Bergans of Norway

Derfor er vandreture sæsonens familieeventyr

Naturen byder på fantastiske oplevelser for både voksne og børn. Bergans of Norway ved, hvordan du får hele familien med på vandretur! 

Nu er det snart tid til at planlægge sommerens familieferie, og et fantastisk alternativ er at tage på vandretur sammen. Uanset alder, er det dejligt at være ude på mark og i skov. Det behøver ikke altid at være så kompliceret at være udenfor med børnene. Det er vigtigt, at turene er ordentlig planlagt, og at ambitionerne ikke er for høje! 

En ekspert, som har arbejdet som naturguide og har stor erfaring med børn i naturen, er Kalle Grahn, marketingschef hos  . Her giver han nogle gode tips om, hvordan du får det bedste ud af vandreturen med børnene! 

Hvorfor skal jeg tage på vandretur med børnene? 

– Jeg tror, du ser tingene på en helt ny måde. Nu ser du alt gennem børnenes øjne, det kan være at se på træer, smukke blade og alt det andet, der findes i naturen. Børnene tilføjer en værdi, du sandsynligvis ikke har oplevet før, og det er utroligt sjovt, siger Kalle Grahn. 


Bergans of Norway 
Familievandring er lige så sjovt for børnene som for forældrene. Sørg for, at de kommer til at deltage i planlægningen for at få en oplevelse, de er sent vil glemme.

Hvordan forbereder vi os som familie?

Det vigtigste er at forberede dine børn på, hvad der venter dem. I skal tale om, hvor lange ture I vil tage, hvad I skal se og lave, og hvad  I skal spise på turen. Men sænk dine ambitioner og bring dem ned på et rimeligt andet niveau! Det kan også være en god ide at øve jer et par dage, inden I tager på en længere tur. 

Hvordan håndterer vi forældre lange vandreture på den bedst mulige måde? 

– Når du tager dine børn med på en vandretur, er det afgørende, hvordan du arbejder som forælder. Jeg synes, det er vigtigt, at de voksne støtter hinanden, og at det ikke børnene, der sætter begrænsningerne. Det er den voksnes ambitioner, der skal sænkes, og I  skal være tålmodige. Det er ikke mere anstrengende at vandre sammen med børn.

Hvilket tøj skal man vælge om sommeren? 

– Friluftsliv og aktiviteter indebærer i princippet lag på lag, hvad enten det er uld eller syntetisk. I sommerhalvåret vil jeg slå et slag for et par uldstrømper, vælg endelig ikke bomuld til fødderne. En god trøje i merinould gør, at du holder temperaturen på den bedst mulige måde. Det er tøj, som er afkølende, når det er varmt, og som holder på varmen, når det er koldt. På varme dage, når du vandrer eller bader i havet, åer eller søer, må du have en god cap, som beskytter mod solen. Og en masse chokolade og motivation, så humøret ikke daler! 

bergansSkallbuksen fra Bergans of Norway er et godt eksempel på bukser til børn på vandretur! Vejledende pris: 599 kroner.

Hvor meget skiftetøj skal vi tage med?

– Det er drejer sig om, hvor meget du vil have med, og hvor meget du kan bære. Når det gælder børnene, handler det om at have hundrede procent tørt tøj på om natten, så de ikke bliver kolde. Så kan det være smart med et par funktionelle busker i  softshell.  De er holdbare, hurtigtørrende og vindtætte. Hvis du ikke opholder dig i styrtregn, tørrer bukserne i løbet af natten inde i teltet. 

Hvis humøret daler, hvad gør vi så? 

–  Chokolade, du kan ikke undervurdere chokolade! Tænk på børnene, lav små stop og uddel lidt chokolade undervejs. Børnene skal også være med til at tage styringen, så det ikke bliver kede af det undervejs.

Hvordan gør vi vandreventyret så sjovt som mulig for børnene.? 

– Jeg synes det er vigtig, at børnene deltager i planlægningen. De kan med fordel have deres egen rygsæk, som de selv kan pakke. I den kan de have småting som vandflaske og en lommekniv til  at udforske naturen. Gør det sjovt! Stop ved en å, lav mad over åben ild og gå ud om natten med en pandelygte for at kigge på stjernerne. 

Bergans of NorwayDet er sjovt at pakke sin egen rygsæk! passer til børn i alderen 2-6 år. Vejledende pris er 279 kroner. 

Turtips til forskellige aldersgrupper: 

0-4 år: Når børnene er små og sidder i en bærestol, er det relativt let for forældrene at vandre. Det vigtigste er at holde børnene varme og tørre, så de er tilfredse. Når de er begyndt at kunne gå, så lad dem bevæge sig, så længe de synes, det er sjovt. Her er det lettest at have et fast udgangspunkt (telt eller hytte) og tage på dagture.

5-8 år: Når børnene nærmer sig fem eller seks år, kan de måske gå  4-5 kilometer om dagen. I denne alder handler det kun om at lære børnene, hvordan man opfører sig, når man er på tur, og at forstå gruppebegrebet: At vi er i bevægelse, holder sammen og at vi holder humøret oppe. Her finder du ud af hvor utilfredse børnene kan blive -  og hvordan de bliver helt opslugte af en myretue eller bare et lille insekt. 

9 år og opefter: Her gælder egentlig det samme, men du kan sandsynlig gå længere ture. Nu er det heller ikke nødvendigt med en fast base. Når børnene er i skolealderen, kan der dukke en masse spørgsmål op, og de kan nu bruge deres viden på forskellige måder, når de er ude i naturen. Det er sjovt! 

SHOP HER:

LÆS MERE:

 Tilbage

News Feed

Petra Månström
Eventyr & wellness

Tips! Sådan bliver I en aktiv familie

03 jun 2019
Vandring
Eventyr & wellness

Test af 3 lette vandringssko til ham

21 may 2019
Vandring
Eventyr & wellness

Test af sommerens 3 bedste vandresko til hende

15 may 2019
Fritidsbyxor
Eventyr & wellness

Fritidsbukserne som er bedst i test

24 apr 2019
Huvudvärk
Eventyr & wellness

Derfor får du hovedpine, når du træner

08 apr 2019
Sara Hoy
Eventyr & wellness

Fjern rygsmerten med yoga

03 apr 2019
Bergans of Norway
Eventyr & wellness

Derfor er vandreture sæsonens familieeventyr

29 mar 2019
Spänningshuvudvärk
Eventyr & wellness

Træn spændingshovedpinen væk

22 mar 2019
Workout_sleeping
Eventyr & wellness

Sådan skal du træne for at sove bedre

27 feb 2019
Yoga Veronica Jäderlund
Eventyr & wellness

Sådan bliver du en yogi 2019

27 jan 2019
278356.jpg
Eventyr & wellness

Derfor skal du bade koldt

26 jan 2019
iStock-182912411.jpg
Eventyr & wellness

Forskeren: “Derfor er det håbløst at tabe sig”

24 jan 2019
Massage
Eventyr & wellness

Ondt i ryggen? Test den her rygmassage

15 jan 2019
Hälsoångest
Eventyr & wellness

Har du helseangst?

09 jan 2019
iStock-692990626.jpg
Eventyr & wellness

5 helsetrends i 2019

07 jan 2019
Nackmassage
Eventyr & wellness

Enkel massage for spændinger i nakken

27 dec 2018
Blacc yoga tights
Eventyr & wellness

Video: Yoga mod julestress

13 dec 2018
iStock-859522432_coffee.jpg
Eventyr & wellness

Er du blevet vintertræt? og er du kaffeelsker? Tag en nappucino!

12 dec 2018
Sova_träna
Eventyr & wellness

Sådan påvirker søvnen din træning

02 oct 2018
skor_höst
Eventyr & wellness

Derfor er det vigtigt med glade fødder

12 sep 2018
Anti-stressdeg
Eventyr & wellness

DIY: Lav din egen anti-stressdej

14 aug 2018
276153.jpg
Eventyr & wellness

PT-Olga: “Hellere en massage end et bootcamp-hold”

13 aug 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Eventyr & wellness

3 seje yogastillinger

30 may 2018
helly hansen
Eventyr & wellness

Redningsvesten som er bedst i test 2018

29 may 2018
Sovsäck guide
Eventyr & wellness

Stor guide: Find den rigtige sovepose

28 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Eventyr & wellness

Så behandler du problemer med hælspore

25 may 2018
Absolutstefan
Eventyr & wellness

Find ro og styrke med yoga

25 may 2018
STefan_2
Eventyr & wellness

6 yogastillinger der løsner stive hofter

25 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Eventyr & wellness

Vi guider: Sådan finder du de rigtige vandrestøvler

08 may 2018
Gym_woman
Eventyr & wellness

Få et bedre ”jeg” gennem træning

06 apr 2018
Gubbvad
Eventyr & wellness

Sådan behandler du læg-smerter

13 mar 2018
gopro
Eventyr & wellness

Her er 5 grunde til, at alle bør eje et GoPro

12 mar 2018
Bjørn Dæhlie
Eventyr & wellness

Klæd dig rigtigt på til skiløbet

19 feb 2018
turdell
Eventyr & wellness

Kristofer Turdell: "Jeg leder efter den sværeste vej ned"

19 feb 2018
Vasaloppet
Eventyr & wellness

Sådan skal du spise før Vasaloppet

19 feb 2018
Tejpa foten
Eventyr & wellness

Video: Sådan taper du foden efter en forstuvning

15 feb 2018
runnersknee
Eventyr & wellness

Alt du skal vide om løberknæ

12 feb 2018
skidor
Eventyr & wellness

Sådan pakker du til skiferien

08 feb 2018
Run angel
Eventyr & wellness

Run angel – overfaldsalarmen som sender sms’er

16 jan 2018
sälen
Eventyr & wellness

Din guide til Sälen 2018

15 jan 2018
more news
Petra Månström

Tips! Sådan bliver I en aktiv familie

At aktivere børnene og mindske skærmtiden er nemmere sagt end gjort. Supermoren Petra Månström deler ud af sine bedste tips til at få en mere aktiv hverdag fyldt med bevægelsesglæde!

03 jun 2019
Eventyr & wellness
Vandring

Test af 3 lette vandringssko til ham

Ud på vandringstur? Her er vandrestøvlerne, som du skal have styr på til sommeren 2019!

21 may 2019
Eventyr & wellness
Vandring

Test af sommerens 3 bedste vandresko til hende

Skal du ud og vandre til sommer? Her er vandreskoene, som du behøver til sæsonen 2019.

15 may 2019
Eventyr & wellness
Fritidsbyxor

Fritidsbukserne som er bedst i test

For at få det meste ud af din vandring kræves et par gode bukser. Vores kvindelige testpanel har studeret vores 5 mest populære fritidsbukser og ved præcis hvor og hvornår, du kan anvende de forskellige modeller.

24 apr 2019
Eventyr & wellness
Huvudvärk

Derfor får du hovedpine, når du træner

Får du også ondt i hovedet, når du træner? Så har du muligvis træningshovedpine. Bare rolig, det er ikke farligt og du kan gøre noget ved det.

08 apr 2019
Eventyr & wellness
Sara Hoy

Fjern rygsmerten med yoga

Yoga er et perfekt redskab til afslapning samt at sænke stress-niveauet. Men vidste du, at det også gør underværker for lindring af rygsmerter?

03 apr 2019
Eventyr & wellness
Bergans of Norway

Derfor er vandreture sæsonens familieeventyr

Naturen byder på fantastiske oplevelser for både voksne og børn. Bergans of Norway ved, hvordan du får hele familien med på vandretur!

29 mar 2019
Eventyr & wellness
Spänningshuvudvärk

Træn spændingshovedpinen væk

Får du spændingshovedpine efter en lang arbejdsdag? Her får du 5 tips, der kan modvirke det!

22 mar 2019
Eventyr & wellness
Workout_sleeping

Sådan skal du træne for at sove bedre

Sover du bedre efter et hårdt træningspas? Sidder du og gennemanalysere din dag inden du skal sove? Søvnforskeren fortæller her hvorfor du skal undgå begge dele.

27 feb 2019
Eventyr & wellness
Yoga Veronica Jäderlund

Sådan bliver du en yogi 2019

Nyt år, nye yogarutiner! Yogin Veronica Jäderlund guider dig til et afslappende og stressfrit 2019

27 jan 2019
Eventyr & wellness
278356.jpg

Derfor skal du bade koldt

Det er gratis, enkelt og giver en række positive helseeffekter. Det her er året hvor du skal tage turen ud efter det kolde gys!

26 jan 2019
Eventyr & wellness
iStock-182912411.jpg

Forskeren: “Derfor er det håbløst at tabe sig”

Med friske nytårsforsæt i i hukommelsen er der mange der starter året med et ønske om at tabe sig, men ifølge vægtforskeren Erik Hemmingson kan du skrotte alt der har med vægttab at gøre.

24 jan 2019
Eventyr & wellness
Massage

Ondt i ryggen? Test den her rygmassage

At kontorsjob, hverdags pligter og træning kan give ondt i ryggen er ingen nyhed. Her er rygmassagen som (til og med) din partner kan lære sig.

15 jan 2019
Eventyr & wellness
Hälsoångest

Har du helseangst?

Hvis du har et overdrevet fokus på dit eget helse eller en stor frygt for at blive alvorligt syg kan du rammes af helseangst. Her er eksperternes tips til hvordan du kan afhjælpe det.

09 jan 2019
Eventyr & wellness
iStock-692990626.jpg

5 helsetrends i 2019

Trendeksperten sætter her fokus på hvad der kommer gælde når det kommer til wellness det kommende år. Her er de fem største trends at holde øje med!

07 jan 2019
Eventyr & wellness