Adidas UB19

Derfor har du brug for mere end ét par løbesko

Hvor mange løbesko har du i dit skab? Sandsynligvis for få. Adidas skoekspert forklarer, hvorfor alle løbere bør have mere end et par løbesko.

Du har sikkert hørt, at forskellige typer fødder og løbeskridt kræver forskellige typer løbesko. Men der er så meget mere, der er afgørende for, hvilke sko du har på dine fødder, når du løber, f.eks. distance, overflade og sæson. Hvis du træner varieret, kan det være godt at eje mere end ét par.

– Først og fremmest bliver det sjovere for dig som løber at have flere værktøjer i værktøjskassen. Men også for din udviklings skyld kan en afgørende forskel være at have de rigtige sko på til den rigtige lejlighed. Hvis du vil slå din personlig rekord på 5 kilometeren, skal du have en bestemt type sko, mens en roligere løbetur kræver en helt anden sko. Ligesom en terræntræning kræver en tredje variant, siger Pontus Holmgren, produktekspert hos .

Hvilke forskellige typer løbesko findes der?

– Hvis vi skal holde det helt enkelt, så vil jeg inddele i tre genrer af løbesko. Letvægtssko,  mængdetræningssko og trail-løbesko. Hvis du har en af hver, er det en god base på enhver løbers skohylde.

Konkurrence eller restitution 

.Hvornår skal jeg løbe i en mængdetræningssko?

– Til de træninger, hvor du ikke har ambitioner om at løbe hurtigt eller slå rekorder, men snarere er på jagt efter kvantitet frem for distance og tid, så bør du gå efter en veldæmpet sko, som giver dig en god støtte. Effekten bliver, at du slider mindre på kroppen og får en bedre restitution mellem de krævende løberunder. Det forebygger skader og et præstationsfremmende formål.

Og hvornår skal jeg løbe i en letvægtssko?

– Når du løber intervaller eller vil presse dit selv til det yderste, og gerne vil være let og hurtig. Hvis du tidligere har løbet i et par mængdetræningssko, vil du mærke en stor forskel, hvis du skifter til en letvægtssko. Det er en aha oplevelse for mange, der ikke har prøvet det før, og det giver et mental boost. Måden skoene er bygget på, hjælper dig med at få mere fart i dine skridt, da de er mere responsive og minimerer fra du sætter i gang og i selve løbeskridtet. 


Adidas Ultraboost
Vil du forbedre din løbeteknik og maksimere dine distancer? Varierer løbeskoene alt efter hvilket løb, du skal i gang med for at få det bedste ud af din træning.

Kan jeg ikke løbe i letvægtssko altid?

– Nej, det er en meget almindelig fejl, mange begår, når de har løbet i et stykke tid. De fleste starter med en mængdetræningssko og derefter skifter de til en letvægtssko, hvilket betyder mange skader blandt løbere. Sørg for, at du har et par træningssko, der er mere skånsomme mod kroppen, når du løber.

Varieret underlag

Har underlaget nogen betydning for skovalget?

– Hvis vi ser på underlag, så fungerer samme skotype helt generelt på såvel grus som asfalt. Hvis du derimod løber meget på skovstier og off-road, så bliver det mere udfordrende. I det tilfælde har du brug for et bedre greb med grove profileringer, og det får du i en trailsko, siger Pontus Holmgren og fortsætter:

– Trailløbesko er også lidt mere robuste og bedre tilpasset til at modstå slid fra f.eks. sten, grene og kviste. Bare det kan være en grund til at anskaffe sig et par. Ellers risikerer du at ødelægge og slide dine sko unødigt.

Hvilke Adidas-modeller vil du anbefale?

– Blandt mængdetræningsskoene vil jeg anbefale , en grundlæggende stabil og veldæmpet sko. er en god entry-level sko, som er meget populær blandt ivrige løbere. Sidst men ikke mindst har vi til terræn. Den er helt ny og blev lanceret i denne uge. Jeg løb lige mit første pas i dem, og jeg vil næppe tage dem af.

SHOP HER:

LÆS MERE:

LÆS MERE:

 Tilbage

News Feed

Puma sneakers skinn

Sådan plejer du sneakers i ruskind, skind og stof

1 dag sedan
header HERR.jpg

Test! Niketøj og -sko som er bedst til mænd

6 dagar sedan
nike header 2

Den nye Metcon 5 får dig til at blive forelsket

12 feb 2020
header plus size adidas

Test! Plus size-tøj fra Adidas

12 feb 2020
ICANIWILL header

Endelig på Sportamore! Icaniwill tights og træningstøj

12 feb 2020
Reebok Forever Floatride Energy 2

Ny løbesko fra Reebok: Perfekt til forskellige distancer

12 feb 2020
Suunto7_career_woman_running_city.jpg

Derfor er det nye Suunto 7 pulsur det åbenlyse valg

09 feb 2020
peak

Guide: Vælg den rigtige skijakke fra Peak Performance

08 feb 2020
HEADER_W.jpg

Bedst i test! Undertøj i uld og syntetisk stof til mænd

07 feb 2020
Header-skidbyxor.jpg

TEST: 7 skibukser til pist og offpist

06 feb 2020
HEADER_W_rehband.jpg

Test: Træningsbeskyttelse og tights til ustabile knæ og håndled

05 feb 2020
Kari Traa underställ header

Bedst i test: Skiundertøj fra Kari Traa

05 feb 2020
Waikani Beachwear bikini

Waikani Beachwear - prisvenligt badetøj i sæsonbestemte mønstre og farver

05 feb 2020
Adida sultra boost

Derfor kommer du til at elske at løbe i Adidas Ultra Boost

04 feb 2020
header träningsbyxor

Bedst i test! Sweatpants, shorts og tights til mænd

03 feb 2020
_L3Q6740-2.jpg

Vejledning: Sådan vælger du den rigtige skihjelm

03 feb 2020
virvelvind uv plagg

Farverig, sjov og funktionel: Her er det nye babymærke Virvelvind

03 feb 2020
Fenix 6 Sapphire Garmin

Minitest: Træningsuret Garmin Fenix 6 Sapphire

03 feb 2020
Under Armour sport-bh

TEST! Derfor vil du elske sports-bh'en Mid Crossback Bra

03 feb 2020
Salomon skaljacka

Sådan vasker du din skaljakke

29 jan 2020
Sneakers kids

Køb de rigtige sneakers til børnene

29 jan 2020
Dedicated new brand

Nyt hos os: Dedicated - når du vil shoppe med god samvittighed

28 jan 2020
peak performace chand närbild

Hurtig guide til dunjakkerne fra Peak Performance

28 jan 2020
dunjacka

Sådan vasker du din dunjakke

27 jan 2020
birkenstock

Forskellene mellem Birkenstocks sandaler

27 jan 2020
nike infinity run test header

Test: Så god er den nye løbesko Nike Infinity Run

27 jan 2020
Reebok Nano 9.0 nya färger

Endelig! Nye farver på Reebok CrossFit Nano 9.0

23 jan 2020
HEADER_W.jpg

Test: Træningstøj til gravide

23 jan 2020
Header-3.jpg

BEDST I TEST! Sports-bh'er 2020

22 jan 2020
SP20_RN_React_NRC_DISTANCE_WK_0830.jpg

Nike Infinity Run – skoen til alle løbere

22 jan 2020
Tvätta träningsskor

Sådan vasker du dine træningssko

20 jan 2020
SP20_WBN_SwooshBra_Wing_Portrait_215_v3rgb.jpg

Sports-bh revolution fra Nike: Swoosh One Piece Pad

19 jan 2020
Test av träningsskor för damer

Test af dette års bedste træningssko til kvinder

16 jan 2020
Träningsskor test header

Test! Årets bedste træningssko til mænd

16 jan 2020
Header.png

Test: træningstights, du bare må have

16 jan 2020
Adidas Solar Glide

Adidas Solar Glide giver et kraftfuldt afsæt

15 jan 2020
Guide 13 header Saucony

Guide til Sauconons nye stabile løbesko

14 jan 2020
Header.png

Test: Årets bedste træningstasker

09 jan 2020
frontier header

Her er Frontier, vores nye herretøjsmærke

09 jan 2020
Nytt hos Sportamore - NOUN

Nyt: Match pænt og komfortabelt med bløde sæt fra Noun!

08 jan 2020
more news
Puma sneakers skinn

Sådan plejer du sneakers i ruskind, skind og stof

Ikke alle sneakers kan tørres af med en fugtig klud. Pumas sneakersekspert forklarer, hvordan du bedst plejer det respektive materiale.

1 dag sedan
header HERR.jpg

Test! Niketøj og -sko som er bedst til mænd

Nikes træningstøj og -sko værdsættes af mange takket være det brede sortiment, det stilfulde design og den høje kvalitet. Vi lader vores testdeltager træne i træningsbukser, sko og andet træningstøj til mænd.

6 dagar sedan
nike header 2

Den nye Metcon 5 får dig til at blive forelsket

"Du gør mig hel" står der på den nye model fra Nikes bestseller, nemlig Metcon 5. Kun op til Valentinsdag frigives en kærlighedsinspireret sko til dem, der ønsker en mere hjertelig træning - eller måske give en gave til en, du kan lide?

12 feb 2020
header plus size adidas

Test! Plus size-tøj fra Adidas

Træning er for alle, og derfor er det vigtigt med tights, t-hirts og sportsbh'er alle kommer i inkluderende størrelser. Vi har ladet en af vores Instagram-følgere teste plus size træningstøj fra Adidas. Her er hendes mening!

12 feb 2020
ICANIWILL header

Endelig på Sportamore! Icaniwill tights og træningstøj

Hvis du følger med på de nyeste fitness-tendenser på Instagram, har du sandsynligvis bemærket Icaniwill - det mærke, der fremstiller fashionable seamles-sømme og træningstøj, som også er super cool!

12 feb 2020
Reebok Forever Floatride Energy 2

Ny løbesko fra Reebok: Perfekt til forskellige distancer

Løber du ofte m5 km, måske endda et halvt maraton og vil have en neutral, dæmpet løbesko? Tillykke, så er den nye Forever Floatride 2 fra Reebok perfekt til dig!

12 feb 2020
Suunto7_career_woman_running_city.jpg

Derfor er det nye Suunto 7 pulsur det åbenlyse valg

Det kan være vanskeligt at kombinere træning med en hektisk hverdag. Til at hjælpe dig finder du Suunto 7, et smart pulsur, der er helt unikt. Her er alt, hvad du har brug for at vide om din nye bedste ven.

09 feb 2020
peak

Guide: Vælg den rigtige skijakke fra Peak Performance

Skaljakke eller en foret udgave? Vi guider dig til de ti mest populære skijakker til kvinder og mænd fra Peak Performance.

08 feb 2020
HEADER_W.jpg

Bedst i test! Undertøj i uld og syntetisk stof til mænd

Har du brug for et nyt skiundertøj til din skiferie eller til din udendørstræning? Her tester vi skiundertøj i uld og syntetisk stof til mænd. Opdag hvilke modeller der blev testens bedste!

07 feb 2020
Header-skidbyxor.jpg

TEST: 7 skibukser til pist og offpist

Vinterferien nærmer sig, og det er tid til at kigge dit alpine udstyr igennem. Her er vores 7 yndlingsbukser til skiløb lige nu - for både hende og ham.

06 feb 2020
HEADER_W_rehband.jpg

Test: Træningsbeskyttelse og tights til ustabile knæ og håndled

Har du et beskadiget knæ, eller har du brug for støtte til dine håndled, mens du træner? Testpanelet har testet adskillige populære beskyttelser fra Rehband under forskellige typer af træning og øvelser, og her bringer vi deres vurdering.

05 feb 2020
Kari Traa underställ header

Bedst i test: Skiundertøj fra Kari Traa

Kari Traa er virkelig ekspert på skiundertøj. Det norske brand fremstiller bukser og trøjer af høj kvalitet i både syntetisk stof, uld og uldblanding. Vi har testet flere af modellerne, og her er de bedste.

05 feb 2020
Waikani Beachwear bikini

Waikani Beachwear - prisvenligt badetøj i sæsonbestemte mønstre og farver

Er det forkert at drømme om en sandstrand? Absolut ikke! Vores nye badetøj Waikani Beachwear får tankerne hen på saltvand, palmer og kolde margaritas. Her er alt hvad du vil vide om det nye brand!

05 feb 2020
Adida sultra boost

Derfor kommer du til at elske at løbe i Adidas Ultra Boost

Vil du kunne løbe hurtigt og let? Så skal du prøve Adidas Ultra Boost og Adidas Ultra Boost ST, som er fremstillet til at både give dig støtte og god føling.

04 feb 2020
header träningsbyxor

Bedst i test! Sweatpants, shorts og tights til mænd

Hvor mange personlige bedste rekorder regner du med at opnå i fitness-centret i 2020? I denne test har Sportamores testpanel testet tights, shorts og træningsbukser, alle med ét formål: At får dig til at gøre dit bedste.

03 feb 2020