Nike

Danseren Adjani Benita Goli: "Mit alter ego laver extreme moves"

At stå på en scene og danse kræver både følelse, mod og især et cool look. Adjani Benita Goli fortæller om, hvordan hun tackler sceneskrækken, og hvornår hun føler sig allerbedst tilpas. 

Hendes træningsbootcamp er i fuld gang, og da vi mødes for Sportamores reklamekampagne, er hun netop kommet tilbage fra en danseforestilling. Adjani Benita Goli veksler i et højt tempo mellem at undervise sine PT-kunder og selv stå på scenen for at danse og være dj. 

– Jeg kan godt lide at arbejde og gøre ting. Det har altid været sådan. Da jeg var yngre og konkurrerede i fx friidræt, cheerleading eller badminton, skulle jeg altid være bedst. Ved at have opnået forskellige mål og drømme, så opdagede jeg at alt er muligt, hvilket har givet mig mere energi og motivation til at fortsætte. Men jeg er også en super rolig og laid back person, siger Adjani Benita Goli.

Dans och musik er en stor del af hendes liv og at turnere med artister rundt på landets scener er bare én af de måder, hvor Adjani viser sin selvsikre dansepersona. Hendes Instagramverden @adjanibenita er nemlig fuld af dancemoves, hvor hun står på hænder, gør back flips og går i spagat. 

– Min dans er vældig ekstrem. Hvis man ser mig danse og siden lærer mig at kende, så er det mig alterego som laver ekstreme moves, siger hun og fortsætter: 

– Dans består af så mange forskellige dele, det er både en kunst og en træningsform. Jeg kommer ud med alle mine følelser, og jeg har det altid godt efter at have danset. Jeg også er lidt af en nørd og samtidig kan lide at tælle takter til musikken. Det er som mad for hjernen. 

 Hvor vigtigt er det at have følelser med i dansen?

– Jeg tror, det er meget forskelligt og at alle følelser er vigtige for dansen. Ofte afspejler det du skaber, det du føler. Hvis der findes dage hvor du har det skidt, så kan dansen hjælpe. Dels for at du får det bedre af at bevæge dig, dels for at du får kontakt til kroppen på en måde. Hvis du laver koreografi til rolig og deprimerende musik, så kommer du ud med følelserne på den måde. 

Sceneskrækken 

Det virker som om, du hviler meget i dig selv, hvordan opnåede du det?

– Indtil jeg blev 18 år, vovede jeg næsten ikke at danse foran nogen. Tidligere gemte jeg mig virkelig i dansesalen, og jeg har mange perfektionistiske træk. Men jeg havde en ven som tvang mig til at danse foran andre, da hun synes jeg var awesome til det. Når alle så mig på dansegulvet, blev jeg helt hyped. Siden da har jeg bare forsøgt at overvinde min rædsel for at folk kigger på mig, da jeg faktisk har sceneskræk, hvilket man ikke skulle tro. 

Hvad er dit bedste tip til at komme over sceneskrækken? 

– Du må bare tage det step by step, udfordre dig selv og måske lægge en video af hvor du danser ud, selvom det bliver ubehageligt. Men jeg forstår de som føler sig usikre, for jeg har selv været der, siger Adjani Benita Goli og fortsætter. 

– Jeg er mest tryg, når jeg danser alene på mit værelse. Da tænker jeg ikke på nogen ting. Men det handler om at forsøge at slippe alle tanker når du danser, men jeg kan også begynde at dvæle ved fejl når jeg står alene der, selvom jeg egentlig ser supersej ud. Alle tvivler vel på sig selv i ny og næ, tænker jeg. Eller gør Beyoncé det?

Nike

Den inspirerende kvinde 

Hvor vigtigt er dit look for dig, når du er på scenen?

– Jeg går virkelig meget op i mit tøj og mit hår og det har jeg altid gjort. Jeg føler mig ikke tilpas i for meget tøj og føler mig let lidt indetrængt. Derfor elsker jeg mest af alt bare at have et par korte shorts og en sport-bh på, når jeg danser. 

 Hvem er den cooleste kvinde, du kender? 

– Nogen som inspirerer mig er Cardi B som er gået fra 0 til 100 og dermed overtaget alt. Hun virker unik og til at være sig selv. Der findes ikke noget bedre end mennesker som taler og lever uden filter, på godt og ondt. 

Kan du give tips til hvordan jeg får en god holdning?

– Frem med brystkassen, løft blikket og sænk skuldrene. Tænk på at knæene skal være lige over tæerne. Noget som jeg altid taler om er at strække ryggen. Der er en stor forskel på nogen som går rundt med en krum ryg og nogen som står opret. Udover det er styrke i mavemusklerne virkelig vigtigt for holdningen. 

SHOP HER:

 Tilbage

News Feed

Viking header

Test: Tre par fede gummistøvler til børn og unge

4 dagar sedan
header träningsskor

Stort test: Her de bedste træningssko i 2019

4 dagar sedan
Nike_Joyride_Run_Flyknit_croped

Alt det du vil vide om den nye Nike Joyride familie!

5 dagar sedan
Pegasus 36 test

Minitest: Nike Air Zoom Pegasus 36

09 aug 2019
blacc running

Test: Blaccs nye fjerlette løbekollektion

02 aug 2019
Reebok löparskor

Test! Top 3 bedste løbesko fra Reebok

30 jul 2019
Magväskor

Trend: Mavetasken alle taler om

29 jul 2019
Trender

Følg med på trendsafari – her er sæsonens hotteste tøj

29 jul 2019
Tights Puma

Test! 3 trendy tights fra Puma

24 jul 2019
didriksons

Den ultimative guide: Det skal du tænke på, når du køber skaljakke til børnene

24 jul 2019
Sneakers på bröllop

Kan jeg have sneakers på til bryllup?

24 jul 2019
Fruktmönster

Derfor er frugtmønsteret det mest trendy på stranden

24 jul 2019
didrikson kids

Alt du skal bruge til børnehavestart

24 jul 2019
Metcon 5 vit rosa

Alt hvad du skal vide om den nye Nike Metcon 5

23 jul 2019
Barnskor

Guide: Sådan finder du den rette skostørrelse til børn

16 jul 2019
Crop tops Better Bodies

Sådan styler du din crop top

15 jul 2019
Kompressionskläder header

Derfor skal du løbe i kompressionstøj

15 jul 2019
Metcon 5 testbild

Test: De omtalte Nike Metcon 5 lever op til forventningerne

09 jul 2019
Nike löparskor

Forskellen på Nikes løbesko

04 jul 2019
Test: löparshorts header

TEST: Sommerens bedste løbeshorts til dame og herre

02 jul 2019
Header_Pulseboost_M.jpg

Alt du skal vide om din nye Pulseboost HD

27 jun 2019
Asics header

Eksperten guider: Sådan skal dine løbesko sidde på foden

24 jun 2019
Minitest pulseboost header

Minitest: Så god er Adidas løbeskoen Pulseboost HD

20 jun 2019
test stabila löparskor

Test: 5 stabile løbesko til hende og ham

19 jun 2019
puma hybrid

10 løbesko du ikke må gå glip af til sommer

14 jun 2019
Birkenstock rosa

Sådan passer du godt på dine Birkenstock

13 jun 2019
Helly Hansen seglarjacka

Derfor skal du have en sejlerjakke i stedet for en normal regnjakke

07 jun 2019
Adidas Pulseboost HD

Vi tager et smugkig på de nye Adidas Pulseboost!

07 jun 2019
Kari Traa

Guide: Vælg den rette træningstaske

05 jun 2019
Nike träningssko

PT'en tester den nye træningssko Nike Varsity Compete TR 2

04 jun 2019
header-väskor.jpg

TEST: Vores bedste træningstasker

04 jun 2019
yogatights blacc

Sådan vælger du tights til yoga

03 jun 2019
Nike Pegasus 36 2

Lettere og smidigere – de nye Pegasus 36 er her!

03 jun 2019
Superga 2750

Superga – den eneste espadrillos sko du behøver

29 may 2019
Löparskor Barn Sacony

Derfor skal dit barn lege i løbesko

29 may 2019
Teva Hurricane

Tips! Sommerens bedste funktionssandaler

27 may 2019
Saint Loye

Tænk på det her når du køber ridebukser

27 may 2019
segling

Guide: Korrekt påklædning til sejlads

27 may 2019
yogatights header

Test: Forårets mest behagelige yogatights 2019

23 may 2019
Craft X Vacchi

Hyld Le Maillot Jaune med Craft x Vacchi

22 may 2019
more news
Viking header

Test: Tre par fede gummistøvler til børn og unge

Dybe vandpytter og mudderpøle er ofte årsagen til at børn elsker efteråret. For forældrene derimod, ja det er ikke helt så sjovt. Sportamores lille testpanel har prøvet gummistøvler fra Viking. Her er gummistøvlerne som er bedst i test!

4 dagar sedan
header träningsskor

Stort test: Her de bedste træningssko i 2019

Skal du købe nye træningssko? Her er herre- og damemodellerne som er bedst i test!

4 dagar sedan
Nike_Joyride_Run_Flyknit_croped

Alt det du vil vide om den nye Nike Joyride familie!

Løbeskoen her fungerer lige så godt til eliteudøveren som til dig der motionerer. Med små farvespækkede skumkugler i sålen udgør Joyride Run Flyknit den sidste brik i Nikes store udbud. Det her er den nye, veldæmpende løbesko som kommer til at få en sikker plads i skohylden!

5 dagar sedan
Pegasus 36 test

Minitest: Nike Air Zoom Pegasus 36

For nyligt blev en ny sko i Pegasus-familien lanceret, nemlig Nike Air Zoom Pegasus 36. Vi har ladet vores erfarne testpanel teste skoene på en løbetur - her er resultatet!

09 aug 2019
blacc running

Test: Blaccs nye fjerlette løbekollektion

Blacc har gjort det igen - nu er den nye løbekollektion her. Tøjet er funktionelt, trendy og passer til alle løbere. Uanset om du skal løbe 3 eller 30 kilometer, skal du tune ind på den her test, hvor noget af tøjet er kommet på prøve!

02 aug 2019
Reebok löparskor

Test! Top 3 bedste løbesko fra Reebok

Vores Reebok running-ambassadører er løbet i Reeboks løbesko hele sommeren. Her vurderer de pasform, komfort og funktion hos de tre mest populære modeller.

30 jul 2019
Magväskor

Trend: Mavetasken alle taler om

Findes der nogen som har misset at mavetasken er tilbage? Sikkert ikke! Her er alt, du behøver at vide om sæsonens mest trendy accessories.

29 jul 2019
Trender

Følg med på trendsafari – her er sæsonens hotteste tøj

Safarilook, mixede årtier og en bucket hat - her er sæsonens hedeste nyheder, som du ikke vil gå glip af.

29 jul 2019
Tights Puma

Test! 3 trendy tights fra Puma

At man skal satse på neondetaljen til efteråret er der ingen tvivl om. Modegiganten Puma har lanceret tre nye træningstights med cool detaljer. Vores testpanel gav dem en omgang i gymmet og ude på løbeturen!

24 jul 2019
didriksons

Den ultimative guide: Det skal du tænke på, når du køber skaljakke til børnene

En rigtig god skaljakke er et must til aktiviteter og leg. Her er alt, du behøver at vide.

24 jul 2019
Sneakers på bröllop

Kan jeg have sneakers på til bryllup?

Bryllupssæsonen er i fuld gang, og det bliver sværere at vide hvad man bør tage på for at være klædt korrekt. Må man have sneakers på et bryllup? Modeeksperten guider!

24 jul 2019
Fruktmönster

Derfor er frugtmønsteret det mest trendy på stranden

Hvis du ikke har lagt mærke til at alle bikinier, badedragter og badeshorts prydes af alverdens frugter lige nu, så har du højst sandsynligt boet under en sten. Modeeksperten forklarer, hvorfor trenden er så populær.

24 jul 2019
didrikson kids

Alt du skal bruge til børnehavestart

Skal dit barn starte i børnehave? Der opstår mange spørgsmål angående hvad dit barn har brug for, når han eller hun starter i børnehave. Vi har lavet en checkliste som du kan kigge på, når tiden er inde.

24 jul 2019
Metcon 5 vit rosa

Alt hvad du skal vide om den nye Nike Metcon 5

Giganten Nike er tilbage med en ny opdatering af den anerkendte træningssko Metcon. Metcon 5 er en sko til atleten som elsker former for højintensiv træning. Her er det, som er nyt og unik med den nye model.

23 jul 2019
Barnskor

Guide: Sådan finder du den rette skostørrelse til børn

At finde velsiddende vinterstøvler til de mindste i familien er lettere sagt end gjort. Her er rådene, som gør sæsonens skoindkøb til børnene lettere.

16 jul 2019