Icebug vinterlöpning header

Alt hvad du vil vide om vinterløbesko

Hvornår skal du bruge sneakers, og hvornår skal du bruge sko med almindelige gummisåler? Icebug-eksperterne ved alt om, hvordan man erobrer vintervejene! 

Hvis der er noget  har fuld kontrol over, så er det det her med løb på kolde vinterveje. I dag er de markedets førende skofabrikanter, når det gælder greb, og takket være deres patenterede dubbing-teknologi kan du fortsætte med at løbe vinteren igennem.

- Der er ingen grund til at stoppe med at løbe, bare fordi det er vinter. Tværtimod er der flere fordele ved at holde løberutinen igang. En smule sol om dagen kan eksempelvis gøre vidundere for helbredet, og rent fysisk er du nødt til at fortsætte med at løbe for at holde din løbeform på et godt niveau. Ellers er du muligvis nødt til at starte forfra om foråret, siger Tomas Johansson fra Icebug.

Hvad du har brug for for at klare vinterløb er et par gode sko. Hvad er den største forskel mellem almindelige sko og vinterløbssko?

- Den store forskel er, at en vinterløbesko har et bedre greb, enten med ståldupper eller med gummiknopper. Vintervejene kan være glatte, uanset om det bare er vådt udenfor, eller hvis der er ren is og sne på jorden, siger Tomas Johansson og fortsætter:

- En anden stor forskel, som du måske ikke tænker på, er, at materialet på toppen er tykkere og tættere. På almindelige løbesko er det normalt åbent net, men det vil du ikke om vinteren

Kan jeg bruge den samme vinterløbesko, hvis jeg løber på asfalt i byen, som når jeg løber i skoven?

- Har du mulighed for at have flere par sko, synes jeg, du skulle have det. Der er et aspekt af forebyggelse af skader ved at have flere par sko. Forskellige sko har forskellige funktioner, hvilket gør at du ikke slider det samme sted på foden og din sko hele tiden, og du får samtidig en mere varieret træning for leddene. Men den vigtigste ting at huske på er at købe en passende sko.

Icebug miljöbild 

Erobre sneen med knopper! finder du vores sortiment af vinterløbsko fra Icebug.

Hvornår skal jeg bruge sko med dupper?

- Du skal faktisk bruge sko med dupper oftere, end du tror. Du skal have sko med knopper på, når det er ren sne og is på vejene, men også selv når det bare er snedækkede strækninger. Det er bedre at være på den sikre side.

Så kan jeg løbe med sko med knopper på, selv hvis jeg kun løber på asfalt? 

- Med Icebug's knopper kan du absolut gøre det. Toppen af vores knopper er lavet af kulstofstål, dvs. det samme som på bildæk. Så kan du forestille dig, at hvis de holder til kørende biler på asfalt, så bliver de ikke slidte af at du løber med dem på.

Men forringer de ikke løbefornemmelsen og dæmpningen? 

- Nej, mellemsålen, hvor dæmpningen er placeret, er den ene del, og ydersålen er en helt anden. Derudover er alle Icebug-knopper dynamiske, hvilket betyder at de nærmest bouncer tilbage, når de rammer hårde overflader. Derefter går knopperne ind i sålen, så gummien kommer i kontakt med underlaget i stedet. Når de rammer blød jord, er det jorden der tager imod knopperne, og disse går derfor ikke ind i skoene. 

Hvornår skal jeg bære almindelige gummidupper?

- Gummiknopper kan du bære på asfalt, men i skoven kan du komme til at savne det greb, som stålknopper sikrer dig. Så hvis du tager ud og løber på må og få, hvis du stikker ud, er det bedre at vælge stålknopper, men hvis du allerede ved på forhånd, at du vil løbe på et rent jordunderlag eller hvor der er tørt, vil jeg sige, at almindelige gummiknopper er nok.

Hvor vigtig er det med vandtætte løbesko om vinteren?

- Det afhænger af den type løber, du er. Hvis du løber i et afslappet tempo, har du muligvis brug for en sko, der varmer mere og holder vandet ude, fordi du ikke selv vil varme det op, og at vandet er nedkølende. Invester i en lidt tykkere løbesko med membran. Hvis du på den anden side skal løbe hurtige intervaller eller løbe i skoven, kan du ignorere membraner, synes jeg. Dine tights kan blive våde, hvor vand så vil droppe ned i dine sko. Derefter er det vigtigste, at det kan fordampe på den bedste måde. Du vil være varm, så længe du holder et højt tempo.

Skal jeg købe den samme størrelse, som jeg normalt har, eller skal jeg have plads til ekstra sokker?

- Køb den samme størrelse, som du normalt har. De fleste vintersko har normalt en rummelig tåboks, hvilket betyder, at der vil være mere luft inde i skoen, og når den luft opvarmes, behøver du ikke noget ekstra strømpe.

Hvor vigtigt er det med reflekser på vinterløbssko?

- Selvfølgelig er det vigtigt. Mørket falder tidligere og tidligere på dagen, så selv hvis du tager ud og løber klokken fire om eftermiddagen, kan det være ganske bælgmørkt. Derfor er det godt at have reflekser på skoene, men jeg vil sige, at du faktisk bør have en refleksvest på!

Opsummering

Løber du på på en bar, tør grund? Brug vinterløbesko med gummistik. De er varmere og har et bedre greb end en almindelig løbesko.

Sne eller is hist og her? Brug vinterløbesko med stålknopper. Det er bedre at holde det sikkert end usikkert, og da Icebug's stålknopper er elastiske, foldes de ind, når de løber på ren, bar jord.

Sne- og isdækket jord? Ståldupper! Uanset om du løber på asfalt eller trail, vil du helt sikkert gå glip af stålknapernes greb, hvis du efterlader dem derhjemme.

Membran eller ej? Det er et spørgsmål om smag og behag. Alle vinterløbesko er mere eller mindre vandafvisende, men hvis du løber under virkelig våde forhold, kan vand alligevel komme ind i skoene. Den vigtigste ting er, at de ventilerer godt, og at de klarer sig bedst uden membraner. Hvis du løber hurtigt, bliver du så varm, at du ikke har brug for den ekstra varme, som membranen giver.


SHOP HER:  

SHOP HER:

LÆS MERE:
 Tilbage

News Feed

nike pegasus 37 header

Max behagelig dæmpning i den nye Nike Pegasus 37

1 dag sedan
fila header

Derfor er et par sneakers fra Fila det mest stilfulde valg denne sommer

3 dagar sedan
Header.jpg

Test: Fodboldstøvler til juniors 2020

3 dagar sedan
Merrells trailskor

Test: Trailsko til kvinder og mænd fra Merrell

4 dagar sedan
Creme-Creative_997HXD_group.jpg

Vi elsker sæsonens sneakers fra New Balance

4 dagar sedan
Underkläder träning

Træning i det rigtige undertøj - og undgå gnavesår

5 dagar sedan
React Miler NY

Løb længere med Nike React Miler

22 may 2020
korta tights

Test: Korte træningstights til kvinder 2020

20 may 2020
New Balance skor

Køb de rigtige løbesko fra New Balance

20 may 2020
Asics GT-2000

Sats på Asics løbesko, hvis du pronerer

20 may 2020
Dam - Header.jpg

Test: Løbesko med meget dæmpning til hende

19 may 2020
Herr - Header.jpg

Vi tester: Løbesko til mænd med høj grad af dæmpning

19 may 2020
Nike yoga infinalon header

Yoga uden grænser i Nike Infinalon

19 may 2020
björn borg tights

Test! 9 par tights med høj talje

15 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg

Bedst i test: Sportsbh'er til løb

14 may 2020
nike-low-sneakers.jpg

3 uventede husmortricks for at få dine sneakers hvide

14 may 2020
Mjukisset

Stilfulde træningssæts til hverdagschill

13 may 2020
badtofflor plock

Sommerens bedste tøfler og sandaler

13 may 2020
Header.jpg

Vi tester: Cykelhjelme til kvinder og mænd

13 may 2020
lisa tellbe header

Sådan stylede Lisa Tellbe sine Nike-favoritter

12 may 2020
Saucony Freedom Iso 3

Den nye Saucony Freedom 3 løbesko er her

12 may 2020
gavelo seamless

Nu har vi fået træningstøjet fra Gavelo ind i sortimentet

11 may 2020
sneakers herr

9 stilfulde, sorte sneakers til mænd

11 may 2020
sneakers header

Trend! 8 lyserøde sneakers til kvinder

11 may 2020
Matchanse set

Test: Matchende sæt til hende

08 may 2020
Header.jpg

Træningstrusserne som er bedst i test

08 may 2020
Asics Novablast test

Vi tester den nye Asics Novablast til kvinder og mænd

07 may 2020
Årets badtrender

Årets hotteste badetøjstendenser

07 may 2020
Petra Månström

Så du klæder dig på til løb om foråret

04 may 2020
header skaljackor 2020

Bedst i test: Skaljakker til hende & ham 2020

01 may 2020
Kompressionsstrumpor header

Vi tester: Kompressionsstrømper

30 apr 2020
tights header

Top 5: Vores allerbedste træningstights

29 apr 2020
Header - Reebok Nano X.jpg

Test: Reebok Nano X træningssko

28 apr 2020
Hoka One One header

Bondi - den bedste løbesko til dig med et tungt løbetrin

27 apr 2020
Herr - Header.jpg

Vi har testet forårsjakkerne til ham 2020

23 apr 2020
salomon löpning ss 20

Hvordan skal jeg vaske mit løbetøj?

23 apr 2020
Dam - Header.jpg

Bedst i test! Trendy forårsjakker til kvinder 2020

22 apr 2020
Vita sneakers header dam

Test: Stilfulde hvide sneakers til kvinder

22 apr 2020
Header.jpg

Stilfuld test: Hvide sneakers til mænd

21 apr 2020
Hoka One One redigerad

Derfor skal du løbe i Clifton 6 fra Hoka One One

21 apr 2020
more news
nike pegasus 37 header

Max behagelig dæmpning i den nye Nike Pegasus 37

Nu er den seneste version af alles yndlingsløbesko her: Nike Air Zoom Pegasus 37! Her kan du læse alt om opdateringerne, dæmpningen og det nye design.

1 dag sedan
fila header

Derfor er et par sneakers fra Fila det mest stilfulde valg denne sommer

Sneakers er livet - ja, det synes vi på Sportamore i hvert fald. Vi foretrækker at gå rundt i et par Fila-sneakers, ja, nærmest året rundt. Se de sæsonens hotteste modeller til kvinder her!

3 dagar sedan
Header.jpg

Test: Fodboldstøvler til juniors 2020

Tid til at skaffe dit barn et par nye fodboldstøvler? Helgradér dig ved at læse den her test først!

3 dagar sedan
Merrells trailskor

Test: Trailsko til kvinder og mænd fra Merrell

Er det på tide at købe nye trailsko? Her tester vi de bedste løbesko til trail fra Merrell!

4 dagar sedan
Creme-Creative_997HXD_group.jpg

Vi elsker sæsonens sneakers fra New Balance

Ønsker du dig et par retroinspirerede, men stadig moderne, stilfulde sneakers? Så skal du satse på et par sneakers fra New Balance! Her er årets nyheder.

4 dagar sedan
Underkläder träning

Træning i det rigtige undertøj - og undgå gnavesår

Har du blå mærker eller gnavesår i trussekanten efter træningen? Det er sandsynligvis bomuldsundertøjet, der er synderen her!

5 dagar sedan
React Miler NY

Løb længere med Nike React Miler

Ønsker du en god mængdetræningssko, der giver dig den støtte, du har brug for till de lange pas? Så er Nikes seneste løbeskønhed React Miler noget for dig.

22 may 2020
korta tights

Test: Korte træningstights til kvinder 2020

Når det bliver varmere udenfor, så kan det være rart at træne i korte shorts i stedet. Hvor heldigt, at vores testpanel testede netop det!

20 may 2020
New Balance skor

Køb de rigtige løbesko fra New Balance

Bliv klogere på hvordan du gør det rigtige valg, når det kommer til løbesko fra New Balance. Her er deres mest populære modeller!

20 may 2020
Asics GT-2000

Sats på Asics løbesko, hvis du pronerer

Hvis du lider af pronation, er der én ting at lære af løbeskosproducenten Asics. Her er alt, hvad du har brug for at vide om deres bedste pronationssko.

20 may 2020
Dam - Header.jpg

Test: Løbesko med meget dæmpning til hende

Vi tester de blødeste og mest bouncy løbesko fra Hoka One One, Nike og Adidas. Her er de modeller, der er bedst i test til kvinder.

19 may 2020
Herr - Header.jpg

Vi tester: Løbesko til mænd med høj grad af dæmpning

Adidas, Nike, Hoka One One eller Saucony - hvilken løbeskosproducent har de bedste løbesko med meget dæmpning? Lad os dykke ned i mulighederne!

19 may 2020
Nike yoga infinalon header

Yoga uden grænser i Nike Infinalon

Når du laver yoga, er tøjet vigtigt - og vi tænker derfor naturligvis først og fremmest på selve funktionen. Det nye Infinalon materiale fra Nike er det mest behagelige, vi har prøvet indtil videre!

19 may 2020
björn borg tights

Test! 9 par tights med høj talje

Hvem elsker ikke et par højtaljede tights? Her er de mest populære modeller fra Better Bodies, Adidas, Nike, Fila og Gavelo samt flere.

15 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg

Bedst i test: Sportsbh'er til løb

Når du løbetræner, så er det vigtigt at have en virkelig god sportsbh som giver dig den rette støtte. Her er 2020's bedste modeller til løb.

14 may 2020