (Korean style)

23 sep 2019
Adriana Lima Puma

Top tre hotteste træningstrends lige nu

23 sep 2019
test av sport-bhar 2019 AW

Test: Sport-bh'erne som er bedst i test 2019

22 sep 2019
Test inomhusskor

Test! Vores bedste sko til innebandy og håndbold

20 sep 2019
My shelter

Test! Så god er den nye Adidas My Shelter regnjakke

20 sep 2019
craft springa i regn

Sådan skal du klæde dig på, når du løber i regn, blæst, sne og kulde

19 sep 2019
Hövding 3 lifestyle

Den nye Hövding 3 - forbedringer på alle kanter

17 sep 2019
Salomon imagebild

Alt det du vil vide om trailrunningsko!

17 sep 2019
Reima regnkläder barn

Giftfrit regntøj til børnene - ja tak!

11 sep 2019
Bergans Of Norway Sjoa byxor jacka

Alt hvad du behøver til børnenes efterårsudflugter

11 sep 2019
Asics Gel-Rocket 8

Test! Asics Gel-Rocket 6 – indendørssportens vindere

09 sep 2019
Fenix 6 Sapphire Garmin

Minitest: Træningsuret Garmin Fenix 6 Sapphire

05 sep 2019
Puma sneakers skinn

Sådan plejer du sneakers i ruskind, skind og stof

04 sep 2019
Reebok träningstrender

Sprød i sæt! Her er sæsonens mest trendy trændingstøj

04 sep 2019
Fenix 6

Nu opdaterer Garmin sine træningsure – så avancerede bliver de!

01 sep 2019
Reebok Nano header

Den nye Reebok Nano 9.0 – den eneste træningsko du behøver

30 aug 2019
Nike Joyride Run Flyknit

Vi har testet Nikes nye løbesko Joyride Run Flyknit

28 aug 2019
more news
Asics reflex

Sørg for at du er synlig i mørket - alt om refleksløb

Når du løbetræner om efteråret og vinteren, så er det ikke bare vigtigt at have det rette tøj til det rette vejr. Du skal også være synlig på turen, og det gør du nemmest med reflekser. Sådan her lyser du bedst op i mørket.

4 dagar sedan
Tights med hög midja

Stort test af tights med høj talje

Findes der noget, vi elsker mere end tights med høj talje? Her er sæsonens allerbedste modeller fra blandt andet Nike, Casall, Blacc og Röhnisch.

5 dagar sedan
Eliud Kipchoge

Her er Nike-skoen som var med til at slå verdensrekorden i maraton

Den 12 oktober gik Eliud Kipchoge over i historien. Han blev nemlig den første i verden til at løbe et maraton på under to timer, og han gjorde det i et par Nike-løbesko.

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?

Hvordan vasker jeg mit skiundertøj?

Alle som elsker efterår og vinter ved, at skiundertøj kan bruges til både sofahygge og udendørshygge! Skiundertøj er sæsonens skønneste, varmeste og hyggeligste tøj, men hvordan skal skiundertøj egentlig vaskes?

11 oct 2019
ENG_HEADER.png

Vi tester: Varme flyverdragter til børn

At finde den rette flyverdragt til dit barn kan være tricky - men fortvivl ikke! Vores mini-testpanel er et skridt foran. Her er flyverdragterne som er bedst i test.

11 oct 2019
Header_DAM.png

Test: Sæsonens bedste tynde dunjakker til kvinder

Nu når det begynder at blive koldere udenfor, behøves bedre og varmere overtøj, så du slipper for at fryse. Er det mon på tide at skaffe en ny linerjakke? Vores gedigne testpanel hjælper dig med at finde den helt rette model til netop dig.

11 oct 2019
Reebok dunjacka

Tre dunjakker, tre stile – sådan skal du se ud lige nu

Dunjakken er et klassisk stykke overtøj som bor i næsten hvert et hjem her i de nordiske lande. Selvom detaljerne adskiller de forskellige modeller, så har de stadig ting tilfælles: de varmer, er lækre og lette at synes om. Her er Reeboks tre jakketrends som du ikke vil gå glip af.

11 oct 2019
linerjackor herr

Vi har testet sæsonens bedste linerjakker til herrer

En linerjakke er tøj som er mindst ligeså god som et mellemlag under en parkajakke som den er på egen hånd. Sportamores herre testpanel har testet fire lækre modeller med dun og syntetisk stof.

11 oct 2019
Parkas

Bedst i test! Sæsonens parkas til ham

Koldere temperaturer kræver tykkere overtøj. Her er sæsonens parkajakker til herrer som holder dig varm og smart på samme tid.

10 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Derfor er Mount Baker sæsonens bedste sko

Hvis du leder efter en sko der kan stå imod det nordiske vintervejr uden de mindste problemer, er det Mount Baker fra Canada Snow, som du skal satse på.

09 oct 2019
peak performace chand närbild

Hurtig guide til dunjakkerne fra Peak Performance

Uanset hvilken type af dunjakke du er ude efter, så har Peak Performance en model til dig. Vi hjælper dig med at finde den!

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18

Det vigtigste når du skal købe en dunjakke

Når du køber en dunjakke er det selvfølgelig vigtigt at den er varm, og at den har en god pasform. Men det allervigtigste er faktisk, at jakken har den rette fill power. Vi guider dig i rigtig retning.

08 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland

Sådan passer du godt på dine støvler fra Timberland

Et par Timberlandstøvler er efterårets bedste køb! Sådan her passer du bedst på dine lækre støvler.

08 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot

Aldrig mere kolde fødder: De hedeste støvler lige nu

Det begynder at blive koldt om fødderne, så tid til at shoe up! Her er støvlerne som vi helst vil have på denne sæson.

07 oct 2019
helium hood herr

Derfor skal du købe en Helium Hood Jacket fra Peak Performance

Mange har opdaget, hvor alsidig Helium Hood Jacket er. Den tynde dunjakke fra Peak Performance er en vind- og vandtæt vinder, som du kan bruge året rundt.

03 oct 2019