Icebug vinterlöpning header

Alt hvad du vil vide om vinterløbesko

Hvornår skal du bruge sneakers, og hvornår skal du bruge sko med almindelige gummisåler? Icebug-eksperterne ved alt om, hvordan man erobrer vintervejene! 

Hvis der er noget  har fuld kontrol over, så er det det her med løb på kolde vinterveje. I dag er de markedets førende skofabrikanter, når det gælder greb, og takket være deres patenterede dubbing-teknologi kan du fortsætte med at løbe vinteren igennem.

- Der er ingen grund til at stoppe med at løbe, bare fordi det er vinter. Tværtimod er der flere fordele ved at holde løberutinen igang. En smule sol om dagen kan eksempelvis gøre vidundere for helbredet, og rent fysisk er du nødt til at fortsætte med at løbe for at holde din løbeform på et godt niveau. Ellers er du muligvis nødt til at starte forfra om foråret, siger Tomas Johansson fra Icebug.

Hvad du har brug for for at klare vinterløb er et par gode sko. Hvad er den største forskel mellem almindelige sko og vinterløbssko?

- Den store forskel er, at en vinterløbesko har et bedre greb, enten med ståldupper eller med gummiknopper. Vintervejene kan være glatte, uanset om det bare er vådt udenfor, eller hvis der er ren is og sne på jorden, siger Tomas Johansson og fortsætter:

- En anden stor forskel, som du måske ikke tænker på, er, at materialet på toppen er tykkere og tættere. På almindelige løbesko er det normalt åbent net, men det vil du ikke om vinteren

Kan jeg bruge den samme vinterløbesko, hvis jeg løber på asfalt i byen, som når jeg løber i skoven?

- Har du mulighed for at have flere par sko, synes jeg, du skulle have det. Der er et aspekt af forebyggelse af skader ved at have flere par sko. Forskellige sko har forskellige funktioner, hvilket gør at du ikke slider det samme sted på foden og din sko hele tiden, og du får samtidig en mere varieret træning for leddene. Men den vigtigste ting at huske på er at købe en passende sko.

Icebug miljöbild 

Erobre sneen med knopper! finder du vores sortiment af vinterløbsko fra Icebug.

Hvornår skal jeg bruge sko med dupper?

- Du skal faktisk bruge sko med dupper oftere, end du tror. Du skal have sko med knopper på, når det er ren sne og is på vejene, men også selv når det bare er snedækkede strækninger. Det er bedre at være på den sikre side.

Så kan jeg løbe med sko med knopper på, selv hvis jeg kun løber på asfalt? 

- Med Icebug's knopper kan du absolut gøre det. Toppen af vores knopper er lavet af kulstofstål, dvs. det samme som på bildæk. Så kan du forestille dig, at hvis de holder til kørende biler på asfalt, så bliver de ikke slidte af at du løber med dem på.

Men forringer de ikke løbefornemmelsen og dæmpningen? 

- Nej, mellemsålen, hvor dæmpningen er placeret, er den ene del, og ydersålen er en helt anden. Derudover er alle Icebug-knopper dynamiske, hvilket betyder at de nærmest bouncer tilbage, når de rammer hårde overflader. Derefter går knopperne ind i sålen, så gummien kommer i kontakt med underlaget i stedet. Når de rammer blød jord, er det jorden der tager imod knopperne, og disse går derfor ikke ind i skoene. 

Hvornår skal jeg bære almindelige gummidupper?

- Gummiknopper kan du bære på asfalt, men i skoven kan du komme til at savne det greb, som stålknopper sikrer dig. Så hvis du tager ud og løber på må og få, hvis du stikker ud, er det bedre at vælge stålknopper, men hvis du allerede ved på forhånd, at du vil løbe på et rent jordunderlag eller hvor der er tørt, vil jeg sige, at almindelige gummiknopper er nok.

Hvor vigtig er det med vandtætte løbesko om vinteren?

- Det afhænger af den type løber, du er. Hvis du løber i et afslappet tempo, har du muligvis brug for en sko, der varmer mere og holder vandet ude, fordi du ikke selv vil varme det op, og at vandet er nedkølende. Invester i en lidt tykkere løbesko med membran. Hvis du på den anden side skal løbe hurtige intervaller eller løbe i skoven, kan du ignorere membraner, synes jeg. Dine tights kan blive våde, hvor vand så vil droppe ned i dine sko. Derefter er det vigtigste, at det kan fordampe på den bedste måde. Du vil være varm, så længe du holder et højt tempo.

Skal jeg købe den samme størrelse, som jeg normalt har, eller skal jeg have plads til ekstra sokker?

- Køb den samme størrelse, som du normalt har. De fleste vintersko har normalt en rummelig tåboks, hvilket betyder, at der vil være mere luft inde i skoen, og når den luft opvarmes, behøver du ikke noget ekstra strømpe.

Hvor vigtigt er det med reflekser på vinterløbssko?

- Selvfølgelig er det vigtigt. Mørket falder tidligere og tidligere på dagen, så selv hvis du tager ud og løber klokken fire om eftermiddagen, kan det være ganske bælgmørkt. Derfor er det godt at have reflekser på skoene, men jeg vil sige, at du faktisk bør have en refleksvest på!

Opsummering

Løber du på på en bar, tør grund? Brug vinterløbesko med gummistik. De er varmere og har et bedre greb end en almindelig løbesko.

Sne eller is hist og her? Brug vinterløbesko med stålknopper. Det er bedre at holde det sikkert end usikkert, og da Icebug's stålknopper er elastiske, foldes de ind, når de løber på ren, bar jord.

Sne- og isdækket jord? Ståldupper! Uanset om du løber på asfalt eller trail, vil du helt sikkert gå glip af stålknapernes greb, hvis du efterlader dem derhjemme.

Membran eller ej? Det er et spørgsmål om smag og behag. Alle vinterløbesko er mere eller mindre vandafvisende, men hvis du løber under virkelig våde forhold, kan vand alligevel komme ind i skoene. Den vigtigste ting er, at de ventilerer godt, og at de klarer sig bedst uden membraner. Hvis du løber hurtigt, bliver du så varm, at du ikke har brug for den ekstra varme, som membranen giver.


SHOP HER:  

SHOP HER:

LÆS MERE:
 Tilbage

News Feed

Alpint trend skidkläder

Trendspotting: Her er sæsonens skiløbstendenser

2 dagar sedan
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex er her!

07 nov 2019
Vinterns varmaste vinterjackor

Stor test! 11 varme vinterjakker til mænd og kvinder

07 nov 2019
Nu finns Elevenate hos Sportamore

Nyhed hos Sportamore! Snowsport mærket Elevenate

06 nov 2019
Icebug vinterlöpning header

Alt hvad du vil vide om vinterløbesko

05 nov 2019
testbild vinterjackor med pälskrage

Bedst i test! Vinterjakker med pelskrave

01 nov 2019
Kari Traa underställ header

Bedst i test: Skiundertøj fra Kari Traa

31 oct 2019
Vintertights header

Vi har testet varme løbetights til kvinder og mænd

31 oct 2019
Pulseboost Winterized

Test: Ny Pulseboost Winterized fra Adidas

31 oct 2019
Header padelskor

Test: Dette er de bedste paddle sko til ham

29 oct 2019
HEADER.jpg

Bedst i test! Skiundertøj i syntetisk materiale

29 oct 2019
winterized header

Den rigtige løbesko til dig - de hotteste modeller lige nu

28 oct 2019
ENG_M.png

Bedst i test: Vinterløbesko til mænd

25 oct 2019
Header vinterlöparskor

Bedst i test: Vinterløbesko til kvinder

25 oct 2019
Heade boots kids

Bedst i test: Vinterstøvler og sko til børn

25 oct 2019
header-2.jpg

STOR TEST: Varmt skiundertøj

23 oct 2019
viking-sled.jpg

Hvilke vintersko skal mit barn have?

21 oct 2019
Asics reflex

Sørg for at du er synlig i mørket - alt om refleksløb

17 oct 2019
Tights med hög midja

Stort test af tights med høj talje

16 oct 2019
Eliud Kipchoge

Her er Nike-skoen som var med til at slå verdensrekorden i maraton

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?

Hvordan vasker jeg mit skiundertøj?

11 oct 2019
ENG_HEADER.png

Vi tester: Varme flyverdragter til børn

11 oct 2019
Header_DAM.png

Test: Sæsonens bedste tynde dunjakker til kvinder

11 oct 2019
Reebok dunjacka

Tre dunjakker, tre stile – sådan skal du se ud lige nu

11 oct 2019
linerjackor herr

Vi har testet sæsonens bedste linerjakker til herrer

11 oct 2019
Svea Boots header

Test: 3 par trendy boots fra Svea

10 oct 2019
Parkas

Bedst i test! Sæsonens parkas til ham

10 oct 2019
peak performace chand närbild

Hurtig guide til dunjakkerne fra Peak Performance

09 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Derfor er Mount Baker sæsonens bedste sko

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18

Det vigtigste når du skal købe en dunjakke

08 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland

Sådan passer du godt på dine støvler fra Timberland

08 oct 2019
Heade trail

Test: Sæsonens bedste trailsko til hende!

08 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot

Aldrig mere kolde fødder: De hedeste støvler lige nu

07 oct 2019
helium hood herr

Derfor skal du købe en Helium Hood Jacket fra Peak Performance

03 oct 2019
Header-Parkas.jpg

Sæsonens bedste efterårsjakker og parkas

02 oct 2019
trailskor herr

Test: Sæsonens bedste trailsko til herrer!

02 oct 2019
Craft running aw 19

Skal jeg løbe i skiundertøj?

02 oct 2019
Polar Ignite header

Minitest: Vi har prøvet den nye Polar Ignite!

30 sep 2019
reima vinter

Klæd børnene godt på i kulden - sådan gør du

27 sep 2019
Inomhusskor för damer

Test: 6 par hurtige indendørssko til kvinder

27 sep 2019
more news
Alpint trend skidkläder

Trendspotting: Her er sæsonens skiløbstendenser

Silhuet og bæredygtighed er i fokus, når vi taler om tendenser på løjperne. Her er de tips, der sikrer dig alle tænkelige modepoints - uanset om du er på ski eller off-pist.

2 dagar sedan
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex er her!

Da du ikke troede, Salomons Speedcross 5 kunne blive bedre, udgav de en opdateret version af den populære trailsko, som har en helt vandtæt membran. Men hvor god er den egentlig?

07 nov 2019
Vinterns varmaste vinterjackor

Stor test! 11 varme vinterjakker til mænd og kvinder

Brrr, nu begynder det virkelig at være vinter udenfor! Derfor testede vores testpanel 11 varme vinterjakker. Her er sæsonens vinterguldkorn til damer og herrer.

07 nov 2019
Nu finns Elevenate hos Sportamore

Nyhed hos Sportamore! Snowsport mærket Elevenate

Elevenate blev dannet i 2010 og har siden da været lidt af en skjult perle på snesportsmarkedet. Nu hænger de ud med os, og du har nu chancen for at lære dem at kende!

06 nov 2019
Icebug vinterlöpning header

Alt hvad du vil vide om vinterløbesko

Hvornår skal du bruge sneakers, og hvornår skal du bruge sko med almindelige gummisåler? Icebug-eksperterne ved alt om, hvordan man erobrer vintervejene!

05 nov 2019
testbild vinterjackor med pälskrage

Bedst i test! Vinterjakker med pelskrave

Det er tid til at hive vinterjakken frem, ligesom man plejer på denne tid af året. Her er de bedste og mest stilfulde vinterjakker med pelskrave til hende.

01 nov 2019
Kari Traa underställ header

Bedst i test: Skiundertøj fra Kari Traa

Kari Traa er virkelig ekspert på skiundertøj. Det norske brand fremstiller bukser og trøjer af høj kvalitet i både syntetisk stof, uld og uldblanding. Vi har testet flere af modellerne, og her er de bedste.

31 oct 2019
Vintertights header

Vi har testet varme løbetights til kvinder og mænd

Læg ikke løbet på is bare fordi det bliver koldt udenfor! Vores testpanel har løbet i par løbetights, der er perfekte til løb i vinterens lave temperature.

31 oct 2019
Pulseboost Winterized

Test: Ny Pulseboost Winterized fra Adidas

Adidas Pulseboost er løbeskoen som klarer alle de hurtige retningsskift som ingen anden løbesko kan. Nnu findes den i en helt ny version! Her er Pulseboost Winterized.

31 oct 2019
Header padelskor

Test: Dette er de bedste paddle sko til ham

Padel vokser i popularitet og er en hurtig og sjov sport, der passer til mange. Det er vigtigt at have de rigtige sko på, når du spiller padle, da du kan klare dig bedre, mindske risikoen for kvæstelser og få det sjovere med i købet! Vores testpanel har testet flere paddle-modeller - her er resultatet.

29 oct 2019
HEADER.jpg

Bedst i test! Skiundertøj i syntetisk materiale

Skiundertøj er måske noget af det vigtigste i din vintergarderobe, uanset om du skal suse ned af skibakkerne eller tage en løbetur over stok og sten. Vi har testet skiundertøj i syntetisk materiale - her er de bedste modeller!

29 oct 2019
winterized header

Den rigtige løbesko til dig - de hotteste modeller lige nu

Løber du lange afstande, en kortere runde i frokostpausen, eller træner du til et løb? Der er en sko til alle og til alle former for løb. Find dine nye løbesko blandt årets hotteste modeller.

28 oct 2019
ENG_M.png

Bedst i test: Vinterløbesko til mænd

Ikke mere Bambi på glat is! Her er vinterløbesko til mænd, der holder dig varm, tør og sikkert på fødderne i løbet af vinterens løbunder.

25 oct 2019
Header vinterlöparskor

Bedst i test: Vinterløbesko til kvinder

Springe rundt i løbesko designet til foråret og sommeren? Nej tak! Vores testpanel har løbet i vinter-løbesko fra blandt andet Icebug, Nike, Asics og Adidas. Her er deres vurdering!

25 oct 2019
Heade boots kids

Bedst i test: Vinterstøvler og sko til børn

Hold fødderne tørre og varme denne sæson med de rigtige vinterstøvler. Vores lille testpanel har hoppet, hoppet og spillet - her er de bedste vintersko til børn i år.

25 oct 2019