tacopaj

Vegetarisk tacotærte

Tacotærte er en klassisk hverdagsret, som desuden er perfekt til madkassen. Prøv denne variant med quorn hvis du vil få mere vegetarisk mad ind i hverdagen. 

Du skal bruge:

(6-8 portioner)


Fyld

600 g quornmiks

30 g tacokrydderi miks

2 æg

2 dl mælk

150 g kirsebærtomater

1 ½ dl revet ost


Tærtedej

150 g smør

3 dl hvedemel

½ tsk salt

2-3 spsk vand  


Sådan gør du:

  1. Bland alle ingredienserne til en dej og spred den ud i en tærteform. Bag i midten af ovnen på 225 grader i cirka 12 minutter.  

  2. Steg quornblandningen med tacokrydderi-blandingen indtil det har fået farve. Hæld ovenpå tærtedejen. 

  3. Bland æg og mælk. Hæld over tærten og top med ost og kirsebærtomater. Bag i midten af ovnen i 20-25 minutter eller indtil osten er blevet gyldenbrun. 


Tips! Server med guacomole og nachos i stedet for en salat. 

LÆS MERE:

 Tilbage

News Feed

Pepparkakstryffel
Kost & opskrifter

Julens bedste opskrift – peberkagetrøfler

3 dagar sedan
iStock-537622652.jpg
Kost & opskrifter

De 10 største madtrends i 2018

04 dec 2017
Saffransmuffins
Kost & opskrifter

Video: Glutenfrie saffranmuffins

30 nov 2017
Nötkräm
Kost & opskrifter

Hjemmelavet nøddecreme – med 4 ingredienser!

23 nov 2017
sportdryck.jpg
Kost & opskrifter

Lav din egen sportsdrik!

23 nov 2017
maten bakom resultaten_header
Kost & opskrifter

Sådan skal du spise, når du træner

20 nov 2017
Burritos med spenat- och färsfyllning.jpg
Kost & opskrifter

Opskrift: Mad, der giver maksimal træningseffekt

20 nov 2017
iStock-646908470.jpg
Kost & opskrifter

Er proteinpulver et must, når man træner?

16 nov 2017
Blåbärssmoothie med jordnötssmör
Kost & opskrifter

Video: Mættende smoothie med peanutbutter

13 oct 2017
smoothie
Kost & opskrifter

Grønne morgenmadsfavoritter

11 oct 2017
Vegansk hälsobrownie
Kost & opskrifter

Video: Så nemt er det at lave sunde brownies

29 sep 2017
Recept
Kost & opskrifter

Energiboller med blåbær

28 sep 2017
fett
Kost & opskrifter

Bliver man fed af fedt?

28 sep 2017
En om dagen shot.png
Kost & opskrifter

Shots til morgenmad? Ja tak!

28 sep 2017
mud cake
Kost & opskrifter

Godt og glutenfri – to søde opskrifter

28 sep 2017
ramen_mat_myt_vetenskap
Kost & opskrifter

Efterårsfrokost med helse-garanti

26 sep 2017
Kost
Kost & opskrifter

Sådan undgår du familiekaos ved spisebordet

21 sep 2017
bridgeblandning.png
Kost & opskrifter

Fredagshygge med Food Pharmacy

08 sep 2017
Frida Duell_2017
Kost & opskrifter

Mad & myter med lægen Frida Duell

07 sep 2017
matmyter
Kost & opskrifter

7 sandheder og myter om mad og sundhed

07 sep 2017
chiaparfait.png
Kost & opskrifter

Grønt fra morgen til aften

07 sep 2017
pokebowl.png
Kost & opskrifter

Boostende bowls

28 aug 2017
Pekanbars med chokladöverdrag
Kost & opskrifter

Pekanbars med chokoladeovertræk

24 aug 2017
Smmothie trendmat
Kost & opskrifter

Vegetarnydelse og gademad - sådan spiser vi lige nu!

23 aug 2017
Äta träning
Kost & opskrifter

Det skal du spise inden og efter træningen

16 aug 2017
rawbollar
Kost & opskrifter

Sådan laver du lakrids-rawboller med blåbær

15 aug 2017
ice cream
Kost & opskrifter

Derfor ser du gravid ud efter et måltid

09 aug 2017
mjölk
Kost & opskrifter

Det her er den sundeste mælk

08 aug 2017
mat_2017
Kost & opskrifter

Hvornår bliver den sunde mad usund?

07 aug 2017
Bakad avokado.png
Kost & opskrifter

Morgenmad som vi elsker

03 aug 2017
Granola.png
Kost & opskrifter

Opskrift: 3 x granola

02 aug 2017
new green salad_sportamore
Kost & opskrifter

Opskrift: Sommersalat

19 jul 2017
Sagolika_Blåbärsbowl_Extra_Allt.jpg
Kost & opskrifter

2 x Blåbærboost

27 jun 2017
jordnötssmör
Kost & opskrifter

Er jordnøddesmør sundt?

27 jun 2017
fajitaspett__s184.jpg
Kost & opskrifter

Pak picnickurven – 3 sommerlige opskrifter

27 jun 2017
Sagolika_Nyponglass.jpg
Kost & opskrifter

3 forfriskende frugtis

16 jun 2017
honungsrostad_musli.png
Kost & opskrifter

To enkle opskrifter på sund morgenmad

07 jun 2017
256746.jpg
Kost & opskrifter

Opskrifter til alle salatelskere

30 may 2017
Kost & opskrifter

Søde og sunde ting fra søstrene von Sydow

23 may 2017
smoothiebowl_2017_3
Kost & opskrifter

5 must-have i skønhedsspisekammeret

17 may 2017
more news
Pepparkakstryffel

Julens bedste opskrift – peberkagetrøfler

Mørk chokolade, piskefløde og gløgg slår aldrig fejl. Byd venner og familie på juletrøfler, de næppe vil glemme!

Kost & opskrifter
iStock-537622652.jpg

De 10 største madtrends i 2018

Farvel til grønkål! Goddag til blomster og svampe! Her næste års 10 største trends – ifølge den amerikanske fødevarekædekæde Whole Foods.

Kost & opskrifter
Saffransmuffins

Video: Glutenfrie saffranmuffins

Lyst til lidt sødt, der smager af jul? Her er den perfekte opskrift til dig, der ikke orker at stå en hel dag i køkkenet, for at kunne nyde godt af lidt lækkert!

Kost & opskrifter
Nötkräm

Hjemmelavet nøddecreme – med 4 ingredienser!

Elsker du også Nutella? Her er et bedre alternativ! Hurtigt, enkelt og effektivt, når du er sliksulten.

Kost & opskrifter
sportdryck.jpg

Lav din egen sportsdrik!

At snuppe en sportsdrik er en virkelig smart måde at genoprette væskebalancen på, og den er tilmed supernem at lave. Se her, hvor nemt du laver din egen sportsdrik.

Kost & opskrifter
maten bakom resultaten_header

Sådan skal du spise, når du træner

Hvis du træner efter arbejde og ikke har spist siden morgenmaden, giver du ikke dig selv de bedste betingelser for effektiv træning. Kostekspert Linda Bakkman ved, hvordan man bedst kan planlægge dine måltider.

Kost & opskrifter
Burritos med spenat- och färsfyllning.jpg

Opskrift: Mad, der giver maksimal træningseffekt

Den rigtige mad på din tallerken giver den bedste effekt af din træning. Her er forslag til måltider før og efter træning.

Kost & opskrifter
iStock-646908470.jpg

Er proteinpulver et must, når man træner?

Hvis du træner, ved du sikkert, at protein er vigtigt for musklerne. Men proteinpulver, hvor nyttigt er det egentligt? Kosteksperten giver dig svar.

Kost & opskrifter
Blåbärssmoothie med jordnötssmör

Video: Mættende smoothie med peanutbutter

Et godt supplement til morgenmaden eller et mættende mellemmåltid. Prøv helsebloggeren Angelica Eldhs smoothie med peanutbutter! Super god og supernem.

Kost & opskrifter
smoothie

Grønne morgenmadsfavoritter

Bare tanken om en god morgenmad gør det meget nemmere at stå op om morgenen. Især når parret bag vegetarbloggen Green kitchen stories står for opskrifterne.

Kost & opskrifter
Vegansk hälsobrownie

Video: Så nemt er det at lave sunde brownies

Vegansk og glutenfri brownie kan du sagtens nyde helt uden at få dårlig samvittighed - så nemt kan du bage en sundere variant, når der står fredagshygge på programmet.

Kost & opskrifter
Recept

Energiboller med blåbær

Mægtige energiboller med antioxidant-rige blåbær og cashewnødder, er den perfekte eftermiddagssnack. Lige til at rulle og gemme i fryseren.

Kost & opskrifter
fett

Bliver man fed af fedt?

Visse diæter anbefaler fedt, når man vil tabe sig. På den anden side er det nærliggende at tro, at man bliver fed af fedt. Hvad er sandt? Lægen forklarer.

Kost & opskrifter
En om dagen shot.png

Shots til morgenmad? Ja tak!

Til forskel fra stærkere varianter, kan du skylle denne her ned uden at frygte de efterfølgende tømmermænd. Tværtimod booster den dit immunforsvar og energiniveau.

Kost & opskrifter
mud cake

Godt og glutenfri – to søde opskrifter

Hvem takker nej til honningristede ferskner eller en mud cake med karamelcreme? Ikke os i hvert fald. Og ved du hvad, der er (næsten) kun sunde ingredienser i disse opskrifter.

Kost & opskrifter