Bergans of Norway

Derfor er vandreture sæsonens familieeventyr

Naturen byder på fantastiske oplevelser for både voksne og børn. Bergans of Norway ved, hvordan du får hele familien med på vandretur! 

Nu er det snart tid til at planlægge sommerens familieferie, og et fantastisk alternativ er at tage på vandretur sammen. Uanset alder, er det dejligt at være ude på mark og i skov. Det behøver ikke altid at være så kompliceret at være udenfor med børnene. Det er vigtigt, at turene er ordentlig planlagt, og at ambitionerne ikke er for høje! 

En ekspert, som har arbejdet som naturguide og har stor erfaring med børn i naturen, er Kalle Grahn, marketingschef hos  . Her giver han nogle gode tips om, hvordan du får det bedste ud af vandreturen med børnene! 

Hvorfor skal jeg tage på vandretur med børnene? 

– Jeg tror, du ser tingene på en helt ny måde. Nu ser du alt gennem børnenes øjne, det kan være at se på træer, smukke blade og alt det andet, der findes i naturen. Børnene tilføjer en værdi, du sandsynligvis ikke har oplevet før, og det er utroligt sjovt, siger Kalle Grahn. 


Bergans of Norway 
Familievandring er lige så sjovt for børnene som for forældrene. Sørg for, at de kommer til at deltage i planlægningen for at få en oplevelse, de er sent vil glemme.

Hvordan forbereder vi os som familie?

Det vigtigste er at forberede dine børn på, hvad der venter dem. I skal tale om, hvor lange ture I vil tage, hvad I skal se og lave, og hvad  I skal spise på turen. Men sænk dine ambitioner og bring dem ned på et rimeligt andet niveau! Det kan også være en god ide at øve jer et par dage, inden I tager på en længere tur. 

Hvordan håndterer vi forældre lange vandreture på den bedst mulige måde? 

– Når du tager dine børn med på en vandretur, er det afgørende, hvordan du arbejder som forælder. Jeg synes, det er vigtigt, at de voksne støtter hinanden, og at det ikke børnene, der sætter begrænsningerne. Det er den voksnes ambitioner, der skal sænkes, og I  skal være tålmodige. Det er ikke mere anstrengende at vandre sammen med børn.

Hvilket tøj skal man vælge om sommeren? 

– Friluftsliv og aktiviteter indebærer i princippet lag på lag, hvad enten det er uld eller syntetisk. I sommerhalvåret vil jeg slå et slag for et par uldstrømper, vælg endelig ikke bomuld til fødderne. En god trøje i merinould gør, at du holder temperaturen på den bedst mulige måde. Det er tøj, som er afkølende, når det er varmt, og som holder på varmen, når det er koldt. På varme dage, når du vandrer eller bader i havet, åer eller søer, må du have en god cap, som beskytter mod solen. Og en masse chokolade og motivation, så humøret ikke daler! 

bergansSkallbuksen fra Bergans of Norway er et godt eksempel på bukser til børn på vandretur! Vejledende pris: 599 kroner.

Hvor meget skiftetøj skal vi tage med?

– Det er drejer sig om, hvor meget du vil have med, og hvor meget du kan bære. Når det gælder børnene, handler det om at have hundrede procent tørt tøj på om natten, så de ikke bliver kolde. Så kan det være smart med et par funktionelle busker i  softshell.  De er holdbare, hurtigtørrende og vindtætte. Hvis du ikke opholder dig i styrtregn, tørrer bukserne i løbet af natten inde i teltet. 

Hvis humøret daler, hvad gør vi så? 

–  Chokolade, du kan ikke undervurdere chokolade! Tænk på børnene, lav små stop og uddel lidt chokolade undervejs. Børnene skal også være med til at tage styringen, så det ikke bliver kede af det undervejs.

Hvordan gør vi vandreventyret så sjovt som mulig for børnene.? 

– Jeg synes det er vigtig, at børnene deltager i planlægningen. De kan med fordel have deres egen rygsæk, som de selv kan pakke. I den kan de have småting som vandflaske og en lommekniv til  at udforske naturen. Gør det sjovt! Stop ved en å, lav mad over åben ild og gå ud om natten med en pandelygte for at kigge på stjernerne. 

Bergans of NorwayDet er sjovt at pakke sin egen rygsæk! passer til børn i alderen 2-6 år. Vejledende pris er 279 kroner. 

Turtips til forskellige aldersgrupper: 

0-4 år: Når børnene er små og sidder i en bærestol, er det relativt let for forældrene at vandre. Det vigtigste er at holde børnene varme og tørre, så de er tilfredse. Når de er begyndt at kunne gå, så lad dem bevæge sig, så længe de synes, det er sjovt. Her er det lettest at have et fast udgangspunkt (telt eller hytte) og tage på dagture.

5-8 år: Når børnene nærmer sig fem eller seks år, kan de måske gå  4-5 kilometer om dagen. I denne alder handler det kun om at lære børnene, hvordan man opfører sig, når man er på tur, og at forstå gruppebegrebet: At vi er i bevægelse, holder sammen og at vi holder humøret oppe. Her finder du ud af hvor utilfredse børnene kan blive -  og hvordan de bliver helt opslugte af en myretue eller bare et lille insekt. 

9 år og opefter: Her gælder egentlig det samme, men du kan sandsynlig gå længere ture. Nu er det heller ikke nødvendigt med en fast base. Når børnene er i skolealderen, kan der dukke en masse spørgsmål op, og de kan nu bruge deres viden på forskellige måder, når de er ude i naturen. Det er sjovt! 

SHOP HER:

LÆS MERE:

 Tilbage

News Feed

Herr - Header.jpg
Eventyr & wellness

Vi har testet sæsonens bedste fritidsbukser til ham

3 dagar sedan
Dam - Header - Dam.jpg
Eventyr & wellness

Fritidsbukserne til hende, der er bedst i test!

26 mar 2020
Scandi nomad header mellanlager
Eventyr & wellness

Nyt: Prisvenligt udendørstøj fra Scandi Nomad

13 feb 2020
Träna hjärtat
Eventyr & wellness

Eksperten svarer: Sådan træner du dit hjerte

12 feb 2020
Kinesiotejp knä
Eventyr & wellness

Video: Sådan taper du dit knæ efter en skade

24 jan 2020
vandring_2017
Eventyr & wellness

Guide: Vælg de rette vandresko

24 jan 2020
yogamatta casall
Eventyr & wellness

Fantastisk købs- og plejevejledning til yogamåtter

22 jan 2020
nacke
Eventyr & wellness

Derfor skal du ikke selv knække ryggen

20 jan 2020
Gubbvad
Eventyr & wellness

Sådan behandler du læg-smerter

20 jan 2020
sträckning baksida lår
Eventyr & wellness

Sådan behandler du en forstrækning

20 jan 2020
Yoga Nidra
Eventyr & wellness

Trendspot: Find ro med yoga nidra

16 jan 2020
Säkerhet på berget
Eventyr & wellness

Sådan løber du sikkert off-piste

20 nov 2019
Hur packar jag för vandring
Eventyr & wellness

Hvordan pakker jeg min vandrerygsæk?

02 oct 2019
Skalplagg Haglöfs
Eventyr & wellness

Kan jeg vaske mit skaltøj i maskinen?

01 oct 2019
Tillpassa vandringsryggsäcken
Eventyr & wellness

Video: Sådan skal din vandrerygsæk sidde

01 oct 2019
Det här ska du ha med på vandring
Eventyr & wellness

Det her skal du have med på dagsvandringen

24 sep 2019
vandring
Eventyr & wellness

Sådan slipper du for gnavesår i dine vandrestøvler

18 sep 2019
Escape the noise
Eventyr & wellness

Føl dig fri – Escape the noise

12 sep 2019
Adidas Free Hiker
Eventyr & wellness

Naturentusiasten tester: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker!

12 sep 2019
Vandringstights
Eventyr & wellness

Kan jeg vandre i træningstights?

23 jul 2019
Salomon outdoor outfit
Eventyr & wellness

Test! Det ultimative outdoor-look fra Salomon

27 jun 2019
Petra Månström
Eventyr & wellness

Tips! Sådan bliver I en aktiv familie

03 jun 2019
Vandring
Eventyr & wellness

Test af 3 lette vandringssko til ham

21 may 2019
Vandring
Eventyr & wellness

Test af sommerens 3 bedste vandresko til hende

15 may 2019
Fritidsbyxor
Eventyr & wellness

Fritidsbukserne som er bedst i test

24 apr 2019
Huvudvärk
Eventyr & wellness

Derfor får du hovedpine, når du træner

08 apr 2019
Sara Hoy
Eventyr & wellness

Fjern rygsmerten med yoga

03 apr 2019
Bergans of Norway
Eventyr & wellness

Derfor er vandreture sæsonens familieeventyr

29 mar 2019
Spänningshuvudvärk
Eventyr & wellness

Træn spændingshovedpinen væk

22 mar 2019
Workout_sleeping
Eventyr & wellness

Sådan skal du træne for at sove bedre

27 feb 2019
Yoga Veronica Jäderlund
Eventyr & wellness

Sådan bliver du en yogi 2019

27 jan 2019
278356.jpg
Eventyr & wellness

Derfor skal du bade koldt

26 jan 2019
iStock-182912411.jpg
Eventyr & wellness

Forskeren: “Derfor er det håbløst at tabe sig”

24 jan 2019
Massage
Eventyr & wellness

Ondt i ryggen? Test den her rygmassage

15 jan 2019
Hälsoångest
Eventyr & wellness

Har du helseangst?

09 jan 2019
iStock-692990626.jpg
Eventyr & wellness

5 helsetrends i 2019

07 jan 2019
Nackmassage
Eventyr & wellness

Enkel massage for spændinger i nakken

27 dec 2018
Blacc yoga tights
Eventyr & wellness

Video: Yoga mod julestress

13 dec 2018
iStock-859522432_coffee.jpg
Eventyr & wellness

Er du blevet vintertræt? og er du kaffeelsker? Tag en nappucino!

12 dec 2018
Sova_träna
Eventyr & wellness

Sådan påvirker søvnen din træning

02 oct 2018
more news
Herr - Header.jpg

Vi har testet sæsonens bedste fritidsbukser til ham

Bliv klar til årets helt store vandretur eller længere eventyr. Her er fritidsbukserne til ham, der er sæsonens bedst i test.

3 dagar sedan
Eventyr & wellness
Dam - Header - Dam.jpg

Fritidsbukserne til hende, der er bedst i test!

Uanset om du lægger kilometer efter kilometer bag dig på vandrestien eller bare rive blade sammen i haven, så er én ting helt sikkert - du har brug for et par gode fritidsbukser!

26 mar 2020
Eventyr & wellness
Scandi nomad header mellanlager

Nyt: Prisvenligt udendørstøj fra Scandi Nomad

Skiundertøj i bambus, udendørsjakker med membran og mellemlag i hyggeligt bamse fleece. Dette er blot nogle af de godbidder, som det nye brand Scandi Nomad har at byde på.

13 feb 2020
Eventyr & wellness
Träna hjärtat

Eksperten svarer: Sådan træner du dit hjerte

Usund mad, inaktivitet, stress og cigaretter er skadelige for kroppen og kan føre til forskellige hjerte-kar-sygdomme. Eksperten forklarer vigtigheden af at give dit hjerte konditionstræning!

12 feb 2020
Eventyr & wellness
Kinesiotejp knä

Video: Sådan taper du dit knæ efter en skade

Skadet, slidgigt eller løberknæ? Naprapaten Anna Lundeberg viser, hvor nemt du kan stabilisere dit knæ med kinesiotape.

24 jan 2020
Eventyr & wellness
vandring_2017

Guide: Vælg de rette vandresko

Det kan være svært at vælge sko til en vandretur, men vi ved, hvilke støvler og sko som som passer til hvad. Her er skoguiden til dig som skal ud på tur!

24 jan 2020
Eventyr & wellness
yogamatta casall

Fantastisk købs- og plejevejledning til yogamåtter

Hvis du allerede er en erfaren yogi, ved du måske alt om yogamåtter. For eksempel at de fås i forskellige tykkelser, hvordan du passe på din yogamåtte og hvor meget den skal koste. Hvis ikke, bør du læse dette!

22 jan 2020
Eventyr & wellness
nacke

Derfor skal du ikke selv knække ryggen

Plejer du at læne hovedet til siden, indtil det knækker i nakken, eller presse ryggen mod en stoleryg i jagten på et knæk? Det bør du holde op med nu! Fysioterapeuten Mauro Toro Martinez forklarer hvorfor.

20 jan 2020
Eventyr & wellness
Gubbvad

Sådan behandler du læg-smerter

Er du mand, over 40 år og har ondt i læggene? Så er du nok ramt af det, som i nogle lande kaldes “gammelmandsben". Her er kiropraktorens bedste råd.

20 jan 2020
Eventyr & wellness
sträckning baksida lår

Sådan behandler du en forstrækning

Hvis du får en forstrækning eller en muskelbrist, er det vigtigt at behandle den rigtigt for at mindske skaden og restitutionstiden. Her er naprapatens mest effektive råd.

20 jan 2020
Eventyr & wellness
Yoga Nidra

Trendspot: Find ro med yoga nidra

Synes du, det er vanskeligt at slappe af i weekenden eller om aftenen? Her er en trendy yogaform, der hjælper dig med at slappe af og befrier dig for stress: Yoga nidra.

16 jan 2020
Eventyr & wellness
Säkerhet på berget

Sådan løber du sikkert off-piste

Hvordan sikrer jeg mig bedst, når jeg løbers off-piste? Jimmy Oden, bjergguide og grundlægger af snesportmærket Elevenate, er ekspert. - Du er nødt til at forstå de risici, du er villig - eller ikke villig - til at udsætte dig for, siger han.

20 nov 2019
Eventyr & wellness
Hur packar jag för vandring

Hvordan pakker jeg min vandrerygsæk?

"Vær lidt smart når du pakker, ellers bliver det mange stop" fortæller eventyreren Maria Pietilä Holmner. Sådan her fikser du sagerne i rygsækken til når vandreturen står for døren.

02 oct 2019
Eventyr & wellness
Skalplagg Haglöfs

Kan jeg vaske mit skaltøj i maskinen?

Er du super forsigtigt med, hvordan du vasker dit træning- og undertøj, men glemmer skaltøjet? Eksperten forklarer, hvorfor du bør vaske din skaljakke og dermed bevare vandtætheden.

01 oct 2019
Eventyr & wellness
Tillpassa vandringsryggsäcken

Video: Sådan skal din vandrerygsæk sidde

En vandringsryggsäck kan ibland se rätt komplicerad ut med alla spännen och reglage. Och ännu mer komplicerat blir det när du ska välja storlek. Så här maxar du utelivet genom att spänna din ryggsätt rätt!

01 oct 2019
Eventyr & wellness